Прегледајте написи; Ниски хидрати; Наука и истражување, специјалистички книги
Напис за отворен пристап, наслов „Ограничување на јаглехидратите во исхраната како прв пристап во управувањето со дијабетес: Критички преглед и база на докази“
НЕ сакам да конвертирам. Податоците се сосема јасни, преглед (преглед) од 2014 година - особено во врска со ефектите на ниските хидрати врз текот на гликозата во крвта.
--
Ништо дијабетес - тоа е само нетолеранција на глукоза.
Трудот е постар, д-р Бернштајн беше вклучен во него. Веќе предизвика сензација на АДА во САД, што се смета за мало чудо.
Но, резултатот е сè уште јасен.
Препораките на ДГЕ за просечна личност во однос на внесот на јаглени хидрати се 45-60% од дневниот внес на 2000 калории на ден.
Оваа препорака беше усвоена и од лекарите во врска со исхраната на дијабетичарите тип 1.
Работам во индустријата за метална обработка веќе 20 години. Мојата диета е многу малку јаглени хидрати, така што 2-5% од дневните барања од 1.500 калории покриваат јаглехидрати. Како и да е, нивото на шеќер во крвта останува стабилно поголемиот дел од времето во секојдневниот живот и на работа, без да страдам од глад или симптоми на истоштеност. Ова ми го кажуваат Libre2, xdrip + и моето чувство на глад.
Значи, се поставува прашањето, како ДГЕ дојде до заклучок дека мене, како дијабетичар, ми требаат толку многу јаглени хидрати или дека луѓето во денешното западно општество мораат да ги покриваат своите дневни потреби со толку многу шеќер? Го разбирам тоа со спортистите кога складираат јаглени хидрати пред натпревар, со нормални луѓе што не ги правам. Особено во врска со фактот дека со маснотии и протеини можете исклучително да ги намалите дневните потреби за калории затоа што останувате сити подолго.
И, зошто се зголемува дијабетесот и дебелината тип 2 кога сите јадеме диета без маснотии?
Маснотиите дебелеат не може да биде затоа што изгубив скоро 11 килограми од почетокот на годината бидејќи најголемиот дел од енергијата ја добивам од маснотии и протеини.
Ако ги игнорирате сите други фактори како што се благосостојба, тежина, ниво на шеќер во крвта, хипер & хипогликемија и само проверете дали дијабетичарите имаат ниско ниво на ЛДЛ и холестерол според медицинските спецификации кога јадат високо-јаглени хидрати и малку маснотии, јас всушност можам да го измерам целиот шеќер во крвта исто така заштеди.
Она што го разбирам е добра намера да се спречат кардиоваскуларните заболувања во ризични групи како Тип 1 и Тип 2 со намалување на заситените маснотии, виновни за овие болести. Научното оправдување зад тоа воопшто не ми дава смисла, ако не можете јасно да покажете дека диетата со многу маснотии доведува до кардиоваскуларни компликации. Треба да се зборува за тоа.
Уредено еднаш, последно од Хајп (25.09. 2020)