Придобивките од капсаицинот за губење на тежината и контрола на апетитот Централна информатива
Многу луѓе се заинтересирани да користат додаток на капсаицин за губење на тежината и управување со телесната тежина. Истражувањата покажуваат дека капсаицинот може да влијае на неколку механизми поврзани со губење на тежината, вклучително и базална метаболизам, адипогенеза, термогенеза, апетит и оксидација на маснотии. Точниот начин на кој капсаицинот работи за слабеење не е целосно разбран. Сепак, се верува дека повеќето ефекти на капсаицинот доаѓаат од активирање на клучните рецептори во телото.
Како да земете капсаицин за губење на тежината
Капсаицинот е генерално безбеден кога се консумира во нормални количини, како што би правеле во храната. Големи количини на капсаицин (како во додатоците) може да предизвикаат несакани ефекти како што се иритација на желудникот, болка во стомакот, надуеност и влошување на чиреви и металоиди. Не постои точна мерка што се смета за безбедна, но ако додадете ⅛ на ½ лажичка на рецепт (што е неколку порции храна) треба да бидете добро. Ако пиете повеќе апчиња од капсаицин отколку што можете да јадете (зачинето е!), Можеби имате количини што ве вознемируваат. Се разбира, некои луѓе се почувствителни на зачини од другите. Затоа, не плашете се да започнете со мала преса и да работите доволно напорно за да додадете топлотен удар, но сепак да се чувствувате пријатно.
Капсаицин за губење на тежината: како работи
Каде наоѓаме капсаицин?
Постојат многу причини зошто треба да користите капсаицин. Го збогатува вкусот, помага при слабеење и, според неодамнешните извештаи, има и антиканцерогени својства. Додадете капсаицин во вашата исхрана и слабеењето ќе биде уште поефикасно! Пиперките се главниот извор на капсаицинот. Сепак, мора да земеме лути пиперки, бидејќи црвените пиперки не содржат капсаицин. Пиперките, Јалапено, Пири-Пири или Хабанеро се одлични извори. За да додадеме капсаицин во нашите оброци, можеме да одиме на кајен пипер или лут сос (на пример, Табаско). Капсаицинот може да се земе и како додаток во исхраната. Горилниците за маснотии се повеќеслојни и значително го подобруваат процесот на слабеење. Важно е да се запамети дека инхибиторот на капсаицинот (кој го блокира неговото дејство) е казеин, затоа, за најефективно дејство, не треба да го комбинираме капсаицинот со млечни производи. Кликнете на банерот подолу за да дознаете повеќе како да користите капсаицин за губење на тежината.