Препорачани витамини во бременоста - Медицински центар Дачија
За секоја бремена жена, лекарот има список препорачани витамини во бременоста. Ако некои витамини работат во сите бремености, други се индицирани само ако бремената жена има одредени потешкотии во асимилирањето на некои хранливи материи. Најважно, сепак, е а здрава исхрана, што останува одличен извор на витамини и минерали.
Препорачани витамини во бременоста: што содржат
За разлика од редовните мултивитамини, пренаталните содржат поголема количина на фолна киселина, железо и калциум. Така, фолна киселина помага да се спречи дефекти на невралната туба маснотијата. Овие дефекти се сериозни абнормалности во мозокот и 'рбетниот мозок. Од друга страна, железо спречува анемија, што помага во развојот и нормалната еволуција на фетусот. Бројни студии покажаа дека пренаталните витамини го намалуваат ризикот фетусот да се роди со мала родилна тежина. Исто така, за време на бременоста се препорачуваат додатоци кои ја содржат витамин Ц, витамин Д, неколку витамини од комплексот Б, витамин А, бакар, цинк, витамин Е.. Ниту еден витамин не треба да се зема без препорака на лекарот по бременоста.
Други видови на пренатални витамини
Витамин Б12 потребно е особено во случај на луѓе кои следат вегетаријанска диета. Витаминот е неопходен во синтезата на протеините, имајќи предвид дека бебињата доени од мајки вегетаријанци имаат недостаток на витамин Б12. Недостаток витамин Б6 може да предизвика дерматитис, анемија или периферна невропатија. Ц витамин особено се препорачува за бремени жени кои пушат, пијат алкохол и имаат повеќекратна бременост. Витамин Д. помага во апсорпцијата на калциумот во организмот. Во отсуство на овој витамин постои ризик од рахитис. цинк помага да се постигне нормална тежина на бебето при раѓање.
Како прво, урамнотежената и здрава исхрана е неопходна за време на бременоста. Постојат случаи во кои ова не е доволно, а на мајчиното тело му треба помош за поддршка на фетусот за нормален развој. Тука интервенирам пренатални витамини, но не треба да се земаат со уво. Дури и витамини треба да бидат препорачани од специјалист.
Д-р Тарек Абду, примарен акушер-гинеколог
Кога е потребно витамини препорачани во бременоста
Нервната цевка на фетусот, од кои потоа се развиваат мозокот и 'рбетниот мозок, почнува да се развива уште од првиот месец на бременоста. Општата препорака е бремената жена да започне да зема пренатални витамини пред зачнувањето. Исто така, урамнотежена исхрана тоа може да помогне само во нормалниот развој на детето.
Витамините не можат да ја заменат здравата исхрана, затоа оброците треба да бидат избалансирани. Дневната потреба за витамини е утврдена во канцеларијата на специјалист, во зависност од особеностите на бремената жена. Ако жената веќе родила бебе со дефект на нервната цевка, таа ќе земе дополнителна доза на фолна киселина во следната бременост. Витамини треба да се пијат во текот на деветте месеци од бременоста. Но, постојат и случаи во кои лекарите препорачуваат одредени витамини дури и по раѓањето, особено ако новата мајка дои.
Можни несакани ефекти
Дури и ако, вообичаено, витамините се за поддршка на организмот во овој тежок период, бремената жена исто така може да се манифестира несакани ефекти. Една од нив е гадење, што може да се појави по земање витамини. Едно решение може да биде да ги земете после јадење или пред спиење. Исто така, витамини со железо може да предизвикаат запек. Постојат неколку начини да се реши овој проблем. Така, бремената жена се охрабрува да пие повеќе течности, да внесе повеќе влакна во исхраната или да земе лаксатив. Исто така се препорачува физичко движење, но ова бара дискусија со специјалистот кој одредува какви движења може да направи бремената жена.