Прекумерна тежина и дебелина - објавување термини трудови
Академска работа, 2004 година
20 страници, одделение: 1,0
Примерок за читање
Содржина
2 Состојба на моторните перформанси кај децата
3 Каков вид на вежбање и спорт им треба на децата и младите?
4 Што можат да направат час по физичко образование или спортски едукатор во справувањето со дебелината?
5 Спречување на дебелина преку вежбање, вежбање и физичка активност?
Библиографија (вклучително и дополнителна литература)
1. Вовед
„Современото општество е на добар пат да стане се повеќе и повеќе физичка неподвижност поради зголемената техничка мобилност.“ [1]
Во нашиот секојдневен живот, физичкото движење е потребно само во ограничена мерка заради напредната технологија: автомобилот се користи за секое мало растојание, сега има лифт во скоро секоја зграда, многу време се троши седејќи пред телевизорот или компјутерот. Спортските клубови, пак, се жалат на сè поголем пад на членството. Последиците од овој недостаток на вежбање се таканаречените начини на живот, болки во грбот и дебелина.
Овој катастрофален развој ги погодува не само возрасните, туку и многу деца и млади. Дури и во основно училиште, тие страдаат од нарушувања на држењето на телото, дебелина, нарушувања на движењето, како и проблеми со вниманието и концентрацијата. [2]
Недостаток на вежбање е повеќе од здравствен ризик за децата и младите.
Во сегашната работа, затоа, претставена е темата движење, спорт и физичка активност кај деца и адолесценти. Целта е да се разјасни на кое ниво на моторни вештини се наоѓаат денес децата и адолесцентите и каков вид на вежбање и спортување се неопходни за да останат здрави и фит. Покрај тоа, дефинирана е улогата на наставникот по спорт, кој треба да се занимава со дебели ученици на своите часови за да може да работи превентивно што е можно порано. Конечно, повторно ќе се дискутира за вежбање, спорт и физичка активност за спречување на прекумерна тежина и дебелина.
2 Состојба на моторните перформанси кај децата
Пред 20 години, многу движење беше предмет на секако за децата: Тие рипнаа надвор и ги тестираа сопствените физички способности. Денес ситуацијата изгледа поинаква како резултат на промените во општеството (промени во животниот стил). Децата наоѓаат се помалку природни простори за игра и движење во својата средина во кои можат спонтано и безбедно да го изразат својот нагон за движење. Со планирање на слободното време со организирани настани (музичко училиште, тениски тренинзи, часови за возење и сл.), Повеќе нема простор за инстинкт на игра на детето. Покрај тоа, децата и адолесцентите стануваат сè попасивни, поминувајќи многу време пред телевизија, компјутер или видео игри. Како резултат на недостатокот на партнери во играта, нивната група и социјално однесување се оштетени. Друг проблем е презаштитниот стил на воспитување на многу несигурни родители, преку кој тие ги ограничуваат спонтаната игра и движење на движењето на нивното дете. [3]
Во Германија, генерално се претпоставува дека 40-60% од децата имаат постурални слабости/нарушено држење на телото, 30-40% слабости во координацијата, 20-30% од децата имаат слаб кардиоваскуларен и респираторен систем и околу 15% од нив имаат абнормални психосоцијални Однесување. [4]
Тековните студии на спортски научници исто така ја потврдуваат физички пустата состојба на децата. Во споредбата со моторни вештини на 10-годишни момчиња помеѓу 1976 и 1996 година, тие откриле огромен пад на перформансите. Во 1976 година момчињата реализираа просечно 16,3 притискања за 30 секунди, во споредба со само 12,4 во 1996 година. Во 6-минутното трчање, момчињата истрчаа тогаш 1024 метри, а сега само 876 метри.Кога го свиткаа торзото, момчињата достигнаа 2,96 см во 1976 година, во споредба со момчињата во 1996 година достигнаа само -3,43 см. [5]
Сепак, ова е само мал дел од мизеријата: Генерално, физичките перформанси на германските деца се влошија до 20%.
