Предупредување на лекарите за обезмастено млеко
Дали се одлучивте да изгубите неколку килограми до празниците? Оваа категорија храна ви помага да го постигнете овој резултат. масти: ферментирани млечни производи.
Дали ќе ве исплаши содржината на маснотии на етикетите? Маснотиите во млекото се разликуваат од складирањето, во месото. Шлагното млеко, на пример, помага да се намали холестеролот кај човекот и да не се зголемува. Од друга страна, колку и да е прекрасна оваа храна, ако сте алергични на протеини од кравјо млеко, истиот тип на реакција може да се појави со производи од кози, овци или биволи.
Млечните маснотии - без оглед дали доаѓаат од крави, кози или биволи - се дизајнирани да го поддржат животот на бебето. Затоа, не зборуваме за складирани маснотии, како во случајот на масното месо. Нема логичен аргумент за да се избегне тоа.
„Многу мајки прават грешка што им даваат обемно млеко на постарите деца. Не само што ви треба полномасно млеко, туку ви треба и путер “, вели нутриционистката Михаела Билиќ. „Маснотиите од путер имаат витамини растворливи во масти А и Д кои се наоѓаат заедно и помагаат да се поправи калциумот.
На децата и адолесцентите им треба масно млеко, без оглед на изворот. Во случај на возрасни, би било добро да се фокусирате на ферментирани млечни производи - јогурт, сана, кефир, шлаг млеко. Затоа што нема со што да сварите слатко млеко.
Прочитајте исто така
Ферментирана храна, со висока содржина на маснотии, е исто така погодна за диети. Тие содржат конјугирани линолеински киселини, кои придонесуваат за прераспределба на маснотиите во стомакот.
Од истата причина, секоја масна ферментирана млекарница, без оглед на количината на содржина на маснотии, учествува во спречување на атеросклероза. Тоа е, масни наслаги во човечките крвни садови.
Козјото млеко има помалку холестерол, ни кажуваат рекламите. Подобро е во исхраната, додава други. И цената. растат Но, тоа е мит.
Единствената забележителна разлика е во тоа што овие животни, за разлика од другите тревојади, јадат секаков вид лисја или кора. Споредувајќи ги видовите, најмногу селективни за храна се овците. Колку цицач е изложен на разновидност на храна, толку поразновидно ќе биде неговото млеко во хранливи материи.
И уште еден мит. „Јас сум алергичен на кравјо млеко, имам алтернатива на козјо млеко. Алергените за храна се, всушност, протеини содржани во кој било вид млеко. Откако ќе се најде во телото на хиперчувствителна личност, се создаваат антитела. Тука започнуваат непријатните верижни реакции.