Преглед на тракери за активност и фитнес во тестот Од клипови до нараквици за марки c t
Совет за тест и купување | Совети за купување
Фитнес тракерите ги охрабруваат оние кои сакаат да живеат поактивен и поздрав живот и им помагаат на амбициозните спортисти со тренинг. Постојат многу различни уреди за 20 до неколку стотици евра.
Границата помеѓу тракерите за активности и поскапите паметни часовници и спортски часовници сега е нејасна поради разновидноста на функциите. Затоа е вредно за убителите на паметни часовници и хоби-спортисти да погледнат во ефтиниот алтернативен трага за фитнес - со или без нараквица. Секогаш можете да заштедите со тоа: тракерите се достапни од 20 евра, вистински паметни часовници и спортски часовници често чинат десет пати повеќе.
Клип, нараквица или хибриден часовник?
Ако сакате само да живеете поздраво и не мора нужно да го проверувате бројот на чекори на секој час, можете да добиете ефтини белегзии на кои нема имиња Тракери од Misfit или ефтините од Fitbit. Тие или поминуваат како нараквица или се носат незабележително во форма на клип во или на џебот од панталоните. Честопати ќе најдете и клипови што можат да се претворат во тракер за нараквици со дополнителен пластичен ремен, на пример Fitbit Flex 2.
Поскапи тракери со мини дисплеи од Fitbit, Samsung, Garmin, Polar и други се интересни за секој што исто така сака ограничени функции на паметниот часовник. Меѓу другото, тие покажуваат известувања на нивните дисплеи и овозможуваат, на пример, контрола на аудио плеерот на паметниот телефон - практично при џогирање. И бидејќи скоро сите можат да покажат време, тој исто така го заменува рачниот часовник. Некои од нив, како Gear Fit 2 на Samsung или Garmin Vivoactive HR, се толку раскошно опремени што може да се опишат како паметни часовници.
Ново додадена алтернатива се "Хибридни часовници"Како Withings Activité или Q [] грантот од Фосил. На прв поглед тие изгледаат како аналогни рачни часовници, но имаат вградени функции за следење. Тие исто така се спарени со паметниот телефон преку Bluetooth и ги најавуваат чекорите, квалитетот на спиењето и активност.
Покрај тоа, некои од овие часовници ве предупредуваат на известувања преку вибрации или различни позиции на рацете. Некои од часовниците со Withings имаат дури и OLED дисплеј вграден во бирачот - што ги прави скоро паметни часовници. Хибридните часовници комбинираат нормален часовник со фитнес тракер - возбудлив за секого на кого му пречи често несмасниот дизајн на вообичаените паметни часовници и всушност им требаат само рудиментирани фитнес или функции на паметни часовници. Сепак, тие се исто така поскапи од тракерите.
Хибридни часовници со тракер на активности (5 слики)
Фосил Q грант
Чекори, подови, калории, сон
Класичните функции на сите тракери вклучуваат чекори на броење и снимање на времетраењето на активноста. Практично, сите тракери користат сензори за забрзување со 3 оски за ова. Според наше искуство, вградените сензори се доволно чувствителни за сите даватели на услуги. Дали тракерот точно го евидентира бројот на чекори, зависи од тоа колку софтверот за следење добро ја проценува масата на податоци. Fitbit беше пред играта долго време, но другите производители сега го достигнаа нивото на очите. Врз основа на чекорите и активното време, апликациите за следење се обидуваат да ја утврдат оддалечената оддалеченост и потрошувачката на калории - ова не е особено точно, но доволно добро за груба проценка на она што сте го постигнале во текот на денот. Ако сакате само да броите чекори и калории, можете безбедно да отидете кај најевтините модели како овој Потег на коската на вилицата или Xiami MI Том 2 да грабне.
Многу тракери - вклучително и подобрите модели на пионерот Fitbit - исто така имаат сензори за барометриска надморска височина. Тие бележат промени во притисокот на воздухот и на тој начин можат да забележат и колку катови сте се искачиле. Патем, мамењето не работи: на ескалаторот, тракерите ги снимаат подовите само ако се мерат чекорите во исто време.
Сензорите за забрзување може да се користат и за следење на фазите на спиење, што ги нудат скоро сите тракери. Ова го испробавме на неколку тракери во тест за споредба. Резултат: никој од тракерите не може да следи вистинска анализа во лабораторијата за спиење. Сепак, тие се корисни при проценка дали воопшто ја добивате посакуваната квота за спиење.
Составивме преглед кои тракери од производителите нудат кои функционираат во табелата на крајот од статијата.
Следење на активности под 100 евра (15 слики)
Беурер АС81
Трчање, веслање, возење велосипед
Поради недостаток на спојка со сензори за велосипеди, самите фитнес нараквици не ја одредуваат ниту каденцата, ниту растојанието поминато при возење велосипед. Импулсите од движењата на ногата не се доволни за интегрираниот бројач на чекори да достигне корисни вредности. Ако тој сè уште покажува чекори, ова повеќе се должи на вибрациите пренесени од кормилото до рацете. Многу производители ја решаваат оваа дилема со посебен режим на возење велосипед во кој поврзаниот паметен телефон обезбедува брзина определена со GPS, вклучително и Gear Fit 2 од Самсунг и Серија 2 од Fitbit.
