Преземања на јога

Добредојдовте во областа за преземање. Овде ќе најдете упатства, вежби и брошури.

Бесплатно - потполно бесплатно!

Забавувајте се со преземањата!

План за вежбање јога

Бесплатно преземање: план за вежбање јога - практично отпечатете и вежбајте.

Планот за вежбање јога наведен овде е тестиран за ефикасност многу често во пракса. Планот за вежба е како Внесување и предлог да разбере. Слушањето на сигналите од сопственото тело е секако поважно во јогата отколку точно да ги следите плановите за вежбање. Тој најдобро знае што е добро за него и до каде може да стигнете. Болката е секогаш знак на претерување. Имајте на ум, болката не треба да се меша со пријатно „влечење“ во истегнување.

Санскритски речник

Бесплатно преземање: Речник на санскрит

Речникот на јога веданта санскрит ги запознава своите корисници со духовното значење на санскритските зборови. Вреди да се чита од време на време. На приближно 1.700 преводи од санскрит пренесе идеја за традиционалната мудрост на јогата. На пример, пет различни манифестации на егоизам се објаснети под клучниот збор Ахамкара. И, се разбира, исто така можете да дознаете што значи славниот „Ом“ духовно.

Водич за релаксација MP3

Бесплатни упатства за релаксација MP3 за интензивно искуство со релаксација.

Водичот за релаксација MP3 вклучува:

Мускулна напнатост и релаксација
Патување низ телото
Вежба за визуелизација
Продлабочете ја вежбата со концентрација на здивот
Тивко

MP3 набудување на здивот со медитација

Бесплатни MP3 инструкции за медитација „набудување на здивот“.

должина вежбање: приближно 15 минути.

Упатства за релаксација за печатење

Бесплатни упатства за релаксација за печатење за интензивно искуство во релаксација.

Инструкциите за релаксација за печатење се состојат од:

Како да го направите тоа
Мускулна напнатост и релаксација
Патување низ телото
Вежба за визуелизација
Продлабочете ја вежбата со концентрација на здивот
Тивко

Упатства за јога

Преглед на упатствата за јога како печатење во PDF.

Тука ги презентираме најважните и најчестите насоки за јога. Разликите помеѓу одделните видови се влеваат едни во други. Многу јоги препорачуваат холистички поглед на јогата и затоа советуваат да ги практикуваат сите аспекти на јога патеката. Така најефикасно се помага во развојот на телото и умот. Се разбира, можно е да се постават различни приоритети за време на работниот век.

Следниве упатства за јога може да се најдат во концентрирана форма во PDF:

Јога Хата
Јога на Кундалини
Јога од карма
Јога од ајенгар
Раџа јога
Јога бакти
Јона јога
Јога Аштанга (моќ)
Јога бикрам
Јога од чакра
Јога на Нада
Тријога

PDF-то може да се прераспредели по потреба.

Јога Нидра Преземања

Јога Нидра како PDF датотека, MP3 аудио и Word документ.

Преземете прогресивна мускулна релаксација

Прогресивната мускулна релаксација според Едмунд obејкобсон е една од најчесто користените техники за релаксација ширум светот. Дури и почетниците брзо постигнуваат успех. Овде можете бесплатно да ги најдете следните преземања: МП3-датотека како водечка вежба и текстот како упатства за говорење.

Преземете го дневниот план со дневна проверка

Како би постапил како просветлен?

Овде можете да најдете Шаблон за дневно планирање со предлози за дневна проверка. Ако ти

поминувајќи го денот навечер и
Измерете го вашето однесување во критични ситуации
и, доколку е потребно, замислете подобро однесување од ваша страна

активно работите на вашиот личен развој. Пробај!

Бесплатно: Mandukya Upanishad како PDF за преземање

Овде можете да го најдете Mandukya Upanishad за бесплатно преземање. Форматирајте PDF. Идеално за изразување.

41 совети за одмор на умот додека медитирате | Преземи како PDF

Тука составивме 41 совет за смирување на умот во медитацијата. Овде можете да ги најдете сите совети повторно во кратка форма на една страница за преземање и печатење.

Тибетскиот А | Преземи како PDF

Тибетскиот А често се користи како предмет на медитација. Овде можете да го преземете бесплатно како PDF за печатење.

Дневен преглед со фокус на ананда | Преземи

Времето малку пред спиење е природно погодно за размислување за изминатиот ден. Ако накратко паузираме на позитивните искуства и ги повторуваме во умот неколку секунди со чувството што го доживеавме “полнење", Ананда - радост - треба да се пресели во нашите животи по некое време. Во секој случај, малите нешта стануваат толку минливи Радост привлечена од оваа практика.

Како образец и за ориентација за овој „Преглед на денот на Ананда“, можете да најдете бесплатно преземање на Јога-Велтен.

Прогресивна релаксација на мускулите: Упатства за преземање PDF

Овде можете да ги најдете упатствата за прогресивна мускулна релаксација како преземање на PDF (бесплатно).

Прогресивна релаксација на мускулите: Преземи (бесплатно) MP3

Овде можете да ги најдете упатствата за прогресивна мускулна релаксација како MP3 за преземање (бесплатно).

Преземање: Свесен како будист

Овде можете да го најдете преземањето на 1 страница "Mindful like a Buddhist" (бесплатно). За печатење или заштеда.

Преземање: Мемориска картичка научете инструкции за медитација/медитација

Овде ќе најдете мемо картичка со најважните клучни точки од написот „Научете медитација“ (бесплатно). Само испечатете го и исечете го. Одговара на пр. Б. прекрасен во паричникот.

Постер Јамас Нијамас

Направивме постер од Јама и Нијама. Можете да го преземете тука бесплатно (како PDF) и потоа да го испечатите. Можете да прочитате повеќе за Јамите и Нијамите во овој напис.

Инструкции за чисто сонување PDF & постер | Преземи

Овде можете да најдете бесплатни упатства за луцидно сонување како PDF постер од статијата за луцидно сонување. Покрај тоа, мемо-картичка со 10-те заповеди за луцидно сонување според Толи.