ПРЕМИУМ диети
Оваа содржина може да се копира, менува и дистрибуира бесплатно, како и да се користи „комерцијално“ ако потеклото е означено со врска до premium-cola.de и понатамошното пренесување на трети страни се одвива под барем еквивалентни услови.
Совети за исхрана
Информациите прикажани овде може да бидат само општи и не можат да ги заменат индивидуалните совети. Ако го сакате ова, можете да го контактирате „нашиот“ екотрофолог Кери преку е-пошта - бесплатно. Премиум-Кола прво плаќа напор, барем додека не стане премногу.
Заедничка добра економија
Премиум-Кола работи во пионерската група на движењето за заедничка добра економија.
Правила за храна
Мајкл Полан во својата книга Правила за храна објаснува врз основа на научно знаење, изреки на баба и здрав разум многу едноставно и, пред сè, лесно да се спроведе, како може да изгледа здравата исхрана. "Јадете храна. Претежно растенија. Не премногу" - во основа тоа е тоа. Примерок тука, прочитајте ја целата книга? Пошта.
„Кола дебелее, можеш да го видиш на мојот стомак“, рече колективист пред извесно време, а досега знаевме за врските помеѓу здравата исхрана, различните диети и врвната кола. Така, воведовме скоро готов екотролог и дадовме преглед тука:
1. Мешани диети
„Слабам“ од германското друштво за исхрана,
„Слаба без диета“ од Институтот за социјална медицина на Универзитетот во Виена,
„ПфундсКур“ од Волкер Пудел
• Разновидност
• препораките
ориентирана врска со хранливи материи
• прилагодено
Препораки (флексибилни
Контрола на телесната тежина)
• Разновидни и
вкусна храна
• бавно слабеење
со концепти за времето потоа
диетата
Да, бидејќи овие диети содржат урамнотежена мешана диета и исто така нудат понапреден концепт по вистинската диета, што спречува јо-јо ефект.
Со премиум кола?
Да, бидејќи овие диети за слабеење се балансирани концепти, чие правило е „забрането, само забрани“, дефинитивно може да вклучите шише премиум кола.
2. Диети со променет состав на хранливи материи:
• едностраност
• Пренагласеност на поединци
Храна или хранливи материи
• Од препораките
отстапување на односот на хранливи материи
• Строги прописи за диети
• Забранета храна
• Брзо слабеење
Не Во овие диети, одредени хранливи материи или храна се пренагласени, додека други се намалуваат или изостануваат. Овие диети за несреќи препорачуваат дневно внесување на енергија од 1200 kcal (нормално би било околу 2000 kcal), што обично доведува до брзо зголемување на телесната тежина по завршувањето на диетата!
Диетите како што е диетата Аткинс може да доведат до оштетување на здравјето на долг рок.
Со премиум кола?
Не Според овие диетални концепти, не би било можно да се ужива во премиум кола, бидејќи единствените дозволени пијалоци се обично вода и незасладен чај.
3. Недиетални диети:
• Од препораките
отстапување на односот на хранливи материи
• Да претпоставиме дека
Дебелината првенствено не преку
се јавува погрешна исхрана,
но преку други влијанија
• Основите се исклучени
научна гледна точка често
неразбирливо
• Делумно засновано на погрешни
Тврдења (комбинирање на храна,
Диета на крвни групи)
Не Психолошките диети честопати немаат корисни хранливи концепти, диетата за ротација и комбинирањето храна се засноваат на лажни тврдења. Комбинирањето храна обично има премногу висока содржина на маснотии со премалку јаглени хидрати.
Со премиум кола?
Да и не Со некои од овие форми на диета, премиум кола ќе биде дозволена, на пример, не со комбинирање храна.
4. Формула диети:
• За потребите на исхраната
прилагодено
• Пред-направено, главно
концентрати на хранливи материи во прав-
клоци, пијалоци, супи, барови
• Прецизни регулативи
• Ефект на учење еден
Промената на диетата недостасува
• Брзо станува здодевно
чувствував
Ограничено препорачливо. Не се препорачува самостојно бидејќи нема ефект на учење и телесната тежина брзо се добива по запирање на диетата.
Под медицински надзор за луѓе со многу висок БМИ (над 30 = дебели) има смисла ако по формулата диета се префрли на мешана храна и се обезбеди дополнителна нега.
Со премиум кола?
Не, бидејќи се дозволени само претходно изработените производи.
5. Други диети:
• Големо присуство на медиуми
• На диета Брижит се
Јадења точно пропишани,
разновидна но
одзема време
• Холивудска диета: Брза
Слабеење преку
многу мал влез на енергија
(претежно 600-800 kcal/ден), висока
Количина на протеини, тешко каков јаглен-
хидрира
• Гликс диета: Врз основа на
Гликемиски индекс (Eq,
дава ефект на различни
Јаглехидрати на
Игра на шеќер во крвта во бројки
повторно), тешко е да се спроведе,
затоа што ГИ е секогаш вклучен
изолирана храна
Делумно Диетата Брижит содржи разумни пристапи (мешана храна). Сепак, количината на калории обично е ограничена на 1000 kcal, што доведува до страшниот јо-јо ефект (зголемување на телесната тежина) по завршувањето на диетата, ако диетата не се промени.
Холивудската диета не се препорачува. Вие губите тежина брзо, но повторно се здобивате исто толку брзо. Големите количини на протеини можат да ги стресат бубрезите. Долготрајната употреба може да доведе до симптоми на недостаток!
Диетата „Гликс“ е тешко да се спроведе бидејќи е тешко да се предвидат нивоата на шеќер во крвта за оброците што се комбинираат. Се заснова на вистински факти, но сепак не се препорачува.
Со премиум кола?
Да и не Не е дозволено со диетата Брижит, ниту со холивудската диета. Премиум Кола има среден ГИ, така што тоа ќе биде дозволено во диетата Гликс заедно со друга храна со висок ГИ.
6. Постот лечи:
• доброволно откажување
на храна
Не Поради високите медицински ризици, денес веќе не се препорачува целосно или обемно избегнување храна за намалување на телесната тежина.
Со премиум кола?
Не, бидејќи може да се пие само вода, незасладен чај или сок/сурутка.
. ненаучен додаток: „Јадете половина, движете се двојно повеќе“ исто така треба да работи:-)