Прескокнете ручек (телесната тежина, диета)

Можеби може да ми помогнете малку со моето прашање. Прескокнувам ручек околу 2 недели (откако сум на моето ново работно место) едноставно затоа што нема секогаш време да излегувам да јадам, но главно затоа што сакам малку да слабеам. Јас немам прекумерна тежина или што и да сум висока 1,75 и моментално тежам околу 67 кг. и само за да го тргнам малиот стомак, мислев дека е добра идеја . Се чувствувам и многу добро, не сум толку уморен повеќе, работам концентрирана и секако неколку пати околу 1 ми вика стомакот но тоа тогаш тоа е тоа. vl. некој знае подобро за темата, дали може да биде многу штетно и сл. За информации навечер обично јадам нормално освен јаглени хидрати, т.е. риба, пилешко, зеленчук, овошје, јајца итн. наутро, исто така, нормално јадам сирење или ролна колбаси.

диета

со нетрпение очекувајте ги вашите одговори LG

5 одговори

Не мислам дека прескокнувањето на ручекот е навистина добро. Треба секогаш да се јаде малку нешто за да се стимулира стомакот. Напладне само би препорачал нешто што не е баш тешко. нешто со малку јаглени хидрати, затоа што подоцна ве уморуваат. Значи, ако имате салата со прелив со малку маснотии или зеленчук на пареа, не треба да ве боли.

Па јас не би го сторил тоа целосно без нешто. Моментално слабеам и претпочитам да јадам нешто лесно за време на ручекот за да можам да јадам навечер затоа што тогаш сте почесто во друштво и ако сите јадете, а вие не сте тогаш тоа е глупаво, но треба да биде нешто на ручек! Бананата е одлична. Или навистина леб од цело зрно, можеби со лесен колбас од мисирка. Тоа не ве заморува, туку ви дава енергија за остатокот од денот. Веќе е јасно дека сте уморни од јадење, но не и ако бидете сигурни дека не е дебело или на друг начин тешко се вари.