Прекумерна тежина - да се биде слаб е диспозиција, а не достигнување - здравје
Вториот бран на паромијата на короната наметнува многу семејства на граница. Психолозите даваат совети за тоа како родителите и децата можат полесно да ја преживеат делумната блокада.
Меркел би сакала привремено да забрани скијање во Централна Европа, Австрија се пени - и веќе има некој што е среќен.
„Морам да ја видам земјата пред да исчезне“
Свински глави, издувни гасови на Трабант и корпи за перење полни со калдрма: Како турнеја низ тонетиот ГДР го направи блек метал бендот „Мејхем“ легенда.
До 223 евра месечно
Со основната пензија ќе се воведе ново ослободување од 2021 година за пензионерите кои имаат најмалку 33 години придонеси. 200 000 пензионери треба да имаат корист од тоа.
Како американскиот претседател треба да ја напушти функцијата
Прошталниот говор на Georgeорџ Вашингтон беше испратен како еден вид отворено писмо до „Пријатели и сограѓани“ есента 1796 година и веднаш беше препечатено од сите весници. Тоа е лекција за Доналд Трамп.
Како да го осигурате вашиот имот
Што да внимавате кога имате осигурување за домашна содржина - и кога вреди да се откажете.
500 евра за секого. Германците
Внатрешни спорови, паѓање на анкети: АфД е во криза. Сега партијата сака да си даде социјален имиџ и бара основен приход - за сите Германци. Но, планот може да тргне наопаку.
Товарот да се биде легенда
Диего Марадона беше еден од последните човечки херои, оној што леташе кон starsвездите пред сите и повторно падна назад. За осаменоста во триумфот и дарот давање подароци на секого.
Непалецот Сујан Ханал сака да живее во Европа. Португалија му дава понуда: Собери малини седум години - тогаш го добива посакуваниот пасош. За бизнис каде што само едната страна сигурно ќе победи.
Прекумерна тежина: да се биде слаб е диспозиција, а не достигнување
Другите луѓе, како Личност Б, се навикнуваат на стрес. Како актери, вие сте опуштени најдоцна по десеттиот настап, нивото на кортизол тешко се зголемува. Но, за да ги задоволат енергетските потреби на мозокот, тие јадат повеќе - и се дебелеат. Поради ниските нивоа на кортизол, нивниот ризик од смрт не е зголемен. „Значи, да се биде дебел е јасна предност за преживување под стрес“, вели Питерс. Сè додека живеете во земја во која има доволно храна, се чини дека јадењето е поздрав начин за справување со стресот.
Во меѓувреме, Петерс и Мекевен исто така практично ја поддржаа нивната теорија (Граници во невроенергетика, Том 4, стр. 4, 2012 година). Тие поканија 20 студенти со нормална тежина и 20 студенти со прекумерна тежина (со БМИ над 30) и ги ставија под притисок: Младите требаше да добијат интервју зад нив и истовремено да решаваат аритметички проблеми. Слабите покажаа значително зголемено ниво на кортизол во крвта. Стрес-тестот, од друга страна, не ги возбуди масните луѓе мерливо, нивото на кортизол остана пониско: „Немаше ни трага од стрес и страв“, вели Ахим Питерс. „Диетата само го зголемува проблемот бидејќи гладувањето е дополнителен фактор на стрес кој го зголемува кортизолот“, вели тој. Експертот за метаболизам Питер Наврот од Универзитетот во Хајделберг исто така се согласува: „Нема студија што покажала дека слабеењето помага“, вели тој. Во моментов постои „делумно непотребна фобија од дебелина“.
Според Питерс, единствениот начин да изгубите тежина е да го намалите нивото на стрес. Но, негативниот поглед на маснотиите исто така придонесува за стрес. Едно истражување на Универзитетот во Гетинген, за кое ТНС Инфратест побара 1001 лице, само потврди колку е голема. Според ова, скоро секој четврти Германец гледа со презир кон луѓето со прекумерна тежина. Womenените ги жигосуваат маснотиите повеќе од мажите, постарите луѓе повеќе од помладите и западните Германци значително повеќе од источните Германци. 14 проценти од населението не би вработило луѓе со прекумерна тежина доколку треба да донесат кадровски решенија, вели директорот на студијата Томас Елрот, од Институтот за нутриционистичка психологија: „Стигматизацијата и онака не им помага на луѓето со прекумерна тежина; само го влошува проблемот“.
Ахим Питерс исто така зборува против негативниот став за премногу килограми. „На прашањето за причините за дебелината, одговорот е обично: слаба волја, вишок, неограничена страст и мрзеливост“, вели тој. Поновите податоци покажаа дека адолесцентите и возрасните со голема телесна тежина вежбаат значително поголема когнитивна контрола врз нивното однесување од било кој друг.
Значи, да се биде слаб е диспозиција, но не и достигнување. Значи, зголемувањето на телесната тежина е исто толку тешко за слабите луѓе, како и слабеењето за дебелите луѓе. Експериментот во државниот затвор во Вермонт од 1967 година го покажа ова импресивно: Во тоа време, на затворениците во државниот затвор на САД им беше ветено намалување на затворските казни доколку добиеа четвртина од телесната тежина. Но, од 28-те волонтери, само неколкумина стигнаа до нивната дестинација, иако јадеа и јадеа.
Ако спиете лошо, имате грижи за пари или постојано сте под притисок, не треба да дозволувате да ве нервираат премногу неколку килограми и да се обвинувате за недостаток на дисциплина. Во секој случај, тенките, под стрес изгледаат значително полошо. „Постојано се прашувам: Дали сум слаб и опуштен или слаб и под товар“, вели Питерс. „Ако е второто, јас сум најлош од сите.