Тракерите што се носат на ременот или во џебот на панталоните, исто така, ги достигнуваат своите граници во спортови, како што се веслање или возење велосипед: Дури и ако ги препознаат движењата, тие не можат да се измерат со чекори. Практично, сите поврзани апликации од производители на брендови, тогаш разумно ги снимаат времињата на „умерена“ или „силна активност“. Во многу апликации, можете да доделите и посакуван спорт на активност.
Во случај на сомнеж, велосипедистите треба да прибегнат кон поскапите паметни часовници: Со Google Fit и Android Wear или Samsung Gear S3, разликувањето помеѓу различни активности работи многу подобро.
Монитор за отчукувања на срцето/отчукувања на срцето за спортисти
Фитнес нараквици како Fitbit полнење 2, Гармин Вивофит, Поларна јамка 2 и некои други може да се користат за контрола на отчукувањата на срцето за време на вежбање - но за нив е потребен ремен за градите поврзан преку радио. Затоа, тие особено се препорачуваат за спортисти кои сакаат да го запишат срцевиот ритам додека џогираат, на пример, без да купат скап спортски часовник.
Новите топ модели за зглоб се допаѓаат така Fitbit Blaze, Samsung Gear Fit 2 и Garmin Vivoactive HR снимете го ритамот на срцето на носителот со интегриран, оптоелектронски монитор за отчукување на срцето дури и без прерамка на градите - дури и во текот на целиот ден, што значи дека часовниците можат подобро да го анализираат нивото на кондиција на корисникот. Тие дури и автоматски препознаваат одредени модели на активности и го снимаат почетокот и времетраењето на активноста без корисникот да мора да притисне копче.
Точноста на мерењето на срцевиот ритам на зглобот остава многу да се посака, особено во првите неколку минути од трчањето, и не секогаш се приближува до онаа на ремените на градите - на пример, оние од Гармин и Полар - дури подоцна за време на поконстантни и подолги трчања. Тоа е најевтиниот појас со монитор за отчукување на срцето Xiaomi Mi Band 2, отстапуваше од 15 отчукувања во минута во тестот c't - тоа е премногу непрецизно. За спортистите, затоа јасно препорачуваме да комбинирате тракер или спортски часовник со лента за градите.
Тракер за активност од 100 до 250 евра (8 слики)
Фитбит Алба
Процент на маснотии и мускули во телото
Мерка за процентот на маснотии и мускули во телото на корисникот е сосема нова во фитнес тракерите. Првиот од ваков вид е Том Том Тач. Корисникот треба да го носи на зглобот и да држи прст од другата рака на контактната површина на тракерот 10 секунди.
Со TomTom Touch, мерењето се врши со помош на анализа на биоелектрична импеданса (BIA) позната од скалите за анализа на телото. За време на БА, слаба струја се испраќа низ телото и составот на телото се одредува врз основа на различните отпори. Како и таму, струјата ја бара најкратката патека низ телото, поради што TomTom Touch ги детектира градите и рацете, додека нормалните скали за анализа на телото се ограничени на нозете и, во најдобар случај, на стомакот. Двете даваат резултати што во најдобар случај можат да дадат приближна вредност на водичот; посетата на лекар е сè уште неопходна за точно мерење.
Поврзување со паметен телефон, компатибилност на апликациите
Ако сакате да го проверите напредокот или да ги препознаете трендовите, потребен ви е повеќе преглед отколку што можат да понудат дури и најголемите дисплеи за следење на фитнес - ако тракерот има дури и еден. Затоа, сите уреди нудат проценка преку апликација за паметни телефони, некои исто така во веб-прелистувачот. Особено ни се допадна Fitbit во тестовите за c't - забележливо е долгогодишно искуство на производителот.
За понатамошна обработка на снимените податоци, тракерите треба да ги испраќаат до паметниот телефон во редовни интервали. Врската помеѓу практично сите тракери и мобилни телефони е преку Bluetooth 4.0 или 4.1 Ниска енергија (LE). Ова осигурува дека батериите или батериите на полнење во тракерот и на паметниот телефон не се премногу напнати.
