Прекрасната диета на супермоделот Хајди Клум како можете да изгубите 8 килограми за само 2 недели
Важи за една од најсексапилните жени на планетата. Иако се декларира како гурман, Хајди Клум има подобар тон од кога било, а нејзините бесконечни нозе и извајаниот стомак се на место, дури и по четирите бремености.
„Ми се допаѓа храната, уживам во тоа секој пат и сакам да вкусам добро зготвени јадења, како книга“, рече моделот.
Тајната на нејзината фигура: Хајди Клум е ревносен следбеник на диетата „Ултимејт Newујорк“, програма дизајнирана од Дејвид Кирш, фитнес тренер кој стана гуру меѓу најдобрите starsвезди во Холивуд.
„Крајниот Newујорк“ е интензивна, понекогаш драстична диета која се базира на намалување на јаглени хидрати и висок внес на протеини, се одвива во текот на 14 дена и има за цел да изгуби вишок килограми преку строга диета и вежби за вежбање. кардио, фитнес и аеробик.
Режимот е во три фази, по што следи Хајди Клум.
Во првата фаза, односно во првите пет дена, супермоделот не јадеше никаков леб, млечни производи, овошје, шеќер и јаглени хидрати и не пиеше алкохол, наместо тоа, таа имаше пет оброци на ден, составени од пилешко, лосос, печурки, салати, ореви., јајца, риба, сите во вкупна вредност помеѓу 800 и 1.000 калории на ден.
Меѓу јадењата што ги послужуваше беа: лосос на скара на кревет од спанаќ, модар патлиџан, пиперки, печурки, кромид, лук, пржени тиквички во маслиново масло, салата од туна со сладок пченка, печени печурки со мелени бадеми, омлет од печурки и ореви, пржени гради од мисирка со аспарагус, пареа пилешки гради со гарнир од грашок, ќофтиња од печурки или спанаќ, саксии за печен зеленчук, праз со маслинки, пире од коприва, салата домати, краставици и лук или супа од домати.
Во втората фаза, осум дена, Хајди умерено вклучи млечни производи и овошје, а на 14-тиот ден, пред презентацијата, супермоделот јадеше само три протеински шејкови.
И така, таа изгуби осум килограми за две недели без да гладува или да се лиши од омилената храна.!