Препорачана исхрана на книги за телото; Соул, Водич за јога Луис Хеј
Совет за книга | Исхрана за тело и душа од Луиз Л. Хеј, Ахлеа Кадро и Хедер Дајн, објавена од Л.Е.О.
„Започнете ја сопствената loveубовна приказна“ - со овие зборови 88-годишната гранде дама на литературата за самопомош Луис Л. Хеј ја започнува својата нова книга „Исхрана за тело и душа“. На овој начин, таа понатаму ја развива својата програма за ментална обука за позитивни афирмации, која милиони луѓе ширум светот успешно ја користат и додава аспект на здрава исхрана заедно со двајцата експерти за исхрана Ахлеа Кадро и Хедер Дајн.
Не станува збор за диети или најновите нутриционистички трендови, туку за „како можете да создадете живот што ве храни и поддржува (во вистинска смисла на зборот) и како можете да се сакате повеќе“, пишува авторот во предговорот.
Позитивните афирмации како клуч за здравјето
Луиз Хеј разработи шест клучни точки на нејзината филозофија кои се безвременски, имаат позитивен ефект врз здравјето и исто така ја формираат основата на оваа книга:
• Она што го даваме го враќаме.
• Тоа е само мисла и мислите можат да се променат.
• Ние ја создаваме секоја болест во нашето тело и затоа имаме моќ да ги смениме мислите и да ја решиме болеста.
• Кога ќе се ослободиме од негативните мисли, тоа помага да се решат болестите.
• Фокусирајте се да се сакате себеси.
• Кога навистина се сакаме, сè во нашиот живот работи, вклучително и нашето здравје.
Книгата е поделена на два дела. Во првиот дел, авторите презентираат „седум чекори кон процут, витално здравје“, што читателите можат да ги направат за да постигнат добро здравје преку храна, позитивно размислување и убов. Ова исто така вклучува познавање на позадината за тоа како работи телото. Вториот дел содржи соодветни предлози за рецепти.
Храната е живот
Нутриционистичкиот пристап на Луиз Хеј е многу едноставен и сега може да се најде во оваа форма во секој прирачник за исхрана:
• гответе сами (според мотото на Луиз „Здраво, кујна! Вие сте моето царство на хранлива храна!“)
• Ако е можно, природна храна со органски квалитет; Избегнувајте готови и индустриски преработени производи
• јадете многу овошје и зеленчук
• Пијте вода, а не безалкохолни пијалоци
• Избегнувајте шеќер, вештачки засладувачи и засилувачи на вкус, како и вештачки масти секогаш кога е можно
Глутен, кој се наоѓа во пченица, 'рж, јачмен и овес, и производи од соја, бидејќи тие обично се многу преработени, исто така треба да се избегнуваат.
Предложената диета не е вегетаријанска или веганска: Може да се консумираат месо, риба и јајца, но и тука треба да се обрне внимание на благосостојбата на животните и органскиот квалитет. Од друга страна, млечните производи не се препорачуваат. Специјален „таен агент“ е богата, домашна супа од месо и зеленчук, за која се претпоставува дека има особено негување и енергично дејство (слично на пилешките и конзервираните супи на нашите баби). Советите за исхрана се надополнети со домашни лекови за здраво варење.
Делот за рецепти вклучува околу 50 рецепти и примери за петдневен план за мени.
yogaguide.at вели: 88 години и сè уште многу физички и ментално подготвен - тешко може да има подобар пример за моќта на позитивните мисли и урамнотежената исхрана отколку Луиз Л. Хеј. Советот во книгата не е ниту нов, ниту револуционерен, но е добар и лесно може да се чита со пријатно позитивен тон, без да биде премногу средношколец. Бројни студии на случаи од практиката на авторите ја заокружуваат книгата. Некои фотографии во делот за рецепти сигурно би ја направиле книгата добро. Додека позитивното размислување, здравата исхрана и lovingубовниот пристап кон сопственото тело, несомнено, влијаат многу позитивно на здравјето, основниот тон на книгата, што е многу скептичен кон медицината и лекарите, е ширење на навидум неограничени можности за лекување преку само -убие и гледиштето дека некој е за Повеќето болести се самоодговорни (ваша лична вина), но на одредена мерка треба да се гледа критички. (БН)
Луис Л. Хеј, 1926 година во Лос Анг
www.louisehay.com
Ахлеа Кадро е основач и сопственик на Soulstice, центар за оптимално живеење и рехабилитација специјализиран за јога, реформатор пилатес, медитација, холистичка исхрана, краниосакрална терапија и висцерална манипулација.
http://ahleakhadro.com
Хедер Дане работеше многу години во големи трговски компании пред да се обучи како здравствен тренер и учител по јога откако страдаше од прегорување и години булимија.
http://heatherdane.com
[amazon 3957360382] Мека, 352 страници, Л.Е.О. Издавачка компанија; Издание: 1 (18.05.2015), јазик: германски, големина и/или тежина: 13,5 х 2,7 х 23,1 см
Повеќе книги од Луиз Л. Хеј
[amazon 3548746004] Меморија: 384 страници Издавач: Алегрија Ташенбух (15 февруари 2013 година), јазик: германски, големина: 12 х 2,1 х 19 см
[amazon 3899012569] Мека во книга: 95 страници, издавач: Лучов во медиумската група Ј. Кампхаузен; Издание: ново издание. (1 ноември 2009 година), јазик: германски, големина: 13,6 х 1 х 20,9 см
[amazon 3548746195] Хармонија: 336 страници, издавач: Алегрија Ташенбух (6 февруари 2015 г.), јазик: германски, големина: 12 х 2 х 19 см
[amazon 3958830331] Мека, 62 страници, издавач: Лучов во Ј. Кампхаузен Медиенгрупе; Издание: 1-то издание 2015 година (21.09.2015), јазик: германски, големина: 16,7 x 1,2 x 21,8 cm