Прекумерна тежина и дебелина во Австрија Статистика - Pulverer Gesundheitsmagazin
Бројките произведени од извештајот за исхрана на австриското Министерство за социјални работи се шокантни: Повеќе од 40 проценти од возрасните и приближно. Според статистичките податоци, 30 проценти од училишните деца имаат прекумерна тежина. Овде може да се забележи постојан пораст, особено кај децата. Друг интересен факт: Повеќе момчиња отколку девојчиња и повеќе мажи отколку жени страдаат од прекумерна тежина во Австрија, според статистиката на Извештајот за австриска исхрана.
Како здравствен хотел, холистичката благосостојба на нашите гости и колеги луѓе е особено важна за нас. Со широк спектар на професионални третмани на теми исхрана, дебелина и пост, како и испотена и разновидна програма за активности, даваме свој придонес за подобра здравствена свест на нашите гости. Во тековната статија за списанието, ги почувствувавме најпознатите митови за исхраната, вежбањето и (преку) тежината на забот:
Дебелите луѓе живеат подолго
Овој мит е многу контроверзен бидејќи постојат неколку студии и истражувања кои го потврдуваат, а за возврат и некои што го демантираат. Покрај тоа, прекумерната тежина не може да се генерализира - во оваа земја луѓето се сметаат за прекумерна тежина ако ве имаат вас БМИ (= индекс на телесна маса) од 25 надминува Малку зголемениот БМИ секако не може да резултира со сериозна дебелина, така Болести на дебелина (БМИ од најмалку 30), се изедначуваат. Статистички, луѓето со прекумерна тежина одат почесто на лекар, така што болестите често се откриваат порано од оние со нормална тежина. Тоа би зборувало за митот. Сепак, тековните студии покажуваат дека масното ткиво на луѓе со прекумерна тежина реагира на инсулин на поинаков начин. Ова може да доведе до метаболички нарушувања и кардиоваскуларни заболувања. Затоа дебелината може во никој случај не се здрави и безопасни - дури и ако луѓето со прекумерна тежина не мора да имаат пократок век на траење од луѓето со нормална тежина.
Без јаглехидрати по 18 часот.
Секој го знае овој нутриционистички совет: не јадете јаглехидрати навечер. Но, зошто јаглехидратите треба да се консумираат цел ден и одеднаш да дебелеат по 18 часот? Со внесување на јаглехидрати нивото на шеќер во крвта се зголемува во телото. Ова доведува до ослободување на инсулин, хормон кој Промовира формирање на маснотии и го инхибира неговото распаѓање. Се разбира, овој процес во телото не се одвива само навечер, туку и преку ден. Ако сакате да изгубите тежина, треба да бидете сигурни дека имате во текот на денот негативно рамнотежа на калории да се одржи - така Консумирајте помалку калории отколку што телото може да согорува во текот на денот. Ова е многу едноставен рецепт, но навистина функционира - сосема спротивно од едноставно не јадење тестенини, ориз и леб навечер. Наш заклучок: јаглехидратите не го знаат времето!
Виновни се гените
„Двајцата мои родители се со прекумерна тежина, така што тоа е во моите гени.“ Оваа реченица честопати ја слушате во разговори со луѓе со прекумерна тежина. До одредена мерка, типот на телото е природен всушност генетски утврдени, исто како и прекумерната тежина или дебелината. Сепак, децата со родители со прекумерна тежина можат да бидат и тенки или со нормална тежина, бидејќи многу различни фактори може да промовира или спречи дебелина. На крајот на краиштата, здравата нутриционистичка свест, адекватното вежбање и железната дисциплина се секогаш порешителни за добрата физика отколку наследните фактори.
Тироидната жлезда не работи правилно
Ако има нарушувања на функцијата на тироидната жлезда, ова може да стане очигледно Зголемување на телесната тежина (недефективно) или намалено (хиперактивно) да водат. За да се стави под контрола оваа нерамнотежа, потребна е терапија од лекар индивидуално мора да бидат прилагодени на болеста на пациентот. Митот дека нарушувањата на тироидната жлезда можат да бидат виновни за дебелината на една личност е научно докажан и медицински докажан. Хипотироидизам може, сепак третирани многу добро волја. Ако пациентите се правилно прилагодени од лекар со лекови, промената на исхраната и доволно вежбање дефинитивно можат да постигнат нормална тежина. Под-функција не значи автоматски, дека и жртвата прекумерна тежина е И: Дебелината или прекумерната тежина секако не се должат на болест на тироидната жлезда. Само лекарски преглед може да ги дијагностицира овие болести.
Брзата храна дебелее
Сè зависи од тоа што мислите под брза храна. Може да се забележи нов тренд особено во последните неколку години: Здрава брза храна. Сè повеќе ресторани во Австрија банкаруваат на овој тренд и нудат здрава брза храна. На крајот на краиштата, терминот „брза храна“ не значи ништо повеќе од „брза храна“. Одредени светски познати ресторани за брза храна му дадоа на терминот негативно значење со текот на годините. Оттогаш, брзата храна сè повеќе се изедначуваше со нездрава исхрана. На крајот, секако, зависи и од тоа кој ресторан го посетувате, дали сте редовен таму или кои јадења ќе ги одберете. Нови ланци за брза храна и тековните трендови како што се чинии со okeирка или слично, кои постепено стигнуваат до Австрија, осигуруваат дека не може повеќе едноставно да се верува во овој мит.
Искористете ја кратката пауза во Термалниот хотел Пулверер за да избегате од секојдневието, да се опуштите со корисни третмани и истовремено да добиете корисни совети за спорт, исхрана и слабеење!