Препораки за оптимална диверзификација Бебе Струмф
- Диверзификацијата на исхраната се прави по 6-та година од животот за новороденчето кое се храни исклучиво на дојка и по 4–5 месеци за новороденчето кое се храни со млечни формули во прав.
- Воведете нова храна само ако малото е здраво
- Детето мора да се храни од личност со која има емотивни врски, да разговара со него, така што оброкот ќе стане „момент на убов“ консумиран во безбедна атмосфера.
- Храната се подготвува што е можно похигиенски, а лицето кое го храни детето ќе биде внимателно кон хигиената на рацете, храната треба да се сервира веднаш по подготовката или да се чува правилно, да се користат чисти садови за подготовка и администрација на храна.
- Секоја нова храна треба да се воведе самостојно и постепено, во мали количини (едно по едно, а потоа се додаваат 2-3 лажички дневно) покрај честите пијавки сè додека не се замени целосно со млечен оброк.
- Треба да има растојание од 3-5 дена помеѓу две ново воведени намирници
- Ако одбие лажичка, измешајте го млекото со овошјето (сокот) и дајте му пијалок од чаша или чаша.
- Ако малиот ја одбие новата храна, тој не се присилува, туку прави пауза од 2-3 недели со таа храна и пробуваме друга храна. Ако одбиете неколку храна, се препорачува да експериментирате со комбинации од различна конзистентност и вкус, наизменично со методите на заклучување.
- Првата цврста храна избрана за почеток на диверзификација е индивидуализирана според особеностите на развојот на бебето, на пример за оние со добро зголемување на телесната тежина започнува со зеленчук, потоа овошје, и за оние со бавно зголемување на телесната тежина со житарици.
- Зеленчукот може да се користи по 6 месеци во форма на супи, а потоа и пире
- Во случај на овошје, додадете сок од јаболка или морков, а не портокали
- Не додавајте шеќер, сол или други зачини до 1 година
- На децата не треба да им се даваат сокови од овошје или зеленчук на возраст од 6 недели
- Пченично брашно или гриз се воведува во исхраната само по возраст од 7 месеци. Yолчката од јајце се воведува само по возраст од 8 месеци, а кравјото млеко само по 1 година.
- Брашното од пченица може да се замени со брашно од ориз, кое може да се воведе од 6 месеци.
- Растително масло се користи 2-3 g на 100 g супа и се внесува во исхраната по возраст од 6-7 месеци. Путерот се воведува по 6 месеци и 5 g се користат во пирето од зеленчук, а по возраст од 1 година може да се користат 15 g/ден. Крем се воведува по 8 месеци 15-25 g во супи или пире.
- Слатко кравјо сирење може да се даде по 7 месеци, а кравјо млеко по 8-9 месеци.
- Пилешко или телешко месо може да се воведе во супи од зеленчук или пире по 6 месеци, бела риба од 8 месеци, ќофтиња по 9-10 месеци, а месото е овца од 2 години.
- Yолчката од јајце се внесува во исхраната на бебето по возраст од 8 месеци и не повеќе од 3 жолчки неделно, а на тој ден не се дава месо. Отпрвин ќе изеде ¼ тврда варена жолчка од јајце, во пире, пудинзи или суфле. Јајце-белката ќе се воведе во исхраната по 1 година.
- Обрнете внимание на хидратацијата, особено во жешките летни денови! Ако пред да започне диверзификацијата, малото беше хидрирано со мајчино млеко, сега е потребна зовриена и ладена вода или обична вода.
- Доењето продолжува по 1 година (1-2 на ден), а одвикнувањето е дозволено да се случи кога бебето сака.
- Мајката ќе ги земе предвид апетитот и ситоста на детето и ќе го храни кога е гладен, со многу трпеливост, вербално охрабрувајќи го детето да јаде.
- Семејството ќе го охрабри да јаде сам, прво со цврста храна држена со рака на 7-8 месеци, со чашата, која ќе ја чува сам на 9 месеци и со лажичка (обидете се да јадете сама на 10 месеци).
- Чинијата на бебето треба да биде што е можно попривлечна во однос на боите и распоредот, бидејќи тој ќе ја истражува храната со очи и рака, а кога ќе се извалка не треба да се кара. Исто така, не се препорачува да се присилува детето да јаде сè од чинијата, бидејќи ова предиспонира опозициска анорексија.
- Ceитарки може да јаде секојдневно дете со нормална тежина, а децата со прекумерна тежина ќе јадат поретко.
