Прекрасна диета на ТЕО ТРАНДАФИР! Тој изгуби 60 килограми за рекордно време!

Диетата со Тео Роуз значи балансиран начин на живот, базиран на диета која се состои од зеленчук, овошје и мали порции храна.

трандафир

Појадок: изматени јајца, парче шунка, парче леб, портокал, чаша билен чај.

Ручек: свежа салата подготвена со краставици, домати, кромид и многу малку маслиново масло, заедно со дел од говедско месо на скара (150 гр.).

Вечера: печена риба (100 гр.), Јаболко, чаша чај од вар.

Појадок: парче 'ржан леб + варено јајце; чаша зелен чај.

Ручек: дел од пилешки гради на скара; јогурт со малку маснотии и јаболко.

Вечера: дел од варен зелен грав; еден портокал; чаша чај од лимон.

Појадок: парче леб со 100 гр шунка и црно кафе.

Ручек: дел од риба на скара со сок од лимон и банана.

Вечера: салата со пилешки гради и зеленчук; чаша овошен чај; киви.

Појадок: чаша обезмастено млеко (околу 150 мл обезмастено млеко) со пченкарни снегулки; јаболко.

Ручек: парче 'ржан леб; дел од филети од лосос (150 g); еден портокал.

Вечера: салата од зеленчук; еден портокал и чаша чај од вар.

Појадок: парче 'ржан леб со парче сирење; црно кафе.

Ручек: дел од 150 гр пилешки гради на скара со салата од зелка и чаша чај од билки.

Вечера: парче 'ржан леб со сад со компот од незасладена круша.

Појадок - парче 'ржан леб со путер; црно кафе.

Ручек - чинија супа од зеленчук и портокал.

Вечера - сезонска салата со сок од лимон и порција чај од јагода.

Појадок - сад со житни култури со едноставно кафе.

Ручек - дел од пилешка супа со зеленчук, чаша чај од липа.

Вечера - дел од риба на скара, портокал и чаша чај од билки.

Диетата на Тео Трандафир се претвори во начин на живот во кој мора да се следат одредени основни правила:

- Пијте два литра вода на ден;

- редовно вежбајте;

- Забрането е консумирање алкохолни пијалоци;