Преземање дневник за тежина
Здравствените свесни луѓе го запишуваат развојот на нивната телесна маса во дневникот за тегови. Ова го прави бесплатниот софтвер во форма на бази на податоци за пристап, што исто така може да се креира одделно за неколку корисници.
Снимете ја вашата телесна тежина со преземање дневник за тежина
За секој корисник, општите информации, како што се висината, возраста и тежината на почетокот на записот, се чуваат во дневникот за тегови. Постојат и полиња со податоци што содржат броеви за пропорциите на маснотии, мускули, коски и вода во вкупната тежина. По ова Преземање дневник за тежина и инсталацијата, при стартување на програмата, прво ќе ви биде даден избор дали да креирате нов дневник или да отворите постоечки.
Создадете нов дневник за тегови
Корисникот кликнува на Нов дневник и одредува име на датотека за датотеката MDB. Потоа може да се види корисничкиот интерфејс на дневникот за тежина. Прво, треба да се пополнат некои полиња. Во полето за избор на лице, го забележувате сопственото име, датумот на почеток на снимките во формат DD.MM.YYYY, возраста, висината и тежината на почетокот на мерењата во килограми.
Во дневникот се запишуваат и пропорциите на маснотии и мускули
Календар може да се види горе десно од прозорецот на програмата. Корисникот кликнува на кој било ден и може да ја внесе тежината, за која се знае дека вагите немилосрдно ја покажуваат. Ако сакате да ги набудувате и споредувате понатамошните детали во текот на снимките, редовно ги наведувате процентот на маснотии, мускулниот процент, работата на коските и процентот на вода. Вредностите се запишуваат или во килограми или во проценти. Со клик на Зачувај вредностите се пренесуваат на статистиката. Ако направите грешка, можете да кликнете на Избриши и да ги промените информациите.
Информативни дијаграми ги илустрираат промените во тежината
Преземањето дневник за тежина нуди можност за внесување дополнителни информации за исхраната, вежбањето и диетата во три прозорци за текст. Тука е можно пренесување од последниот запис на барање со цел да заштедите пишување во периодични белешки. Дневникот ја покажува просечната телесна тежина во последните четири недели и во неколку дијаграми трендот на последната недела, последниот месец или целата година. Евиденцијата може да се води и во периоди од неколку години. График за промените во тежината е исто така достапен за целиот период. Понатамошните програми од областа на здравството можете да ги најдете во нашиот софтверски каталог за бесплатно преземање.
- Погоден за повеќе корисници
- Преглед на недела, месец и година
- Едноставен дизајн на програмата
Заклучок од Рајнер В. за дневникот за тежина
Ако секој ден стоите на вагата и ги пренесувате информациите утврдени на овој начин во базата на податоци, ќе добиете значајна листа на развој на тежината со текот на времето. Ова го распаѓа дневникот за тежина по недели, месеци и години - под услов да имате соодветно трпеливост и да не дозволите да се фрустрирате со зголемување на килограмите.