Прекумерна тежина; Дебелина Хамс совети за исхрана
Знаете сè за здравата исхрана и всушност знаете како треба да работи здравото јадење? Дали сте биле на многу диети? Како и да е, целото ова знаење и новата палета на храна не ви помагаат? Не е ни чудо! Бидејќи информациите за исхраната навистина пренесуваат знаење, но не менуваат ништо во нашите навики во исхраната и исхраната.
Краткорочните успеси секогаш се постигнуваат со диети - без оглед на тоа која чудесна диета е повторно популарна. Дури и постојано нов план на исхрана сигурно ќе доведе до губење на тежината за вас сè додека „се држите до тоа“. Цврсти планови за исхрана кои бараат строга самодисциплина честопати не можат да се спроведат трајно затоа што нашите одлуки за јадење и исхрана се несвесни и често се појавуваат со децении. Маѓепсаниот круг на слабеење и дебелеење се повторува - таканаречениот јо-јо ефект.
Дали сакате да го примените вашето знаење во пракса во секојдневниот живот? Излезете од маѓепсаниот круг на краткорочни ефективни диети, последователното зголемување на телесната тежина и сепак слабеете?
Со овој важен увид веќе го направивте првиот чекор во вистинската насока.
Ако сакате повеќе од генерализирани препораки како „не јадете повеќе јаглехидрати навечер“, тогаш дојдовте на вистинското место.
Како што проф е.а.т. Како нутриционист, обучен сум педагошки за да ви помогнам да ги практикувате вашите знаења за јадење и исхрана во пракса.
Ова е желба на многу клиенти кои доаѓаат на мојата пракса за советување.
Јави ми се без обврска. Заедно ќе го најдеме најдобриот начин за вас.