Пријателството ве прави среќни и здрави - ДОБРО
Пријателите ве прават среќни и здрави
Подобро неколку добри пријатели отколку многумина на кои не мора нужно да им сметате. Луѓето сакаат да го кажуваат тоа кога немаат толку многу пријатели како другите. Понекогаш звучи извинувачки, но често е навистина сериозно. Квалитет над квантитетот, всушност добра идеја - на крајот на краиштата, на пријателствата им треба време и внимание.
За жал, кога станува збор за пријателства, износот се брои, барем ако прашате наука. Во секој случај, американски истражувачи предводени од Јанг Клер Јанг од Универзитетот во Северна Каролина сега објавија долгорочна студија која го покажува токму тоа. Особено на почетокот и на крајот на животот затоа е вредно да имате што повеќе пријателства, пишуваат научниците во „Зборник на трудови на Националната академија на науките“.
Повеќе пријатели - поголема благосостојба
Користејќи четири долгорочни студии претставници на населението, тие истражувале како социјалните односи влијаат на здравјето во текот на животот. Податоците го покажаа следново: Постоеше директна, мерлива врска помеѓу физичката благосостојба и големината на кругот на пријатели.
Сè е во доверба и искреност
Во 2011 година, Денот на пријателството беше воведен од Обединетите нации. Една студија покажува: Дури и во време на социјални мрежи, довербата и искреноста сè уште се сметаат за доблести на кралот.
На пример, колку повеќе пријатели имал еден тинејџер, толку е помал ризикот да се разболи во блиска иднина. Научниците на Јанг зборуваат нешто суво за „зависна од дозата“ помеѓу бројот на пријателства и здравјето. Она што се мисли е: повеќе всушност носи повеќе. Секој пријател ја зголемува веројатноста за здравствени придобивки и го намалува ризикот од недостатоци како што се дебелина, висок крвен притисок или воспаление.
Голем круг на пријатели обезбедува помала тежина
На пример, да се има голема група пријатели го намалува ризикот од дебелина кај тинејџерите за половина, додека ризикот од воспаление се зголемува кога имаат малку пријатели. „Врз основа на овие резултати, исклучително е важно да се охрабрат адолесцентите и младите возрасни да влезат во многу социјални односи и да ги прошират своите социјални вештини во справувањето со другите“, вели Кетлин Харис, која беше вклучена во студијата. „Ова е исто толку важно како здравата исхрана и доволно вежбање“.
Влијанието на пријателствата врз здравјето многу доцна во животот е слично силно: Во староста, осаменоста го зголемува ризикот од висок крвен притисок - дури и повеќе од познатите фактори на ризик, како што е дијабетесот. Според научниците, оние кои се осамени спијат полошо, имаат послаб имунолошки систем, па дури и стареат побрзо.
Пријателството е важно за време на пубертетот
Само во средина на животот е поважен квалитетот на пријателствата од бројот на социјални врски. „Врската помеѓу здравјето и социјалната инклузија е најсилна на почетокот и на крајот на животот“, вели Харис. „Но, квалитетот всушност игра поголема улога во средниот век“. Тоа е затоа што поддршката од другите е особено важна во оваа фаза од животот.