Престанете да јадете стрес и ослабете - веб-страница на laux-Gesundheitsfoerderung!

Дали имате тенденција да јадете премногу и погрешно за време на стресот? Незадоволни сте од вишокот килограми под стрес, иако сте пробале толку многу диети?

Што ако ви се најде патот назад кон природно однесување во исхраната и изгубите тежина на опуштен начин? Е ви помогнам со мојот концепт за „исхрана со поголема вредност“. Тоа значи:

ИСХРАНА. промена со долгорочен успех

СО. Ефективните стратегии ги препознаваат и спречуваат вашите сопствени замки за стрес

ПОВЕЌЕ. Вкус и уживање, помалку желби

ВРЕДНОСТ целосна, богата со хранливи материи и разновидна храна што има добар вкус. Без прашоци и апчиња

Прво, внимателно ги разгледуваме вашите навики во исхраната. Што, кога, зошто и како јадете? Дали ги храните вашето тело, вашата душа или им се предавате на вашите желби? Како се чувствувате за јадење? Кои лоши навики може да се провлечат низ годините? Дали вашето тело е пријател или непријател? Што сте пробале успешно или неуспешно?

И тогаш започнуваме со индивидуалните точки и повторно ги свиткаме "прави". Патем, залудно ќе барате прашоци, шејкови и броење калории. Willе најдете многу консултантско искуство и длабоко знаење во областа на исхраната и спортската наука, како и психологијата. Јас исто така нудам три пакети кои се покажаа многу ефикасни досега.

Дали сакате повеќе информации? Не сакате да купите свиња во pирка? разбирам.

Слободно контактирајте ме користејќи ја формата за контакт (видете подолу) и ќе се сретнеме на едно необврзувачка и бесплатна воведна средба на тема исхрана. Во мојата пракса во Вирцбург/центарот на градот или преку телефон/Skype/зум.

престанете

Дали имате тенденција да јадете премногу и погрешно, особено за време на стрес? Дали сте незадоволни од вишокот килограми стрес? Една недела ќе ги испитуваме вашите навики во исхраната и предизвикувачите на стрес. Тогаш ќе ви покажам три ефективни стратегии што можете да ги користите веднаш.

Пронаоѓачот на решенија го вклучува следново:

· Дневник за празна исхрана и стрес

· Евалуација на дневниците

· Детално интервју за евалуација (2-ри состанок), препораки

ЦЕНА: 159 евра

ослабете

Дали сте стресојад и ви треба некој кој, покрај првите чекори, може да ви помогне да ги спроведувате работите доследно и наменски? Showе ви покажам кои поени треба да ги поставите за да ги видите вашите први успеси. И јас ќе ве поддржувам со спроведувањето неколку недели. За да го направите ова, внимателно ги разгледуваме причините за вашите стресни навики во исхраната и јадење во текот на три месеци. Покрај тоа, ние се справуваме со проблемот од корен и јас ќе ви помогнам да го ставите вашиот стрес под контрола. Тренерскиот пакет „Покажувачи со поголема вредност“ вклучува:

  • Првично интервју (1-ви состанок)
  • Интензивна исхрана и анализа на стрес, вклучувајќи протокол
  • Евалуација на протоколите
  • Детално интервју за евалуација (2-ри состанок), препораки
  • Проверка на фрижидер и обука за шопинг: Што е важно за да се постигне природно чувство на глад и ситост? На што треба да обрнете внимание? Што може да се подобри? (3-ти датум)
  • Учење за промена на навиките во исхраната (4-ти состанок): Пронаоѓање и менување на причините за желбите и неповолните навики
  • Учење да ги менувате навиките во исхраната (5. состанок): Надминување на пречките за слабеење, како што се лутина или чувство на вина
  • Работна книга
  • БОНУС: неделна поддршка преку е-пошта или WhatsApp (4 состаноци)

ВРЕМЕТРАЕЕ: (3 месеци нега: 3 недели интензивно еднаш неделно, а потоа еднаш месечно)

ЦЕНА: 499 евра

ослабете

Промената на навиките и воспоставувањето нови бара време. Затоа, ќе бидам со вас неколку месеци. Покрај целата содржина од пакетот прекинувач, придружникот за додадена вредност ви обезбедува дополнителна поддршка во справувањето со стресот.

Пакетот за обуки „придружници со поголема вредност“ вклучува:

  • Првично интервју (1-ви состанок)
  • Интензивна исхрана и анализа на стрес, вклучувајќи протокол
  • Евалуација на протоколите
  • Детално интервју за евалуација (2-ри состанок), препораки
  • Проверка на фрижидерот и тренинг за шопинг (3-ти состанок): Што е важно за да се постигне природно чувство на глад и ситост? Што да внимавам?
  • Работна книга
  • Учење за промена на навиките во исхраната (4-ти состанок): Пронаоѓање и менување на причините за желбите и неповолните навики
  • Учење да ги менувате навиките во исхраната (5. состанок): Надминување на пречките за слабеење, како што се лутина или чувство на вина
  • Тренер за стрес (6-ти состанок): Научете да избегнувате јадење под стрес
  • Курс за релаксација (7 и 8 датум): запознајте различни методи за управување со стресот со цел да ја обучите свеста за телото и да се справите со стресот помирно
  • БОНУС: придружни неделни дискусии преку е-пошта или WhatsApp (8 состаноци), аудио-датотека за релаксација

ВРЕМЕТРАЕЕ: (6 месеци нега: 6 недели интензивно, еднаш неделно, а потоа 4 месеци еднаш месечно)