Прекумерна тежина кај деца Лилипут; Салон

Општо, дебелината се јавува кога внесот на енергија ја надминува потрошувачката на енергија. Причините се повеќекратни; Покрај психолошките фактори, се разбира, диетата и степенот на физичка активност суштинска улога.

Особено младите се изложени на силно рекламирање од прехранбената индустрија. Студија на германското друштво за исхрана покажа дека децата со прекумерна тежина поминуваат повеќе од два часа на ден гледам телевизија.

Исто така има Наследни фактори, што може да доведе до дебелеење. Како поврзана причина за дебелината, таканаречените штедливи гени (Заштеда на гени) дискутираше. Во претходните времиња со повторлив глад, луѓето имаа генетска предност ако беа во можност да соберат резерви особено брзо кога имаше вишок храна. Исто така социјални причини се познати; Според здравствената студија на Берлинскиот сенат, околу двапати повеќе училишни почетници од социјално загрозени групи имале прекумерна тежина во 2001 година отколку деца од семејства со висок социјален статус.

Но, што е Искористување на калориите Интересно е што според студијата на клиниката Мајо, нема значителни разлики помеѓу прекумерната тежина и нормалната тежина, наместо тоа, беше пронајдена сосема друга компонента: слабите тестовите кои јадеа станаа немирни и активни преку калорична диета и согореа до две третини од вишокот калории; другите ги чуваа како loveубовни рачки.

Според неодамнешната теорија на Дуранхадхар, може да има улога и вирус, т.н. Аденовирус 36 (Ад-36). Досега, овој ефект беше демонстриран само кај кокошки и глувци.

Во прилог на наследно расположение, диета и недостаток на вежбање, може да има и разни Болести играат улога, на пример, тироидната жлезда.

Сепак, тие сè уште често се потценуваат психолошки фактори, што може да предизвика дебелина. Работи за многу деца Јадењето како ослободувач од вознемиреност и помага против Стрес и досада.

Во принцип, третманот треба да биде овозможен за секој пациент со прекумерна тежина. Кај деца на возраст од 2 до 6 години со прекумерна тежина, може да биде доволно да се задржи тековната тежина; вишокот тежина автоматски паѓа во нормален опсег соодветно на возраста додека расте.

Најважно е секако да се занимавате со темата и да добиете една функција на позитивна улога да претставува. Суштински аспект е да се поттикне рано физичко вежбање и Радост во движење да промовира.

Обично започнувате со една Нутриционистички протокол, со кои се освестувате што навистина се јаде. Ова треба да ја содржи енергетската содржина (калории) и составот на храната. Како резултат, можете да ги задржите главните карактеристики на вашата исхрана, но можете да ги промените количините или пропорциите, на пример.

Исто така а готвење заедно со децата е многу корисно, така што децата можат да видат како се прави храна. Важна точка е промената на диетата во нискокалорична мешана храна.

Треба еден реални цели поставете, на пример, да изгубите 1 кг месечно; Подолгорочни цели, како цел за тежина за следната година се исто така корисни. Сосема е логично да се подготви план за исхрана заедно со диететичар; исто така се препорачува соодветна психолошка поддршка.

Редовното вежбање е исто така клучно, особено овде Обука за издржливост.

Многу родители сметаат дека нивното дете не јаде многу. Кога точно го прашале, честопати излегува дека се консумираат големи количини лимонада или кола. Но, идеален пијалок е вода. Заеднички оброци спаѓаат во најефикасните методи.

Совети за исхрана

Изобилство: пијалоци (по можност вода или без шеќер) и храна од растително потекло
Умерено: храна од животинско потекло (варијанти со малку маснотии)
Економично: храна богата со маснотии и шеќер
Слабеењето треба да се прави полека; тоа е поуспешно од диета за несреќи.
Дневниците за диети помагаат при планирањето.
Понудете свежо овошје и зеленчук.
2 - 3 дена во неделата без месо.
Забраните за одредена храна не треба да се издаваат.