Според студијата на Бас (цитирана од Fit For Fun), во која биле тестирани 1.500 ученици од 33 училишта, основните вештини за трчање, скокање, фрлање и искачување особено недостасуваат. Спортскиот педагог др. Раш ја потврдува оваа претпоставка, бидејќи на „Фитнес тест во Минхен“ во 2001 година само ¼ од учениците ја постигнаа просечната вредност од 1986 година. Иако сè уште се постигнати добри резултати, преовладуваат слабите до многу слабите резултати. Долгорочна споредба на физичката конституција на 10-годишни момчиња јасно кажува зошто ова може да биде: во 1976 година момчињата биле во просек високи 143 см, тешки 35 кг и БМИ од 16,9. Само 16% имале прекумерна тежина. За разлика од нив, момчињата во 2002 година имаа просек од 143 см, тежеа 38 кг и имаа БМИ од 18,3. Бројот на момчиња со прекумерна тежина скоро двојно се зголеми на 31%. Една можна причина за ова е дека детскиот свет на движење сè повеќе станува „свет на седење“. Дневник за движење од 7 дена на 1000 деца на возраст од 6 до 10 години покажа дека тие ќе лежат 9 часа на ден, ќе седат 9 часа, ќе стојат 5 часа и ќе се движат само 1 час. [6]
Врз основа на моите набудувања во практикантите во општите училишта и, исто така, во специјалистичката пракса, можам да потврдам дека моторните вештини на студентите се многу слаби. Скоро во секоја класа, учениците се истакнуваат поради моторен дефицит. На нив им е тешко да трчаат наназад без да погледнат наоколу или да паднат надолу, не можат да трчаат пет минути без целосно да останат без здив, нивната способност да балансираат остава многу да се посака и наједноставните движења на моторот повеќе не можат да се вршат. Една можна причина за ова е што скоро никој од учениците не работеше во спортски клуб и претпочиташе други активности за слободно време од спортот.
Многу други наставници исто така потврдуваат зголемен пад на когнитивните и координативните перформанси, како и зголемени дефицити во моторното и социјалното однесување на учениците. [7]
Во моделот на проектот Карлсруе за здравјето на децата, беше искористен стандардизиран моторен тест за тестирање на физичките перформанси и подготвеноста на децата на возраст од 3 до 6 години. Овие резултати беа споредени со деца со прекумерна тежина на иста возраст. Во многу области, децата со нормална тежина покажаа значително подобри резултати отколку децата со прекумерна тежина. Сепак, првично беше утврдено дека луѓето со прекумерна тежина не се нужно понеподвижни од луѓето со нормална тежина. Меѓутоа, со зголемување на интензитетот на вежбање на тест-материјалите, разликите се зголемија во предност на оние со нормална тежина. [8-ми]
Дополнителни студии за нивото на моторни перформанси кај деца и адолесценти, исто така, дојдоа до такви негативни резултати. Нивото на моторни перформанси на деца и адолесценти во Германија постојано се влошува, разликите помеѓу прекумерната тежина и нормалната тежина растат и недостатокот на вежбање се зголемува.
Под овие околности, не е изненадувачки што бројот на деца и адолесценти со прекумерна тежина се зголемува толку драстично, бидејќи недостатокот на вежбање е најголем придонесувач за дебелината. Сепак, недостатокот на вежбање не е единствената причина за дебелеење. Луѓето со прекумерна тежина се генерално помалку физички активни од слабите, но ова се должи и на фактот дека физичката активност е потешка за нив и затоа обично се избегнува. [9]
Затоа, мора да се разјасни која физичка активност е соодветна за деца и адолесценти и кои опции за вежбање и спорт имаат смисла за превенција и терапија на дебелина.
3 Каков вид на вежбање и спорт им треба на децата и младите?
Како што веќе споменавме, овие денови областите за игра и движење на деца и млади се строго ограничени. Во слободното време, тие претпочитаат да седат пред телевизија или компјутер, наместо да ги поминуваат со моторни активности, како што се игри, romубопитне наоколу или во спортски клуб.
Но, што може да се стори денес за да се спротивстави на ограничувањето на можностите за вежбање на децата и кои спортски активности им се потребни на децата и младите?
Доколку редовно се занимаваат со спорт, значително ќе ја подобрат нивната физичка состојба: тие ќе спречат ризик од кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите или дебелина. Покрај тоа, преку редовно вежбање тие спречуваат зголемена појава на постурални слабости, како и моторни, координативни и когнитивни дефицити. [10]
„Покрај тоа, и покрај сите посредници, мислители и изговори, спортот не е само забава за глупавите луѓе, туку начин за знаење. Сите когнитивни перформанси започнуваат со движење “. [11]
„Во ниту една друга фаза од животот движењето не е толку важно како во раното детство. Движењето и играта се основни форми на животот на детето; силниот нагон за движење е поврзан со здрав физички и ментален развој. Кога децата се движат, тие ја разбираат својата околина и преку разновидните искуства со движењето го промовираат сензомоторниот развој. “[12]
Дури и во раното детство (до околу 3 годишна возраст), фокусот треба да биде на знаењето дека може самоволно да се разликува движењето, чувството и размислувањето и дека секое однесување вклучува моторни, емоционални и когнитивни аспекти. За децата, вежбањето е важно средство за апсорпција на информации од нивната околина и за тестирање на нивните физички способности. На оваа возраст, промовирање на физичка активност значи унапредување на целата личност. Затоа е важно децата да можат да соберат што е можно поразновидни искуства во движењето што влијаат на нивното физичко опкружување, предмети што можат да се преместат или акустични и визуелни дразби што можат самите да се специфицираат или генерираат. [13]
Во предучилишна возраст (3 - 7 години) физичкото образование, гимнастиката и спортот имаат главна цел да му дадат простор на природното радост на детето и на тој начин да промовираат благосостојба и општо здравје.
