Предности на третманот со срце натурист од калинка, потенција
Велејќи "здрав„Во повеќето случаи се повикуваме“зелена„За овошје и зеленчук, салати и сокови. Сепак, во групи со други бои, има и вистински суперarsвезди, достојни за вашето внимание. Земете, на пример, калинка, светло црвено овошје богато со витамини и антиоксиданти.
Калинките содржат само три вида антиоксидантни полифеноли, вклучувајќи танини, антоцијанини и елагична киселина. Вреди да се напомене дека калинките ги чуваат сите свои предности во течна форма, па ако не сакате да се валкате наутро, чаша сок од калинка ќе биде многу добредојдена тука. Ние сè уште ги дознаваме придобивките од конзумирање калинки.
Калинката помага при слабеење
Чаша сок од калинка на ден помага во одржување на нормалната тежина, поради неговата способност да го продолжи чувството на сатурација. Калинката ефикасно го блокира чувството на глад, дозволувајќи им на потрошувачите да се чувствуваат поситни. Истражувачите сугерираат дека тоа се полифеноли, кои природно го потиснуваат апетитот.
Говорејќи за слабеење, можеби сте заинтересирани за диета. Погледнете ги најдобрите диети за слабеење за кои разговаравме досега на страницата.
Калинките нè штитат од срцеви заболувања
Калинката може да го намали ризикот од смрт како резултат на кардиоваскуларни болести, велат научниците. Студија од 2010 година покажа дека дневно внесување на 800 мг масло од калинка семе за четири недели го намалува нивото на триглицериди во крвта (органски супстанции во кои мастите се чуваат за прв пат, а потоа се користат за енергија).
Откриено е дека половина чаша сок од калинка конзумирана три пати на ден, штити од срцеви и мозочни удари. Се верува дека високото ниво на различни антиоксиданти во овошјето придонесува за овој „заштитен ефект“.
Калинките можат да го намалат ризикот од рак на дојка
Фитохемикалиите со калинка можат да го спречат, па дури и да го забават растот на различни видови клетки на рак во млечната жлезда. Студија од 2010 година покажа дека елагитанините се одговорни за оваа придобивка.
Елагитанините дејствуваат со инхибиција на ароматазата, ензим што го користи телото за производство на естроген. На ист начин, тие спречуваат размножување на опасни клетки и го инхибираат растот на рецепторите за естроген.
Калинката исто така ја подобрува меморијата
Полифенолите од калинка се поврзани со одржување на здравјето на мозокот, особено во однос на подобрувањето на меморијата кај постарите лица. Во студија од 2013 година на оваа тема, откриено е дека консумирањето сок од калинка четири недели значително ги подобрува перформансите на вербалната и визуелната меморија кај средовечни и постари лица со умерено нарушување на меморијата. Покрај тоа, овие ефекти беа непосредни и долгорочни за пациентите кои учествуваа во студијата.
Третира еректилна дисфункција
Се покажува дека потрошувачката на сок од калинка промовира здраво сексуално функционирање кај мажите. Студија од 2007 година покажа дека 200 мл сок од калинка секоја вечер за две недели може да ја подобри ерекцијата, според контролната група. Вреди да се одбележи дека во плацебо групата, само 30% од учесниците забележале подобрувања.
Научниците тврдат дека резултатите се резултат на моќните антиоксиданти во содржината на сокот од калинка, кој го блокира дејството на молекулите на слободните радикали, со што се стимулира протокот на крв во пенисот.
Пофалена во песни, митологија, уметност, во Библијата за нејзината способност да се бори со проблемите со плодноста, калинка крие многу тајни.
Кратка историја на калинка
Овошјето од калинка првично било откриено во Азија. Со текот на времето, калинката беше донесена во медитеранските региони, потоа во Северна Америка. Од придобивките од калинка вклучуваат:
Чувајте го вашето срце здраво
Калинката не е само миризливо и сочно овошје, калинка е храна богата со растителни влакна, исклучително важни хранливи материи во регулирањето на варењето на храната, спречувајќи го чувството на глад и болести поврзани со лошо варење. Калинката содржи и калиум, неопходен минерал во регулирање на хипертензијата и зголемување на енергијата.
