Прекрасна диета за детоксикација, губење на тежината, регулација на шеќерот во крвта, рак на дебелото црево • Здраво Јаси •

Семето на псилиум е природен лаксатив кој нема несакани ефекти од синтетичките. Тие ја обновуваат цревната флора и го олеснуваат синдромот на нервозно дебело црево. Истражувачите од Универзитетот во Отава откриле дека за да се намали холестеролот, семето на псилиум е поефикасно отколку да се користи диета со малку маснотии. Псилиумските трици имаат својство и на регулирање на шеќерот во крвта, бидејќи спречуваат брз премин на глукоза од дигестивниот тракт во крвта.

детоксикација

Псилиумските трици содржат 14 пати повеќе растворливи влакна од овесот, ценети до неодамна за високата содржина на влакна. 100 g псилиум содржи околу 71 g растворливи влакна, иста количина овес - само 5 g растворливи влакна.
„Семето или триците од псилиум се додаваат во 200 мл природен сок, чај или вода и се пие веднаш, бидејќи во спротивно брзо се претвора во гел.

„Влакната делуваат во цревата како сунѓер кој апсорбира токсини и го стимулира транзитот“.„Псилиумските трици измешани со семе од лен ја спречуваат надуеноста“.
Ситуации во кои е потребна детоксикација

-белузлави наслаги на јазикот

-хроничен замор и тешко будење наутро

-пот и лош здив

-дебелина или прекумерна тежина

-силна желба за слатки или пржена храна

-намален капацитет на меморија

Додека земате псилиум трици, треба да пиете 2,5 литри вода на ден.

Нутриционистички вредности
  • * CZE%Вредности на 100 гр
  • 8%Калории 166 ккал
  • 8%Масти 5,2 гр
  • 1%Заситени масти 0,1 гр
  • Полинезаситени масти - г.
  • Мононезаситени масти - г.
  • холестерол - мг
  • 0%Натриум 0 мг
  • 9%јаглехидрати 20,6 гр
  • 114% Влакна 32 гр
  • 0% Шеќер 0 гр
  • 9%протеини 7,6 гр
  • -витамини
  • -рударството
  • -Друго
  • * Вредностите пресметани за задолжително 2000 годинаkcal на ден.

100 гр псилиум трици содржат 60 гр влакна и 40 грама јаглени хидрати кои не спаѓаат во категоријата влакна. Начин на администрација на псилиум трици за ослабување и регулирање на интестиналниот транзит: 1 лажичка псилиум трици (еквивалентно на 2 g), во 250 ml течност (зеленчук или овошен сок, вода или супа), по што пиете уште 250 ml течност, така што тие го зголемуваат нивниот волумен и посакуваниот ефект.

Иако тие се многу добар лек за запек, влакната не создаваат зависност и немаат несакани ефекти како лаксативите. Некои лекари или нутриционисти препорачуваат курс од 3 месеци годишно, други два курса годишно од по 3 месеци (со пауза од 3 месеци помеѓу курсевите).

ВНИМАНИЕ: администрацијата на оваа мешавина го намалува нивото на гликоза во крвта, поради фактот што не дозволува нејзино апсорпција во цревата. Важно е дека, во случај на дијабетес, само-лекувањето може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Затоа, кога земате третман што има ефект на промена на гликозата во крвта, треба внимателно да го проверите шеќерот во крвта.

Првата варијанта на смесата
- 100 гр семе од лен
- 100 гр псилиум трици
- 100 гр глина во прав

Овие состојки се мелат и се мешаат заедно со:
- Сушен магдонос
- коријандер
- Оригано
- ким

Последните четири состојки може да се додадат по вкус. Препорачуваме три лажички сушен магдонос, лажичка коријандер, лажичка оригано и половина лажичка ким.

Втората комбинација - варијанта за помош на дебелото црево
- псилиум трици (33%)
- семе од лен (52%)
- маршрута (7%)
- коријандер (2%)
- оригано (2%)
- магдонос (2%)
- глина (2%)

Подготовките се земаат наутро на празен стомак, а по администрација консумираат 250-500 мл вода.