Премногу спиење
Мислите дека се навикнувате да спиете премалку, поради зафатен распоред и недостаток на време, не мислите дека премногу спиете. Но, треба да знаете дека за време на викендите, кога мислите дека закрепнувате од сон, спиете многу подолго, можеби 11-12 часа, па понекогаш спиете премногу. Како што крајностите никогаш не се добредојдени, премалку или премногу сон не е добро. Потребна ви е рамнотежа во сè!
Ако имате повеќе од 45 години, треба да знаете дека ризиците што доаѓаат од премалку спиење се намалуваат, наместо тоа, продолжениот сон го зголемува ризикот од дијабетес, дебелина или срцеви заболувања. Не треба да се занемарат информациите според кои недостатоците на сон можат самите да бидат генерирани од хронични болести. Така, се појавува апнеја при спиење или несоница и отсега работите не се толку едноставни. Но, здравите не можат да користат таков изговор за да оправдаат непочитување на која било програма за спиење или да спијат премногу на слободни денови. Никој не сака да биде лошо расположен цел ден или да се чувствува уморен од моментот кога ќе стане од кревет, сè додека не легне повторно. Оние кои премногу спијат од потреба за галење едноставно губат време, бидејќи спиењето наместо да носи енергија, носи со себе летаргија.
Многу сон има само количина, а не квалитет
Говорејќи за летаргија, треба да знаете дека премногу сон „врти“ погрешен механизам за регенерација на мозокот, таложење на акумулираните информации и враќање на оптималните нивоа на течности во организмот. Целото тело станува збунето и Вавилон трае како магла што полека се крева. Додека не се опоравите целосно, вечер е и мора да спиете повторно, треба да можете повторно да заспиете, бидејќи биолошкиот часовник отчукува и ги бара своите права.
Премногу сон се расипува затоа што не ве одмара и вознемирува вашето тело. Ве прави уморни, ослабува (како тон), дебелее (како тежина) и ве прави ранливи на здравствени проблеми. Плус вашиот ум полесно се заморува.
Квалитативен сон е оној што трае според стандардното времетраење на спиењето специфично за возраста. Премногу расипува спиење.
Помина повеќе од 1 година откако ја презедовме мисијата да ви помогнеме да имате квалитетен сон. Ние многу добро знаеме колку е важен сонот, не само затоа што трошиме една третина од животот во спиење, туку особено затоа што од тоа зависи нашата физичка и ментална состојба, квалитетот на секојдневниот живот и здравјето на секој од нас. Мислевме дека заедно со нашите иновативни производи душеци, перници, јоргани, кревети за да ви ги донесат овие корисни совети, затоа што заслужувате да сонувате во сон и да се будите наутро со свежа сила и желба да го направите секој новиот ден успех.
Да не заборавиме „Прекрасен ден започнува ноќе“
Нашата онлајн продавница ви нуди
широк спектар на производи на
неспоредлива цена
Заборавете на времето поминато во сообраќајот
и гужвата во продавниците!
Сега можете да платите со картичка.
Претплатете се на билтенот
Внесете ја вашата адреса за е-пошта за да добивате новости за промотивни понуди