Препорачана храна при ревматоиден артритис - Вашата аптека; Фармација Та
Ревматоидниот артритис е честа болест која влијае на зглобовите, чија причина не е позната точно, вклучена во категоријата автоимуни заболувања. Оваа состојба е фактор на ризик за срцеви заболувања. Сепак, здравата исхрана може да заштити од несакани ефекти.
Важно е да се знае дека не постои специфичен третман за лекување на ревматоиден артритис, но со промена на вашиот животен стил, резултатите нема да бидат долги. Симптомите на оваа состојба вклучуваат болка во зглобовите, нарушување на спиењето и болка што се претвора во постојан срам. Како хипертензија или холестерол, ревматоидниот артритис е фактор на ризик за срцето.
Врската помеѓу срцеви заболувања и ревматоиден артритис
Неодамнешните студии откриле дека пациентите со артритис имаат три пати поголема веројатност да доживеат срцев удар, при што срцевите заболувања се главната причина за смрт кај луѓето со ревматоиден артритис. Но, постојат неколку можни објаснувања за врската помеѓу срцевите заболувања и артритисот.
Обично, луѓето кои страдаат од полиартритис стануваат седентни и со прекумерна тежина поради болка, со што се зголемува ризикот од срцеви заболувања. Воспалението од артритис ги зајакнува артериите, го оштетува циркулаторниот систем, а лековите што се користат за лекување на симптомите исто така можат да влијаат на здравјето на срцето.
Специфична диета за лица со ревматоиден артритис
Добрата вест е дека оваа состојба може да се спречи со здрава исхрана, што спречува срцеви и мозочни удари. Исхраната е исклучително важна за отстранување на кардиоваскуларните ризици, но и за ублажување на симптомите на артритис, како и слабеење. Таквата диета треба да вклучува:
- Протеини и влакна, се наоѓа во грав и мешунки;
- Цели зрна, како што се овесна каша, интегрална пченица или кафеав ориз;
- Сирења и млечни производи без маснотии;
- Посно месо, како што се риба или живина;
- Маслиново масло;
- Овошје и зеленчук со малку калории и многу хранливи својства.
Храна која помага во борбата против болката предизвикана од ревматоиден артритис
Здравата храна може успешно да ги ублажи симптомите на артритис и да помогне во одржување на добро здравје. Меѓу најсоодветните се:
- Обоено овошје и зеленчук, богато со антиоксиданти, кои го штитат организмот од оксидативен стрес;
- Потрошувачка на рибино месо, добро познат по тоа што може да го зголеми внесот на Омега-3, корисен за болки во зглобовите.
Храна забранета за пациенти со ревматоиден артритис
Но, постојат и храна што не треба да се јаде ако страдате од ревматоиден артритис, како што се:
- Полномасно млеко, сирење, путер, црвено месо (содржат заситени масти);
- Храна која содржи додаден шеќер, фруктоза, сахароза или декстроза;
- Преработена храна што има вештачки бои, синтетички ароми, натриум нитрит.
Затоа, здравата исхрана и правилните навики во исхраната се повеќе од потребни за нормален начин на живот, за ублажување на симптомите на ревматоиден артритис, но и за здравјето на срцето.