Премногу акробации му штетат на телото (спорт, болка)
Здраво, јас сум жена 17 години и всушност правам 3 часа акробација скоро секој ден. Овој спорт го практикувам околу 8 години и соодветно сум добар. Значи, морам да се истегнувам секој ден (т.е. екстремно преклопување и многу тесен мост), мојот тренер рече пред околу 2 месеци дека треба да ослабам (тежев нормално (околу 1,68 м и 50 кг)), бидејќи во спротивно не би можел да се подобрам истегнување и сè друго.Тогаш јас секој ден спортував повеќе кога губам тежина и така натаму.Сега имам околу 40 кг, тој рече дека ќе биде добро.Но сега имам се повеќе болка во грбот и мускулите после тренинг и Исто така поминувам почесто додека јадам. Што да правам? Не сакам да застанам, но ако не се подобрам, тоа нема да направи добро.
5 одговори
Јас би препорачал да посетите лекар (прво кај вашиот матичен лекар, а потоа евентуално кај специјалист). Според мене, вие сте исклучително слаба тежина. Вежбајќи напорно, го уништувате вашето неухрането тело.
Да, јас не одам таму, инаку веќе не смеам да се занимавам со никаков спорт
Одлично. Значи, сакате да бидете уништени?
Не, но не постои начин да сакам да запрам. Со пријателот беше така што таа отиде на лекар и тој рече дека е премногу слаба и не треба да се занимава со спорт. Потоа ја проверувале на секои 2 недели дали веќе се здебелила
Тоа што повраќате и ве болат коските е нормално. Вие сте многу слаба тежина. Маснотиите во вашето тело се исто така синовијална течност и бидејќи ви недостасува ова, вашите коски се тријат едни со други и се трошат.
Тоа не доаѓа од слаба тежина.Секогаш ми оди многу добро, освен болка во мускулите, но тоа е нормално. Едноставно се чувствувам лошо веднаш по тренингот, така што порано се фрлив, бев малку болен.
Бидејќи порано бевте слаба тежина.
Не, јас бев само нормална, но како што стареам станува сè потешко и едноставно морав да ослабам, инаку немаше да можам да вежбам гимнастика на натпревари
Тоа е апсурдно. Се уништуваш! Спорт или живот? Дали сакате да имате ревматизам цел живот?
Sorryал ми е што морам да го кажам тоа, но не може да оди добро многу долго. Го загрозувате вашето тело и здравје, вклучувајќи го и вашиот живот - ве потсетувам дека имате само една работа. Ми се чини како твојот тренер да е прилично неспособен, не е важно дали веќе не си следниот што ќе дојде.
40 килограми се навистина слаби со телесна тежина .
И вашиот тренер всушност треба да се осигура дека сте здрави. а повраќањето поради обуката сигурно не е здраво !
Според мене, не треба да се одредувате толку многу за тоа што можете да подобрите, туку да се возбудите за пријателите во спортот:)
Да, и јас многу се забавувам, но само кога ќе видам подобрување инаку за мене е бесмислено
Но, на 40 кг мора да се плашите дека ќе пропаднете. Слушајте го вашето тело, пишувате, ве боли после тренинг, дали беше тоа случај пред да изгубите тежина? Која корист се сите тешкотии ако претходно работеше добро?
Да, претходно веќе беше толку болка и гадење, но се влоши многу полошо. Повраќам толку често после тренинг
добро 50 кила не е баш толку за твојата големина.
Вашиот тренер одеднаш по 8 години вели дека не можете да се подобрите ако не изгубите тежина. Дали го имаше тоа чувство Да бев јас, ќе разговарав со обучувачот, бидејќи сигурен сум дека не уживате постојано да повраќате. Нешто треба да се промени во врска со тоа.