Важно е да се развијат силата, умешноста, флексибилноста и издржливоста на моторните вештини веќе на оваа возраст. Сепак, ова сè уште треба да се одвива во разиграна форма преку понуди што децата можат да ги искористат, а сè уште не преку специјална обука. За ова се важни областите за вежбање пријатни за деца во близина на станот и игралиштата. Бидејќи овие можности честопати повеќе не се гарантираат, градинките и спортските клубови веќе треба да понудат соодветни програми за вежбање за таа возрасна група. [14]
Од друга страна, на децата на училишна возраст им е потребен поширок и доволен опсег на простории за игра, пријателски, отворени простории, фудбалски терени, места за возење велосипед, скејтборд и линиско лизгање. Опсегот на спортски клубови е голем, но тие сепак се жалат на пад на членовите. Училишните спортови, исто така, веќе не се оптимални, бидејќи има многу малку часови по спорт во наставната програма и недостасува обучени наставници по спорт. [15]
Децата зависат од физичко вежбање и активност уште од самиот почеток, со цел да се развијат правилно и да останат здрави и фит. Но, колку е важно вежбањето за деца со прекумерна тежина и дебели деца?
[1] www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereiche/s_728.html од 26 август 2004 година
[3] видете на www. Familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_Kindliche_Entwick/s_596.html од 27 август 2004 година
[4] видете Sportjugend im LandesSportBund NRW e.V. (Hrsg.), Übergewichtige Kinder 2004, стр. 9.
[5] видете Брамен, Хатје, Дали ги изневеривме нашите деца? 2002 година, стр. 44.
[7] види Кетелхут, Керстин: Недостаток на вежбање во детството. Здравје и фитнес на денешните деца што се однесуваат? Во: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 51 (2000) H. 10, стр. 350.
[8] види Баперт, Сузана; Вол, Александар; Бас, Клаус: Разлики во моторните перформанси кај деца со прекумерна тежина и нормална тежина од предучилишна возраст. In: Posture & Movement Vol. 23 (2003) H. 3, S. 35ff.
[9] види Hauner, Berg, Körperliche Bewegungs 2000, стр. 769.
[10] види Ketelhut, Bewegungsmangel 2000, стр. 350.
[11] Тим, Преместено детство 2004 година, стр. 181.
[12] Германско друштво за спортска медицина и превенција (ДГСП): На децата им треба вежбање. Апел од делот за спорт и деца. Во: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin Vol. 54 (2003) H. 4, P. 7.
[13] видете на www.familienhandbuch.de/cmain/f_Fachbeitrag/a_Erziehungsbereich/s_656.html од 30.08.2004
Детали
Слична работа
Семинарска работа, 34 страници
Дипломирана теза, 48 страници
Семинарска работа, 31 страница
Есеј, 16 страници
Термин хартија, 20 страници
Термински труд (напреден семинар), 20 страници
Работа на проект, 54 страници
Семинарска работа, 55 страници
Дипломска работа, 133 страници
Дипломска работа, 155 страници
Мандатна работа (напреден семинар), 5 страници
Термин хартија, 20 страници
Преглед/извештај за литература, 8 страници
Термин хартија, 20 страници
Дипломска работа, 83 страници
Теза, 121 страници
Магистерски труд, 132 страници
Презентација (нацрт), 12 страници
Есеј, 10 страници
Термин хартија, 18 страници
Коментари
- Пренесете своја работа! Заработете пари и освојте iPhone X.
- Пренесете своја работа! Заработете пари и освојте iPhone X.
- Пренесете своја работа! Заработете пари и освојте iPhone X.
- Пренесете своја работа! Заработете пари и освојте iPhone X.
- Пренесете своја работа! Заработете пари и освојте iPhone X.
- Пренесете своја работа! Заработете пари и освојте iPhone X.
Оваа година им даваме iPhone 11 Pro на сите автори.
Секоја нова работа е многу!
Ваш мандат/труд:
- - Публикација како еКнига и книга
- - Висок хонорар при продажба
- - Целосно бесплатно за вас - со ISBN
- - Потребни се само 5 минути
- - Секое дело наоѓа читатели