Предности на постот со вода
Постот е одличен и моќен антички метод за лекување на многу болести. Му овозможува на телото да се одмори, детоксицира и лекува. За време на постот, телото влегува во циклус на детоксикација сличен на оној што се случува за време на спиењето. Телото ја користи сопствената енергија за време на постот, не за варење на храната, туку за чистење на сите насобрани токсини и заздравување на различните компоненти што не се рамнотежни. Како одминува времето, телото троши сè што не е од суштинско значење за функционирање. Ова вклучува бактерии, вируси, влакнести тумори, отпад од крвта и околу зглобовите и складирани маснотии. Историските записи покажуваат дека човечките суштества се изградени за пост. Ова е безбеден пристап кон заздравување, а телото знае што треба да прави исклучително добро.
Почнувајќи од третиот ден, стапката на распаѓање на масни киселини во масното ткиво продолжува да се зголемува, достигнувајќи го својот максимум на десеттиот ден. Овој период од седум дена, откако телото целосно се префрли на кетони, е периодот во кој масните ткива се консумираат максимално. Како дел од процесот на зачувување на протеините, телото исто така ги бара сите извори на не-протеинско гориво: несуштинска клеточна маса, како што се влакнести тумори и дегенеративни ткива, бактерии, вируси или други компоненти на телото што можат да се користат како гориво. Ова е причината зошто постот ги создава овие ефекти врз здравјето на таков длабок начин. Исто така, за време на процесот на конзумирање на кетони, телото влегува во состојба слична на онаа за време на спиењето - одмор и циклуси на детоксикација. Тој почнува да се фокусира на елиминирање на токсините од телото и на обновување и заздравување на погодените ткива или органи.
Пост и заздравување
Многу пати, постот помогна во многу болести, честопати со трајни ефекти. Имало неколку клинички студии кои го разгледувале влијанието на постот врз многу болести. Еве неколку наоди.
* Во клиничка студија за хипертензија, 174 лица постеле 2-3 дена, конзумирајќи само овошје и зеленчук. Потоа учествуваа на пост со вода 10-11 дена, проследен со пост од 6-7 дена во кој следеа веганска диета, без маснотии и без сол. Почетниот крвен притисок на учесниците беше или над 140 мм жива колона (мм ХГ) систолен или 90 дијастолен, или обете. Деведесет проценти од учесниците на крајот од постот имале крвен притисок под 140/90. Намалувањето беше во просек 37/13. Луѓето со хипертензија од 3 степен (над 180/110) се намалија за 60/17. Секој што земал лекови пред постење, можел да престане со лекот. Постот се покажа како во овој случај, така и во многу други, најефективниот начин за намалување на крвниот притисок и нормализирање на работата на срцето. Притисокот има тенденција да остане низок за сите луѓе кои користат пост како третман откако ќе заврши.
* Постот е исклучително корисен за хронични кардиоваскуларни болести и конгестивна срцева слабост, намалување на нивото на триглицерид, артериски наслаги, целокупниот холестерол и зголемување на ХДЛ холестеролот.
* Постот исто така се покажа како исклучително ефикасен во лекувањето на дијабетес тип II, честопати целосно елиминирање на нерамнотежата.
* Поради долгорочните ефекти врз метаболизмот, наслагите на телесните масти и болестите кои се поврзани со дебелината, постот е една од најефикасните алатки за лекување на дебелината.
* Значителен број на студии откриле дека постот има корисен ефект кај епилепсијата, намалувајќи го времетраењето, бројот и сериозноста на нападите. Постот е особено ефикасен за подобрување на симптомите или целосно лекување на епилепсија кај деца.
* Во 1988 година, група од 88 лица заболени од панкреатит ја подобриле нивната состојба многу повеќе, дури и од операција. Ниту „наногастричната вшмукување“ ниту „циметидините“ немаа толку корисен ефект врз овие луѓе како што имаше постот. Симптомите исчезнаа без оглед на етиологијата на болеста.
* Бројни други студии покажаа дека постот е ефикасен во лекувањето на остеоартритис и ревматоиден артритис. Постот има значителни антиинфламаторни ефекти врз телото, истражувачите откриле по студиите намалена стапка на седиментација на еритроцити, болки во зглобовите и воопшто болка, вкочанетост на зглобовите и потреба за лекови.
* Сите автоимуни болести како што се лупус, розацеа, хронична уртикарија и хроничен гломерулонефритис реагираа добро на постот.