Иако iPhone телефоните го поддржаа овој безжичен стандард уште од 4S и сите понови Android паметни телефони од Android 4.4, изборот на соодветни мобилни телефони е ограничен. Пред да купите тракер, прво треба да се осигурате дека е достапна потребната апликација за снимање и евалуација за вашиот сопствен оперативен систем за паметни телефони.
| Производител | Апликација | Андроид | iOS | Windows Mobile | Понатамошна информација |
| Беурер | HealthManager | Да | Да | - | |
| Fitbit | Fitbit | Да | Да | Да | Компатибилни уреди, паметни телефони, функции |
| фосилни | Апликација за придружник | Да | Да | - | |
| Гармин | Поврзете го мобилниот | Да | Да | Да | |
| Коска на вилицата | Горе | Да | Да | - | |
| Медисана | ВитаДок+ | Да | Да | - | |
| Несоодветно | Несоодветно | Да | Да | Да | |
| Мондаин | ММТ-365 | Да | Да | - | |
| Поларна | Проток | Да | Да | - | Компатибилни уреди |
| Рунтастичен | Јас | Да | Да | Да | |
| Самсунг | Запчаник | Да | (Бета верзија) | - | |
| Том Том | MySports | Да | Да | - | |
| Основни | Здравствена колега | Да | Да | - | |
| Xiaomi | Mi Fit | Да | Да | (само неофицијална апликација) |
Кај некои производители, некои функции, како што се известувања или споделување на GPS, се достапни само во поновите оперативни системи. Некои даватели на услуги, како што е Fitbit, обезбедуваат детални информации за ова на нивната веб-страница, а други вреди да се бараат искуства од други корисници на Интернет (на пример, „Garmin Connect Mobile Nexus 5“). Дефинитивно треба да ги разгледате и прегледите во продавниците за апликации, каде што, на пример, се опишани проблеми со прекинување на врската на одредени паметни телефони.
Проблем со заштитата на податоците
Од време на време, апликациите за паметни телефони се поврзуваат со нивните тракери и ги преземаат податоците на телефонот. Повеќето производители исто така можат рачно да ја започнат синхронизацијата кога апликацијата е отворена. Без соодветен паметен телефон, обично гледате во цевката. Два значајни исклучоци: Fitbit вклучува USB донгл за компјутер со полнење, кој ги вчитува податоците во облакот на производителот преку компјутерот. ViFit Connect од Медисана може да се поврзе со компјутер со кој било микро-USB кабел и така да се синхронизира со веб-порталот на Медисана.
Колку и да е практично поставувањето на облакот на производителот, треба да имате предвид дека податоците за телото се многу почувствителни отколку, на пример, најновата фотографија на забавата на Фејсбук. Всушност, податоците за телото будат желби: било да се тоа компании за здравствено осигурување, рекламни или хакери - потенцијалот за злоупотреба е голем. Затоа е изненадувачки што од тракерите го тестиравме само AS 80/81 на германскиот производител на медицински помагала „Беуер“ не бара облак.
Совети за што е можно попрецизно мерење
Во бројни тест-трчања, самите ги броевме чекорите и ги споредивме со резултатите од нараквиците и клиповите. Уредите отстапуваа од еден до седум проценти од реалниот број на чекори. Некогаш тракерите мереле премалку, понекогаш премногу чекори. Отстапувањата треба да се израмнат со подолг период на абење и да се рефлектира многу реална слика за реалната активност. Клипови што се носат на телото - на пример на ремен или во џеб од пантолон - барем во нашите примероци дадени нешто попрецизни вредности отколку уредите што се носат на зглобот.
Покрај чекорите, придружните апликации обично ја покажуваат и опфатената оддалеченост. Тракерите одредуваат од должината на чекорот. Бидејќи зависи од вашата висина, треба да ја внесете во апликациите. Сепак, не може да се очекува апсолутно точен резултат од пресметката: Бидејќи должината на ногата може да се разликува дури и кај луѓе со иста големина, тракерите обично користат просечна должина на чекор како основа за пресметка. Со некои модели - на пример од Fitbit - можете да ја измерите сопствената должина на чекорот и да ја внесете директно во апликацијата.
Исто така, треба да ја наведете вашата тежина таму - во спротивно пресметката на калориите ќе биде погрешна поради разликите во основната метаболичка стапка. Како и да е, мерењето на калориите никогаш не може да биде точно, бидејќи должината на чекорот варира, прометот зависи и од темпото или од тоа дали одите по угорница или по удолница - што трагачите обично не можат да детектираат.
Ако ви треба паметен часовник или спортски часовник
Некои од подобрите тракери се ефтини во однос на функционалноста Спортски часовници пристап - и токму затоа што ваквите ефтини спортски часовници често изгледаат невешти и изгледаат како ефтина пластика, обично возете подобро со шик, добро опремена нараквица за тракери. Сепак, поскапите спортски часовници нудат функции насочени кон индивидуален тренинг и на тој начин имаат значително поголема додадена вредност во споредба со чисто следење на активности и активности - на пример, партнери за виртуелен тренинг.
Полноправно Паметни часовници со Android Wear и Apple Watch Тие се издвојуваат од тракерите пред се преку нивните опции за проширување преку апликација: Можете да ги контролирате скоро сите апликации и функции на поврзаниот паметен телефон со едноставни движења со лизгање или гласовни команди. Сепак, опциите за следење на активностите често се ограничени.
Ако сте заинтересирани за паметни часовници или спортски часовници, тука ќе најдете избор на (наплатливи) тестирања c't: