Престанете да комбинирате домати со оваа храна! Грешката што ја правиме сите
Летото е омилена сезона за лесна салата од овошје или зеленчук, а доматот е оној кој никогаш не недостасува на трпезата на Романецот. Но, бидете многу внимателни со што го комбинирате, особено кога сакате да изгубите неколку килограми.
Сите знаеме дека доматот најдобро одговара со парче сирење, но оваа комбинација не е добра за вашата фигура. Нутриционистот Михаела Билиќ тврди дека двете храни заедно може да ве направат многу подебели отколку да јадете леб.
„Време е за домати со сирење. Што може да биде повкусно, вкусно и сезонско од доматите со сирење… без леб, ќе речете, за да не се здебелиме: Мислам на кој било вид сирење, колку и да е солено: урда и свежа телемеа, стара телемеа (созреана), моцарела, сирење, меур или замесено “, објасни д-р Михаела Билиќ.
Опасност за вашата фигура
Во случај да не сте знаеле, сирењата имаат три пати повеќе маснотии од месото и рибата, а точната тежина за оброк е 70g и не повеќе од 100g.
„Иако содржи протеини колку месо и риба, во сирењето имаме три пати повеќе маснотии. Покрај тоа, јадете 100 гр парче сирење во еден момент, месото е повеќе џвакање. Зборувајќи за тежината, точниот дел од сирењето е 70g, што значи дека оние смешно мали пакувања од супермаркетот содржат три порции ! Каде се времињата кога сте купиле сирење со блокот?
Сега сум сведок на вистински заговор на производителите, како сите да тргнаа да нè научат што значи вистинскиот дел! Парче големо како дланка и дебело како прст има САМО 200гр и е скапоцено сместено во индивидуално пакување спакувано во вакуум. Веќе кога ќе најдете пакувања од половина килограм се вика разврат:) “, предупредува нутриционистката.
Можете да јадете домати со сирење?
За оние кои навистина не можат да се воздржат од комбинација на домати и сирење, Михаела Билиќ излезе со решение за нив.
„Тоа е за наше добро, верувајте ми! Лесно е да се јаде премногу сирење ако парчето е големо. На тој начин, со малиот пакет, сте повнимателни. Се разбира, но сирењето не е пријател на фигурата, не е главна храна, што ја јадат стотици грама. Сирењето е задоволство, зачин, состојка на храна. И да, можете безбедно да јадете домати со сирење, сè додека доматите зафаќаат 80% од вашата чинија.
Со други зборови, ставете неколку коцки сирење над сад со домати. И обрнете внимание на маслото, сирењето веќе ја вклучува маснотијата “, додаде нутриционистот.