Прекумерното „постење“ е лошо за вашето здравје

Нема да наидете на ова предупредување напишано некаде, но тоа не значи дека не би било вистина. Нутриционистите тврдат дека во отсуство на урамнотежена исхрана, можеме да добиеме тежина, па дури и да се разболиме за шест недели без месо, сирење и јајца.

лошо

Храната за време на постот треба да се заснова на свежо овошје и зеленчук. Меѓутоа, во многу случаи, поради недостаток на време и пари, оние кои претерано јадат јадат храна со висока содржина на гликемија, што може да го наруши нивниот метаболизам.

За да ги докажеме овие тврдења, направивме мал експеримент. Луминита Владут има 40 години и веќе неколку месеци има за цел да ослаби јадејќи постејќи. Минатата година постеше за Божиќ, но на крајот забележа дека има вишок килограми. Сега таа започна да пости за Велигден и беше загрижена дека се обрати до нутриционист.

Две недели подоцна, на последната лекарска контрола, открил дека се здебелил уште два килограми. Луминита му признала на докторот дека во последниот месец од постот јадела премногу бел леб, компири, ориз, чипс, тестенини и пити со зеленчук и имала многу закуски помеѓу оброците. Во отсуство на месо, сирење или млечни протеини, тој стануваше гладен многу почесто. Покрај тоа, таа не се пресели, зафатена со работа и нејзините две деца.

Со помош на лекарите, Луминита размислува да ја смени исхраната. Но, тартуфите се скапи во овој период, а неделните трошоци се зголемија за скоро 200 леи.