Преземете ги моите идеи за рецепти - КЕЈ -50 фунти рецепти со ниски хидрати, калкулатор за БМИ, без набудувачи на тежина

Погоден за секојдневна употреба - број 1: „Списание за мои рецепти 14 дена“

Многумина од моите читатели на блогови постојано ме прашуваа за специфични рецепти за секојдневниот живот. Тука доаѓа моето прво вистинско малечко Списание за рецепти, со упатства за готвење, списоци на состојки и времиња на готвење. За 14 дена вечера! Садовите се „погодни за супермаркет“ - така што може да се набават кај секој попуст. Направено брзо и лесно. Ретко ви требаат повеќе од 15 минути. Вклучувајќи список за шопинг за сите јадења. Дури и за оние кои не сакаат готвење.

Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .

Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)

Погоден за секојдневна употреба - број 2: „32 идеи за фрижидер“

Моите испробани идеи за вечера со малку јаглени хидрати ...
Изгубете 50 килограми за 9 месеци со малку јаглени хидрати, малку маснотии и малку калории - во текот на неделите и месеците остануваат без стандардни идеи и рецепти за вечера со малку јаглени хидрати. И секоја вечер салата, салата, салата само затоа што има малку јаглени хидрати не мора да ве прави среќен. ... така, започнав да ги фотографирам сите рецепти за ниски јаглени хидрати од масата за вечера што ми помогнаа да ослабам во изминатите неколку месеци. Да, се разбира, постојат книги за готвење за слабеење со ниски рецепти за јаглени хидрати. Многу дури. Но, ако фрлате рецепти на шпоретот навечер и треба да набавите специјални состојки однапред, вечерата со малку јаглени хидрати не е секогаш лесна. Или ако треба да испланирате однапред што може да има навечер во следните неколку дена ...

Мои идеи за едноставни јадења со ниски хидрати: Брза вечера!
Значи, моето мото беше: ограбете го фрижидерот, шушкајте во оставата, чајната кујна, испразнете го замрзнувачот. Потоа брза идеја - и подгответе ја храната брзо и лесно. Ништо масно, ништо високо калорично, ништо високо јаглени хидрати. Важно беше дека резултатот не беше секогаш гурмански јадења со пет starвезди, туку едноставно добри вечери (кои имаат малку калории, содржат малку јаглени хидрати и сепак имаат добар вкус)!

Пробани и некомплицирани вечери со ниски хидрати од мене
Така, ги ставив сите јадења што ги направив за мене и за моето семејство кога губев тежина навечер како список на идеи, ги рангирав, ги подредував и ги пресметував калориите. Така се создадоа брзи, нискокалорични, нискојаглехидратни вечери кои всушност ми помогнаа да ослабам и што ми се допаѓаше - дури и ако некои се малку невообичаени, се разбира. Но, тие се вкусни и одлична работа помагаат при слабеењето.

Оброците со малку јаглени хидрати се предлози - но не и рецепти
Всушност, списокот е за инспирација и рекреација само на овие јадења со малку јаглени хидрати. Тие не се рецепти со малку јаглени хидрати во класична смисла, па затоа не се ниту рецепти како што знаете од книга за готвење. Бидејќи состојките се исто така едноставни, не ви требаат комплицирани упатства или рецепти што треба да ги следите за подготовка. И секој може сами да ги дизајнира пропорциите на индивидуалните состојки со малку јаглени хидрати - тука не можете да погрешите! Затоа, пробајте ги сите овие вечери со ниски хидрати! И оставете го да вкуси!

Ова е во ePaper (ПДФ на 10 страници):
Во мојата прва идеја ePaper, составив 32 предлози за моите брзи јадења со малку јаглени хидрати за вечера - и исто така напишав некои од моите совети и искуства за секојдневниот живот со малку јаглени хидрати и изградив мала „страница за мотивација за фрижидерот“. Затоа што: Само мотивацијата го освојува вашето внатрешно послабо слабеење кога губите тежина - но секогаш мора да се мотивирате ... Затоа овие слики „за фрижидер“. Со секој курс за јадење, дисциплината и упорноста повторно се градат. Затоа испечатете го, закачете го на фрижидерот - и држете се. Идеално покрај 32-те идеи за вечера! Тогаш ништо всушност не може да тргне наопаку!

Идеја со малку јаглехидрати список 1 со 16 јадења од мојата трпеза
Идеја со малку јаглехидрати список 2 со уште 16 предлози и вечера
Дополнително: 5 детални совети за секојдневниот живот со малку јаглени хидрати навечер
Дополнително: страница со мотивациони слики за фрижидерот