Прекумерна тежина за живот Првите 1000 дена се одлучувачки!
Дебелината стана широко распространета болест. Не само возрасните се засегнати. Децата исто така тежат се повеќе и повеќе тежина - премногу за нивната возраст. Првите се одлучувачки за тежината на една личност 1000 дена - и таму работите одат наопаку. Д-р медицински Матијас Ридл, дијабетолог, нутриционист, интернист и медицински директор - извршен директор во медицината Хамбург не сака да го прифати тоа. Тој зборуваше за MeinAllergiePortal за неговата книга „Моќта на првите 1000 дена“, која треба да спречи и да им помогне на луѓето со прекумерна тежина.
Д-р Ридл, штотуку е објавена вашата книга „Силата на првите 1000 дена“. На кого е наменета вашата книга?
Мојата книга е наменета за секој што има одговорност за децата. Прво и најважно, ова се родители кои сакаат нивното дете да го има најдобриот можен почеток во животот. Но, се обраќаат и баби и дедовци, роднини, лекари, здравствени осигурители и политичари. Покрај тоа, мојата книга е наменета и за возрасни кои можеби долго време се бореа неуспешно со својата вишок тежина.
Во вашата книга „Силата на првите 1000 дена“ нагласувате дека основата за прекумерна тежина е поставена во првите 1000 дена од животот на детето. Што точно се подразбира под тоа?
Првите 1000 дена од нашето олицетворение не започнуваат со раѓање, како што многумина претпоставуваат, туку го опфаќа времето помеѓу зачнувањето и вториот роденден. Денес знаеме дека овие први 1000 дена имаат одлучувачко влијание врз луѓето. Затоа објаснив во книгата кои процеси, особено однесувањето во исхраната, се одговорни за ова обликување и како родителите можат да влијаат на овие процеси.
Дали тоа значи дека нашиот вкус и склоноста кон прекумерна тежина се исто така обликувани во овие први 1000 дена?
Сосема правилно, на пример во „Моќта на првите 1000 дена“ објаснив како се развиваат чувството за вкус и контролната јамка на ситост од глад и каква улога игра мозокот во ова - дури и пред раѓањето. Сите овие фактори заедно ја формираат основата за обликување на една личност. Покрај тоа, станува јасно зошто секој има одредени преференции на вкус и зошто родителите имаат збор дали детето треба да се бори со прекумерна тежина цел живот или дали развива здрава врска со храната.
Дали отпечатокот од раното детство во првите 1000 дена е причината што многу луѓе со прекумерна тежина повторно и повторно добиваат на тежина и покрај диетите?
Ова е една од причините, бидејќи диетите можат да ги скршат научените модели на однесување за одредено време, но во одреден момент повторно паѓате во познати навики и потоа повторно се дебелеете.
Како што реков, втиснувањето на исхраната на родителите започнува со зачнување. Што јаде мајката за време на бременоста и дали и колку често вежба влијае на детето. По породувањето, многу деца се хранат исклучиво со претходно фабрикувани тегли, готова каша и пијалоци за детски сокови, кои често содржат премногу шеќер, а со тоа и премногу калории. Подоцна, детето исто така се ориентира на однесувањето во исхраната и однесувањето на активноста на неговата околина. Ако семејството јаде готови производи и „нездрава храна“ и сите претпочитаат да седат на троседот отколку да спортуваат, детето ќе ги прифати овие однесувања. Не може да се очекува дека децата кои никогаш немале свежо овошје и зеленчук да јадат одеднаш да се свртат кон медитеранската храна и да започнат да вежбаат. Но, дури и фактот дека детето е со прекумерна тежина не погодува многу родители - честопати тие се самите. Честопати човек станува свесен само кога детето ќе се разболи како резултат на прекумерната тежина.