* Тешката интоксикација беше значително елиминирана со постот. Клиничките студии покажаа дека луѓето во алкохолизирана состојба со полихлорирани бифеноли доживеале „драматично“ олеснување по 7-10 дена пост.
* Ниските имунолошки функции се подобруваат за време на постот. Студиите покажаа дека има зголемување на активноста на макрофагите, зголемување на клеточниот имунитет, намалување на влијанието на комплементарни фактори, намалување на антиимуните комплекси, зголемување на нивото на имуноглобулин, неутрофилна бактерицидна активност, намалување на бластогенезата на лимфоцитите. зголемување на уништувањето на моноцитите и бактерицидните функции и значително зголемување на дејството на белите крвни клетки.
* Други болести кои реагирале на постот: психо-соматски заболувања, невроген мочен меур, псоријаза, егзема, тромбофлебитис, варикозни улкуси, астма, лумбаго, депресија, неврози, шизофренија, дуоденални улкуси, фиброиди на матката, паразити, цревни паразити, алергиски ринитис, уртикарија, мултиплекс склероза и несоница.
* Историските тврдења дека постот го зголемува животниот век започнуваат да бидат поткрепени со истражување објавено во литературата. Повторените пости по 4 дена имаа очигледни ефекти врз животниот век и на нормалните и на имуните компромитираните лабораториски глувци.
* Иако употребата на пост во случај на рак е контроверзна, веќе постојат докази дека постот помага да се спречи ракот. Интермитентен пост (2 дена во неделата) покажа инхибиторен ефект врз развојот на карцином кај стаорци.
Кој не мора да пости
Иако постот се препорачува за повеќето луѓе, постојат неколку категории во кои не се препорачува пост:
* Исклучително скапи или гладни луѓе
* Анорексични или булимични луѓе
* Луѓе со тешка анемија
* Оние кои имаат страв од постот
* Луѓе кои страдаат од порфирија. Порфиријата е генетски метаболички дефект што влијае на способноста на организмот да организира порфирини. Овие се група соединенија кои се комбинираат со железо за да создадат крв, учествуваат во контролата и транспортот на електрони, а во внатрешноста на митохондриите се директно вклучени во производството, акумулацијата и употребата на енергија. Порфиријата може да предизвика проблеми со црниот дроб, коскената срцевина и црвените крвни клетки, предизвикувајќи различни симптоми, вклучително и напади.
* Луѓето кои страдаат од ретки, генетски недостатоци на масни киселини, кои го спречуваат ИНИЦИРАЕТО НА ПРОЦЕСУВАЕТО НА КЕТОН. Овој недостаток вклучува ензим ацетил-CoA, ензимска митохондријална масна киселина, неопходна за овој процес. Луѓето со овој недостаток кои постат може да доживеат сериозни несакани ефекти, како што се хепатална "стеатоза" (акумулација на масно ткиво во црниот дроб), акумулација на митохондријални липиди и тешка хипогликемија.
Белешка за бременоста, децата и постот
Иако многу трудови сугерираат дека бремените жени не треба да постат, оние кои страдале од несакани ефекти биле и дијабетичари. Процесот на производство на кетони може сериозно да му наштети на фетусот ако мајката е дијабетична. Бременоста кај жени без дијабетес немаше негативно влијание ниту на мајката ниту на фетусот. Сепак, постот во овој случај не треба да биде подолг од 2-3 недели и треба да го следи специјалист. Децата, дури и бебињата, можат да постат без никакви компликации ако постите се релативно кратки. За бебиња препорачаното времетраење е 2-3 дена, а за децата 1-2 недели, во зависност од возраста. Исто така, треба да се следат скоро постојано. Потребата од бебиња или мали деца да постат е исклучително мала.
Луѓе кои треба да постат само под медицински надзор
Додека повеќето луѓе можат безбедно да постат, има некои кои треба да го сторат тоа само под медицински надзор или луѓе кои имаат искуство со лекување.
* Луѓе со големи здравствени проблеми
* Бремени жени
* Бебиња и мали деца
* Дијабетичари тип I
* Луѓе со бубрежна слабост
* Луѓе кои крајно се плашат од постот, но сепак сакаат да го направат овој чекор
* Луѓе со екстремно ниво на труење со ДТТ. ДТТ се чува во телото во форма исклучително концентрирана во масното ткиво. Постот може да ги ослободи во крвотокот бидејќи се трошат масни наслаги. Овој феномен може да биде доста опасен.