Не е убаво, но јас сум скоро премногу стар за да правам акробации и затоа треба малку да се подобрам, во спротивно веднаш можам да застанам
е изјавата на мојот тренер дека тој сака да победи и со својот тим
Мислам дека твојот тренер само сака да ти изврши притисок. но тоа му штети на вашето тело и ова мора да му го кажете јасно на вашиот тренер, да се слушате себе си, а не на другите, затоа што ако имате проблеми подоцна ви кажува „можевте да кажете нешто“ или „не е мој проблем“
Да, веќе реков кога ќе имам 19 години ќе престанам со акробатиката
„Сега имам околу 40 кг, што значеше дека е добро“, велат вашиот тренер е луд. Да бевте моја ќерка, ќе го пријавев овој тренер. 'КАТАСТРОФА!
Сосема мое мислење, неверојатно е дека сè уште има нешто толку очигледно - и дека многу сиромашни девојки навистина одат заедно со оваа измама
слични прашања
Јас сум висока 1,68 м жена и тежам помеѓу 60-61 кг. Слушнав од многу пријатели и роднини дека изгубиле 14 кг во рок од 5 месеци со диетата! повлекување закуска итн . но нема спорт . дали е тоа можно? затоа што сакам да имам 5 кг надолу до лето . mfg
Моментално тежам околу 70 кг и сум висок околу 170 см.
1) колку би изгубил тежина за 143 дена? (Прибл. 20,6 недели)
2) Колку kcal треба да земам на ден?
3) и колку вежба? + И каков спорт?
Колку кг можам да изгубам за 2 месеци со многу вежбање и здрава исхрана? Јас сум маж висок 177 см и тежок околу 95 кг
Здраво заедница:-) Имам прашање (не е реално!?:-P) Значи, јас самиот изгубив 20 кг во последните 6 месеци, преку промена на исхраната и малку повеќе вежбање. Сега една пријателка ми зборуваше за тоа и ме праша дали би сакала да и помогнам да ослабе. Секако, се чувствував почестено што го виде мојот успех и ме замоли за помош. Сега ме праша колку може да изгуби тежина за една година. Бидејќи и јас припаѓав на над 100-тите години (но не скоро колку нив) си помислив "Па, таа има 160 кг на висина од околу 1,70 м и е женка. Би рекол 50 кг се во тоа, на крајот на краиштата На почетокот таа има голема „загуба на вода“ и поинакво согорување на маснотии во спортот како некој што тежи само 70 “. Таа беше со сосема поинакво мислење и рече „Има луѓе кои губат и до 80 кг за една година со здрава исхрана и многу вежбање - погледнете на Инстаграм“. Значи, моето прашање: Колку жена од 160 кг, која е околу 1,70 м (+/- не сум баш сигурен), може да изгуби тежина во рок од една година?
Ви благодариме за одговорите:-)
Колку кг можам да изгубам за 37 дена? Кога јадам здраво и спортувам ?
Имам 16 години (ќе имам 17 години) и би сакал да изгубам 11-13 кг до крајот на летниот распуст (околу 11 недели) (сега тежи 61 кг), дали е тоа можно со добра промена во исхраната и многу вежбање? И, какви спортови се најдобри и како правилно да ја сменам исхраната? Дали имате совети?
Веќе изгубив околу 14 кг со здрава исхрана и вежбање. Јас сè уште тежам скоро 90 кг на 174. Колку кг треба да испуштам и колку време ќе трае?
Никој не може навистина да одговори на ова прашање за мене, но може да биде и затоа што никој не разбира што сакам да кажам, па повторно: ги имам своите „денови“ околу 5 дена и додека се занимавам со спорт и диети, дали сепак можам да ослабам? На пример, тежам 80 кг пред деновите, се занимавам со нормален спорт 5 дена и јадам нормално и нормално пијам 1,5-2,5 л вода. Јас воопшто не се мерам за време на менструацијата, само после тоа. Дали сепак изгубив тежина? Или, сепак, тежам 80 кг и за време на мојот период вежбањето е од корист?
Затоа, сакам да изгубам 22 кг во следните 6 месеци. Пушам околу 5-6 цигари на ден. Она што го прашував е дали треба да престанам да пушам ако сакам да вежбам? Како и да е, сакам да застанам, но само за 2 недели затоа што секогаш имам потешкотии да се навикнам на зеленчук и да вежбам на почетокот на диетата. Дали мислите дека пушењето ќе ми создаде проблеми со вежбање во следните 2 недели?