Прекрасен лек со артишок
Артишокот има многу здравствени придобивки. Овој здрав и вкусен зеленчук ви помага лесно да изгубите тежина, поради неговите диуретични својства и согорувањето на мастите. Ако сакате да изгубите тежина, не обидувајте се со рестриктивни диети и оние со малку протеини, бидејќи тие се најопасни. Наместо тоа, обидете се да имате урамнотежена исхрана што ќе ви ги обезбеди потребните хранливи материи. Артишокот, покрај тоа што помага да се намали телесната тежина, тој е важен извор и на витамини од групата Б, железо, магнезиум, аминокиселини, флавоноиди, фосфор и калиум.
Како артишокот може да ви помогне да изгубите тежина?
Иако артишокот ви помага да изгубите тежина, треба да знаете дека не постои чудотворен производ што ви помага да изгубите тежина преку ноќ. Но, постојат намирници кои можат да го олеснат процесот на слабеење, но само доколку имате волја и го промените вашиот животен стил.
Артишокот е зеленчук со посебни својства кој ви помага на повеќе начини. На пример, поради содржината на инулин, јаглени хидрати кои полека се метаболизираат во телото и се многу добри за дијабетичарите.
Артишокот е богат со растителни влакна кои помагаат да се намали шеќерот во крвта и да се намали холестеролот. Влакната исто така се борат со запек.
Друг важен елемент во артишокот е цинаринот, неверојатна супстанца која го стимулира лачењето на жолчката, согорува маснотии и има диуретично дејство кое се бори против задржувањето на течности.
Исто така е важно да се напомене дека артишокот има помалку од 1% маснотии и многу мала количина калории (22 калории на 100 грама).
Значи, артишокот помага при слабеење поради три фактори: ниско ниво на калории, диуретичен ефект и способност да согорува маснотии.
- Поддржува и го обновува црниот дроб
- Стимулира варење и согорување на маснотии
- Тој е добар детоксикатор, ги чисти цревата, црниот дроб и бубрезите
- Го намалува нивото на лош холестерол во крвта
- Има депуративни и диуретични својства, совршен сојузник за бубрезите
- Се бори со коронарна срцева болест како што е атеросклероза;
Како да се подготви вода од артишок?
Исхраната се состои во консумирање вода од артишок три пати на ден, 10 дена во месецот за три месеци. Покрај фактот дека ќе изгубите тежина, ќе го детоксицирате целото тело. За 10 дена кога ќе го задржите лекот, ќе избегнете преработена храна, масти, шеќер и ќе консумирате многу овошје и зеленчук.
Како да подготвите вода од артишок:
Прво исчистете ја артишокот на следниов начин:
Одвојте ја артишокот од стеблото и исчистете го првиот слој лисја и потоа исечете 1 см од врвовите. Ние ја разделуваме артишокот по должина и го чистиме јадрото, кое е во форма на надолу. Веднаш ставете ги артишоците во сад со ладна вода и лимон.
Потоа оставете да зоврие во литар и половина врела вода и оставете го околу 20 минути, додека не омекне. Willе ја пиете водата во која се вареше во текот на целиот ден, заедно со малку сок од лимон. И можете да јадете артишок со малку маслиново масло, сол и оцет.