Придружба на постот; Food4Mood нутриционистички совети Верн, Линен

Што всушност значи пост?

Постот е свесна одлука да се избегне храна за одреден временски период, со цел да има корист од здравјето и да се ослободи метаболизмот. Постот сам по себе е природна работа и за луѓето и за животните. Во минатото немаше 3 оброци на ден, прво мораше да ловиш или да ја собереш храната. Во основа, ние автоматски постеме секоја вечер или за време на болести кога инстинктивно не сме гладни. Телото потоа автоматски се префрла на внатрешна диета, т.е. ги согорува сопствените резерви на маснотии за да преживее.

Нормално, телото користи околу 30% од својата енергија само за секојдневно варење. Значи, ако не јадете цврста храна некое време, телото може да ја искористи оваа енергија за да ги поправи другите „градежни места“ во телото. И, за тоа станува збор за постот, вие ги активирате моќта на само-лекување.

Здравствени придобивки

Редовниот пост има превентивно и смирувачко дејство против широк спектар на хронични заболувања:

• ревматизам
• артроза
• Алергии
• астма
• Проблеми со кожата
• мигрена
• Хронична болка
• Кардиоваскуларни заболувања
• дијабетес
• Прекумерна тежина и дебелина

Во последно време, се претпоставува дека постот дури и се спротивставува на деменцијата и ракот.

Постот исто така го намалува:

• Читања на крвниот притисок
• Нивоа на липиди во крвта
• Нивоа на шеќер во крвта

И секако има позитивен ефект врз дигестивниот систем со намалување на бројот на патогени во дигестивниот тракт и зголемување на бројот на антитела во органите за варење.

Понатаму, постот е многу добра можност како „нов почеток“ во новата диета и начин на живот.

Колку работи постот според Бучингер?

Ото Бучингер бил воен лекар во Царската морнарица за време на Првата светска војна. Во 1917 година се разболел од тежок тонзилитис, кој не можел да се излечи со можностите за терапија во тоа време. Како резултат, тој се разболел од тежок ревматоиден артритис, што го принудило да се откаже од службата во морнарицата. Затоа, во 1919 година проба 3-неделен пост. „Овој лек од 19 дена навистина ми го спаси постоењето и животот. Бев слаб, слаб, но можев повторно да ги придвижам сите зглобови “, рече др. Бучингер после тоа.

Овој исцелителен успех го мотивирал да продолжи со експериментирање со постот и натуропатијата и да основа своја клиника за постење во Витнхаузен во 1920 година, која се преселила во Бад Пирмонт во 1935 година. Клиниката Бучингер сè уште постои и денес е водена од неговиот внук.

методологија

• Консумирате околу 250-300 калории на ден во форма на супа од зеленчук, сокови од овошје и зеленчук, лимон и малку мед
• Количина на пиење: 2 - 3 литри на ден во форма на вода и билни чаеви
• Темелно чистење на дебелото црево со сол на Глаубер пред и со клизма за време на постот
• Рамнотежа помеѓу движењето и релаксацијата преку на пример пешачење, третмани со Кнајп, медитација, јога, сонце и свеж воздух итн.
• Промовирање на екскреција на сите метаболички крајни производи преку цревата, бубрезите, црниот дроб, белите дробови и кожата преку на пр. Сауна, киселинско-базни бањи, масажи со четки, итн.
• Постеме за здрави луѓе, т.е. обично најмалку 1 ден за олеснување однапред, 5 дена за пост и 2 дена за зголемување

Како овластен водач на постот, можам да ве водам и професионално да ве поддржувам во следниве видови пост, без разлика дали сте сами или во група:

---