- Воопшто не е препорачливо да се даваат на детето колбаси, конзервирано месо, паштета, колбаси, концентрирани слатки.
- Не се препорачува да јадете моркови секој ден.
Храна воведена според возраста
| јаболка | јаболка, банани, сливи, нектарини, праски, кајсии | јаболка, банани, сливи, нектарини, праски, кајсии, круши, диња, без грозје, без цреши | јаболка, банани, сливи, нектарини, праски, кајсии, круши, диња, грозје без јами, цреши без јами, агруми (портокали, лимони, графтови), ананас, кокос | јаболка, банани, сливи, нектарини, праски, кајсии, круши, диња, грозје без јами, цреши без јами, агруми (портокали, лимони, графтови), ананас, кокос, јагоди, киви, малини, капини |
| моркови, тиквички | моркови, тиквички, пашканат, целер, магдонос, компир, карфиол, грашок, боранија | моркови, тиквички, пашканат, целер, магдонос, компир, карфиол, грашок, боранија, цвекло, краставици, модри патлиџани, брокула, пиперки, кромид, праз, печурки | моркови, тиквички, пашканат, целер, магдонос, компир, карфиол, грашок, боранија, цвекло, краставици, модри патлиџани, брокула, пиперки, кромид, праз, печурки, грав, спанаќ, домати, зелка | било каков вид зеленчук |
| житарици без глутен (пире од ориз, оризово брашно) | пире од ориз, брашно од ориз> 7 месеци - житарки без глутен (пченица, овес, јачмен), гриз, бисквити, леб, тестенини | несолен ориз, житарици без глутен (пченица, овес, јачмен), гриз, бисквити, леб, тестенини | несолен ориз, житарици без глутен (пченица, овес, јачмен, пченка), гриз, бисквити, леб, тестенини, палента | несолен ориз, житарици без глутен (пченица, овес, јачмен, пченка), гриз, бисквити, леб, тестенини, палента |
| јогурт, малку маснотии урда, пилешко, масло (2-3 гр на 100 гр супа) | јогурт, малку маснотии урда, павлака (15-20 g во супа/пире), масло, путер (5 g/пире); жолчка (на почетокот 1/4 од жолчката, варено тврдо, во пире или пудинг, не повеќе од 3 жолчки неделно.); пилешко (парчиња); говедско месо; бела риба, лосос; фичел | јогурт, малку маснотии урда, павлака (15-20 гр во супа/пире); крава телемеа; путер/масло; жолчка; пилешко (парчиња); говедско месо; бела риба, лосос; фичел | јогурт, малку маснотии урда, павлака (15-20 гр во супа/пире); крава телемеа; путер 15 g/ден, масло; жолчка + бело; пилешко (парчиња); говедско месо; свинско месо - 50 g/ден; месо од гуска; Месо од мисирка; бела риба, лосос; Душо | |
| џемови, компот | џемови, компот | џемови, компот |
Индикативна шема за диверзификација
| 4-6 месеци | млеко | сок од јаболко/морков (ако започне диверзификација на овошје) | првично чиста супа од зеленчук воведена постепено (ако се започне диверзификација на зеленчук) | млеко | млеко |
| 6-8 месеци | млеко | сок од јаболко/морков, постепено се зголемува на 40-50 ml/ден | -потоа додадете го измешаниот зеленчук постепено додека растителното пире + 1 ml растително масло |
-растително пире + 10 ml млеко
- пире од зеленчук + мешано месо (30-50 гр/ден)
-пире од ориз + урда
-урда + овошно пире/бисквити
-јогурт + пире од овошје (избегнувајте комерцијален овошен јогурт)
-растително пире + мешано месо (30-50 g/ден)
-растително пире + една четвртина од жолчка (во денови кога не се дава месо) - постепено зголемување на количината на жолчка, но не повеќе од 3 неделно
-урда + овошно пире/бисквити
-јогурт + пире од овошје (избегнувајте комерцијален овошен јогурт)
-ќофтиња или зеленчук варен во рерна (не пржен)
- пире од зеленчук + нотка путер + 10 мл млеко
-зеленчук пире + една четвртина од жолчка (во денови кога не се дава месо)
-урда + овошно пире/бисквити
-јогурт + пире од овошје (избегнувајте комерцијален овошен јогурт)
-зготвена или печива
Диверзификација на исхраната кај алергиски деца
Детето од семејство со историја на алергии е исто така склоно кон алергии и егзема, себореја на скалпот поради исхраната на мајката со потенцијално алергиска храна или кога започнува диверзификација.