Причини да воведеме повеќе суровини во нашите животи; Лигија Поп
И покрај тоа што овој пост беше напишан во април 2009 година, јас се обидов во 2017 година да донесам повеќе додатоци за кои се надевам дека ќе бидат корисни, плус многу интересни статии од фуснотата, со кои се комплетира овој напис.
Ние секогаш мора да мислиме на нашето тело кое е како фабрика, која мора да биде снабдена со потребното гориво за да ужива во неговото оптимално функционирање. Покрај исхраната, поважна е општата хармонија и да се има континуиран баланс помеѓу умот, духот и душата. Ние мора да му помогнеме на нашето тело во природните процеси на елиминирање на остатоците, внесувајќи во секојдневната исхрана прекрасни состојки кои можат да ги поддржат функциите на органите одговорни за овие процеси на детоксикација.
Во текот на денот мора да има мигови на одмор, кога ќе се обидеме да се одделиме од целиот вообичаен стрес за да ги наполниме нашите батерии уживајќи во природата, свеж воздух и мир. Дури и ако сте на работа, побарајте оаза на мирот во близина или агол од просторијата каде што ќе можете да го отворите големиот прозорец, да вдишете длабоко и да ги истегнете мускулите. Во оваа смисла, ја препорачувам книгата Тајната на животот на племето Хунза, од Рени Тејлор. Овие се најдолговечните луѓе на земјата и тоа се должи на многу фактори што ќе ги откриете во книгата што ме воодушеви.
1. Ако сакаме мали промени во традиционалниот начин на живот, ќе ми требаат цели страници за да напишем детали. Ја препорачувам книгата „Совети за поздрав живот“, за многу корисни совети кои ќе го променат вашиот живот на подобро.
2. Ако сакате да направите подрастична промена, добар начин за транзиција ќе биде ова-лакто-вегетаријанската диета, попрскана со многу сурови рецепти, како што се есенцијални сокови, големи количини на зеле и хлорофил, голема количина корени. и така натаму Можеби ќе ме поправите велејќи дека многумина кои биле на вегетаријанска диета 10-30 години умреле од рак и други несреќни болести. Да, се согласувам и дали ја знаете причината? Да се биде вегетаријанец не е сè и тука детално ќе ги најдете причините за болеста кога се храниме здраво. За мене, мислата и менталното здравје се поважни од исхраната. Ако мажот јаде здраво, но е непријателски расположен, озборувачки, незадоволен, секогаш свирен, храната воопшто не му помага. Било какви алкални состојки ќе ја отстранат болеста ќе го претворат телото во киселини, а киселата средина е погодна за сите болести во светот. И уште еден важен елемент - за многу вегетаријанска храна значи само недостаток на производи од животинско потекло, но тоа не е доволно.
Сè додека човекот троши 90% зготвена храна на високи температури што е многу кисела, да, ме слушнавте правилно, дури и вегетаријанска или веганска варена храна е многу кисела за телото и особено многу нездрава храна - пржена храна, ќофтиња од компири/тикви/ореви, крофни, соја што е токсична храна и нема што да бара во исхраната на луѓето или животните, тешки сосови и храна, тврди млечни производи кои се многу кисели и за кои можете да прочитате детали, кромид пржен на масло како основа за секој оброк, наместо да се зацврстува со вода и масло, домашните колачи се сметаат здрави, врз основа на огромното мнозинство од нив е смртоносна комбинација: млеко, јајца и шеќер што е чист отров за организмот и за што можете да прочитате овде. Каде е „животот“ на сите горенаведени препарати? Не е ни чудо што ги добиваат истите болести како и сите други. Ако телото не добие соодветно гориво, во одреден момент ќе се откаже.
Дозволете ми да ви кажам за моето прво искуство, во кое консумирав 100% суров веган. Бидејќи сум вегетаријанец како дете и започнав повторно на 24-годишна возраст, започнав 100% сурово во 2008 година и само по 7 дена можев да поднесам само мирис на зготвена храна. Дури и кога јадев само едноставен печен компир, ми беше лошо и жал ми е што го јадев. Во моментов, како и повеќето сурови прехранбени производи ширум светот, барам да јадам 75% сурово и да се стремам кон повеќе. Имам понеделник кога се 100% сурови и други кога јадам супа од зеленчук, тиква на скара, дел од хумус од леблебија со лепак. Во вообичаените салати и сендвичи додавам зеле од секаков вид интересни сурови преливи, кои се објавени во моите книги - 8 на број во 2017 година.
Без оглед на склопот на диета, дури и на традиционалната, мора да се стремиме да воведеме што повеќе зеленчук во секојдневната исхрана. Без оглед на тоа дали ќе избереме да консумираме 30-60% сурова храна или повеќе, дали ќе избереме да консумираме барем по една салата богата со хлорофил секој ден, дури и покрај традиционална варена храна. Настојувајте да внесувате во дневното мени што повеќе живи состојки, природни и богати со хлорофил што се смета за суштината на животот! Категоријата живи елементи би вклучувала сè што е зелена, обични растенија, но исто така и оние од спонтана флора и тука ќе најдете долг список на некои од овие растенија, ластарки и тука мислам на какво било семе од жито или зеленчук, изникнато и израснато до големината на 1ml-13 cm, овие се многу неопходни во зима кога не наоѓаме ништо свежо на пазарот. Доколку сте заинтересирани за рецепти, можете да најдете цела низа епизоди (од 2010 година наваму) во шоуто Ligia’s Kitchen, како и над 200 сурови и вегански рецепти, од мрежната книга за готвење.
- Ако сакате да откриете повеќе рецепти и корисни совети за исхрана, ве поканувам да ги купите моите досега отпечатени 8 книги (2017 година), ова го велам затоа што уште 3 други работат. Ако сакате детали за физичките или онлајн продавниците каде што можат да се најдат овие книги, како и продавниците што доставуваат во Република Молдавија и на меѓународно ниво, кликнете ОВДЕ.
- Сите книги со рецепти и совети се посветени особено на оние кои имаат традиционална диета, од желба да им помогнат да го подобрат квалитетот на животот, без принудени да се откажат од своите првични навики на јадење.
Сега да наведеме некои други придобивки од консумирање висок процент на суров зеленчук, а особено на голема количина хлорофил и корен зеленчук. Разновидноста во секојдневната исхрана е многу важна, инаку реакциите на организмот можат да бидат сосема спротивни.
Топло ги препорачувам овие статии напишани во 2009 година и до сега.