Преглед; Диета на постот, од Мајкл Мозли и Мими Спенсер
КНИГАТА ДИЕТА ОД ПОСТ ИМА ПОПУСТ НА:
Јас сум еден од горенаведените, но не верувам во диети, мислам дека рецептот е едноставен. Во еден момент, сепак, разговарав со лекар кој ме препорача Диета за постење, книга напишана од Мајкл Мозли и Мими Спенсер.
За разлика од другите диети, може да се користи на долг рок како начин на живот. Ова ме интересираше, затоа што јас исто така сакам да го оптимизирам својот физички состав, не само странично размислување, на пример. Ме привлече, особено што барам нешто сериозно, што може да се примени секој ден. Како такво, самоуверено ја барав и купив книгата, чекајќи да биде методот што ќе направи чуда и ќе ми помогне да се ослободам од ранецот. За жал, тоа навистина не се случи.
Тоа е интересна книга која предлага а револуционерен метод на телесната тежина. Се базира на некои студии и експерименти, сè уште не завршени. На кратко, принципот е да се вратиме на потекло (но не како луѓето ве советуваат преку сообраќајот). Тоа е, земете пример за нашите предци, кои не јадеа цело време, бидејќи немаа храна, јасно е. Така е предложен систем базиран на исхрана, односно периоди на глад наспроти периоди на храна.
На пример, еден ден во неделата да јадете максимум 500 калории. Предложени се различни опции, тоа точно објаснува зошто да го направите ова. Во теорија, се чини дека она што е напишано во книгата има смисла, тие се интересни теории, иако се повторувам, не се изучувани до крај.
Идејата е дека овие периоди на глад би биле добри за мозокот и целото тело и би ви помогнале да изгубите тежина, на неинтрузивен начин и без губење на мускулна маса, но директно од маснотии.
Се обидов да го применам, но се чини дека не успеа. Сепак, можеби не сум ги следел упатствата 100%, иако не се тешки. Но, мислам дека за да функционираат повеќето диети, треба да имате време и програма што ви овозможува да примените сè што ви треба.