Како да стигнам до блогот за патувања со фигури за бикини од Reisen und Wohnen
Како ја добивам фигурата за бикини?
Кога температурите повторно се зголемуваат на рекордно ниво, последните капачи ги привлекуваат езерата за капење и надворешните базени во соодветниот регион. Бидејќи 35 ° C во сенка најдобро се трпи во ладна вода!
Сепак, едниот или другиот сè уште имаат свои скрупули во врска со тоа дали е исто така погоден за стебла за пливање или бикини и дали може да се види дури и во јавност со толку скудна облека. Особено жените размислуваат на овој начин: Кога ќе се појавам во каменоломот со мојата фигура во бикини, сите погледи ќе бидат свртени кон мене и сите ќе хулат за моите дебели влошки! Вистина е дека некои луѓе не мора да ја сечат најдобрата фигура во бикини или пливање стебла. Сепак, според моите проценки, тоа е најмалку 70% од капачите кои не мора да имаат димензии на моделот. Така, ќе откриете дека не сте сами со вашиот проблем и дека нема малку луѓе кои всушност имаат многу повеќе причини да се закопаат дома.
Посетата на езерото за пливање ја зајакнува самодовербата
Човекот (ите) не треба да изгледа така
Да, вистина е, посетата на надворешниот базен или езерото може да помогне да се зајакне самодовербата. Освен клиентот на убавата женственост, кои се слаби, но сепак секогаш имаат за што да се жалат, многумина гости во капење што носат малку повеќе со себе ќе бидат задоволни кога ќе видат дека сè уште има зголемување.
На пример, една пријателка ми рече: Па, ако може да шета во бикини таму, тогаш веќе долго време сум во можност да го сторам тоа! Секако дека се согласив и таа одеднаш се чувствуваше навистина добро во нејзината кожа! Па што велам проблемот е решен!
Шарени лисја ветуваат вистински чуда
Може да се изненади што на некои новинари можат да им излезат со разни светло обоени трудови за да го привлечат вниманието на читателите! Треба да има диети што треба да им помогнат на мажот и жената да постигнат фигура за пливање или бикини за само 7 дена.
За жал, овие диети не вредат за хартијата на која се печатат. Затоа што такво нешто едноставно не може да работи. (Иако секогаш има луѓе што ги пробуваат овие борбени диети и се надеваат на чуда!)
Што навистина помага против килограмите?
Првото нешто што треба да се забележи е дека не губите килограми за кратко време, барем не на здрав начин. Може да се изгладнете ретко со железна волја за неколку месеци, но кој го сака тоа?.
Клучот за губење на тежината е здрав метаболизам. Особено значајна карактеристика е рамнотежата на водата во телото. Водата за тело идеално треба да сочинува 50% до 70% од телесната тежина. Особено силните жени и мажите особено имаат вредност под 50%.
Не е доволно едноставно да се пие многу и редовно да се оптимизира рамнотежата на водата во организмот, бидејќи ова само ги „исплакнува бубрезите“, едноставно кажано.
Важно е да се зголеми рамнотежата на водата на долг рок со цел да се стимулира метаболизмот и да се изгубат вишокот килограми. Најдобар начин да го направите ова е да пиете доволно додека вежбате и околу 2 часа потоа - тоа е точно во моментот кога маснотиите горат во телото. Од ова знаење може да се заклучи дека важен предуслов за губење на тежината е доволно вежбање со доволен внес на течности.
Понатаму, здравата и нискокалорична диета е неопходна во борбата против килограмите. Не мора да бидете гладни или да одржувате еднострана диета, бидејќи тоа дефинитивно нема да успее на долг рок. Само целосна промена во исхраната на подолг рок ќе ги исфрли килограмите.
Се колнам и во диетата 16: 8. Овој метод значи дека можете да јадете разумно 8 часа на ден, а потоа следува пауза од 16 часа од јадење. Само нискокалорични пијалоци се дозволени во текот на овие 16 часа. Овие тактики навистина помагаат здраво да изгубите тежина. Не мора да бидете гладни, а сепак постепено да губите маснотии.
Ако ги земете горенаведените совети со срце од сега, можеби ќе можете да привлечете погледи со восхит за следната сезона на капење!