Спречува рак
Над влакна и калиум, калинката содржи антиоксиданти, супстанции кои го уништуваат дејството на слободните радикали, хемикалии од нездрава храна, загадување и чад од цигари. Така, штом еднаш влезат во телото, откако ќе ја преминат неговата заштитна бариера, слободните радикали инсталираат хаос. Тие го забрзуваат размножувањето на клетките на ракот, па затоа се појавува туморот.
Антиоксиданти, односно природни супстанции кои ги олеснуваат слободните радикали, го зајакнуваат природниот систем на одбрана на организмот, ги уништуваат клетките на ракот и му помагаат на телото да се опорави.
Калинката содржи три важни типови на антиоксиданти: танини, антоцијани и елагична киселина.
Калинка го обновува телото по рак
Студија на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес покажа дека мажите кои имале рак на простата и конзумирале сок од калинка секој ден во период од две години, имале помал ризик од другите кои немале. сок.
Исто така, студија објавена во ofурнал за исхрана покажа дека сокот го намалува воспалението поврзано со артритис.
Сокот од калинка го регенерализира организмот
Сокот е богат со: витамин А, витамин Ц, фолна киселина и витамин Е.
Витамин А во сокот има корисни ефекти врз текстурата на кожата. Од друга страна, витаминот Е има корисни ефекти врз циркулаторниот систем, додека витаминот Ц помага во обновување на ткивата. И фолна киселина го намалува крвниот притисок.
Конзумиран дневно, сок од калинка го намалува ризикот од дефекти при раѓање.
Исто така го намалува ризикот од срцеви заболувања (срцев удар, срцев удар, итн.). Ја флуидизира крвта, го намалува холестеролот, а со тоа промовира здрав циркулаторен систем.
Благодарение на високата содржина на антиоксиданси, сокот од калинка се натпреварува со пијалоци богати со овие хранливи материи (црвено вино, зелен чај, црн чај). Така, има способност да ги поправа ткивата погодени од рак, да спречува рак на кожа, простата и дојка. Ова е причината зошто калинка има фасцинантна боја, бидејќи интензивниот пигмент означува висока концентрација на антиоксиданти. Покрај тоа, активните супстанции во сокот ја зајакнуваат 'рскавицата, спречуваат болести кои ги стареат, на пример, артритис.
И тоа не е сè. Сокот консумиран со текот на времето помага да се спречат заболувања на мозокот, Алцхајмерова болест.
Екстрактот од калинка спречува вируси
Не треба да се занемари ниту екстрактот. Тестовите го покажаа тоа придобивки од екстрактот од калинка го одржува нивото на холестерол, го намалува кога е закана, го одржува срцето здраво и целиот циркулаторен систем, ја зајакнува 'рскавицата и има антивирусни својства, уништувајќи некои вируси.
Складирање и потрошувачка
Црвеникавото овошје е вкусно, сочно, има цврста кожа и крцкави семиња. И покрај овие работи има многу намени и лековити својства, но, пред сè, треба да земете сочно овошје, без дамки и брчки. Исто така, ако ви треба сок од калинка, изберете зрел плод.
Семиња од калинка можете да ги чувате во контејнер, во фрижидер, една недела. Целото овошје трае до два месеци во фрижидер. Замрзнатите семиња траат до 3 месеци.
За да уживате во ова овошје, мора да го исечете на половина, а потоа секоја половина да ја исечете на четвртини. Семето нежно се отстранува, кожата што ги опкружува е ставена настрана.
Семето може да се додаде во: салати, јогурт, сладолед, вафли, палачинки, сад со цели зрна, колачи, мафини, желеа, рецепти за ориз, омлет, јадења од свинско месо, на птици, во гвакамоле итн.
Значи, сè што треба да направите е да научите нови рецепти и да уживате придобивките и ефектите од калинка.