Претворете го сладоледот во здрава нискокалорична храна - Women’sенски трикови
Освежителен и сладок десерт, совршено за уживање на тераса, за време на паузата за ручек, на одмор или дури и во раните есенски денови, може да се претвори во здрава храна.
Има неколку трикови што можам да ги направам сладолед да стане здрава и нискокалорична храна, помалку штетна за фигурата:
- изберете едноставен сладолед со што помалку Е на етикетата и не заборавајте на тоа помалку боја = поздрава, интензивна боја значи голема количина на адитиви во храната
- нека не ве залажува лесниот комерцијален сладолед што штотуку се појави на романскиот пазар, наменет за луѓе кои воопшто не консумираат шеќер. Иако имаат помалку маснотии, тие имаат голем број на калории кои ги надминуваат оние на обичен сладолед
- здрава алтернатива е да се купи А. обичен природен јогурт, измешајте го со некое замрзнато овошје и оставете го да замрзне во замрзнувачот
- обидете се да избегнете додатоци од секаков вид и изберете свежо овошје, ореви, индиски ореви, семе од чиа, парчиња бадем или сируп од агава попрскани одозгора. Овошјето содржи витамини и растителни влакна, а оревите и другите масла имаат незаситени протеини и масти. Овде можете да најдете многу семиња и сирупи што можете да ги комбинирате за да му дадете вкус на вашиот сладолед.
Ако обрнете внимание на овие аспекти, можете да го интегрирате сладоледот како дел од урамнотежена исхрана, што може да го забрза процесот на согорување на маснотии, предизвикувајќи губење на вишокот килограми. Затоа, не треба да го додавате на списокот на забранети јадења.