Прекрасна диета

Е драстичен режим што треба да ги чувате како книга. Ако не сте сериозни, нема телесната тежина. Секогаш ќе мора да го земете од почеток. Метаболна диета изгубите 20 кг за 13 дена само ако правилно го следите.

кафе коцка шеќер

Метаболна диета - мени на ден

Метаболна диета. Ден 1
Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер
Ручек: двајца јајца и зачинет зеленчук (200 грама зеленчук, на пример варен спанаќ и домат)
Вечера: 200 гр де бифтек, без маснотии, салата од зеленчук со маслиново масло и лимон

Појадок: чаша црно кафе, со коцка од шеќер
Ручек: 200 гр шунка и јогурт
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, зачинета со маслиново масло и лимон

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две варени јајца, парче шунка и мешавина од зеленчук
Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт
Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда

Појадок: голем морков со сок од лимон
Ручек: 200 гр. лосос со лимон, варен или на скара
Вечера: 200 гр стек со зеленчук и малку целер

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: 2 јајца и морков
Кина: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло

Појадок: чаша чај без шеќер
Ручек: Пијте само вода
Кина: 200 гр. овчо месо и јаболко

Појадок: црно кафе со коцка шеќер
Ручек: 2 варени јајца, 200 гр варен спанаќ и домат
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон

Појадок: црно кафе со коцка шеќер
Ручек: големо парче шунка и јогурт
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук зачинета со маслиново масло и лимон

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две варени јајца, парче шунка и зачинет зеленчук, како ден 1
Вечера: варен корен од целер (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: сок од портокал или јаболко и јогурт
Вечера: варено јајце, голем морков, 200 грама урда

Појадок: голем морков со сок од лимон
Ручек: 100 гр варен лосос, зачинет со лимон
Вечера: 200 гр стек, без маснотии, салата од зеленчук, исто така мора да содржи спанаќ, маслиново масло и лимон

Појадок: чаша црно кафе со коцка шеќер, парче тост
Ручек: две јајца, голем морков и сок од лимон
Кина: 250 гр. пилешко и спанаќ на скара или варено зачинето со сок од лимон и маслиново масло