Приказната за придобивките и препораките од колаген - Здравствен весник
Проф. Д-р Г. Менсиникопски: Недостатоци во исхраната и хронични заболувања. Нутриционистички недостатоци предизвикани од лекови
Како им приоѓаме на сообраќајните нарушувања?
Решавање на долгорочни габични и уринарни инфекции
5 причини да изберете додатоци на хијалуронска киселина
Симона Драгомир ги открива мистериите на колаген со Кристијан Мергирит, консултант за исхрана и фитнес. Што е колаген? Од каде го добиваме? Кога ни треба дополнително? Зошто жените произведуваат помалку колаген? Откријте сè во следното интервју!
Симона Драгомир: Повелете драги мои! Денес ќе разговараме за колагенот, исклучително важна тема, и ќе ни го објасни нашиот гостин Кристијан Мергрит, консултант за исхрана и фитнес. Добредојдовте, Кристијан, тука во Здравствениот весник!
Кристијан Мергерит: Добредојде назад!
Симона Драгомир: Мило ми е што повторно се гледаме. Да објасниме малку, Кристијан, што значи колаген? Зошто е важно да се знае? Што е колаген? Каква улога има?
Кристијан Мергерит: Тоа е протеин кој помага да се изгради нашето тело, всушност. Кога мислиме на колаген, обично мислиме на кожа, усни, коса, нокти
Симона Драгомир: Како да останете убави
Кристијан Мергерит: Но, всушност колагенот е вклучен во конструкцијата на телото како целина, крвните садови, срцето, мускулите, коските, сè содржи колаген. Околу половина од нашето тело, во однос на протеините, е колаген. Тој е исклучително важен протеин и, велам, многу е важно да се грижиме за исхраната на колаген.
Симона Драгомир: Да, и мислам дека е важно да се знае дека нашето тело произведува колаген до одредена возраст. Не би ни помислиле дека на возраст од околу 20 години, работите почнуваат да крцкаат, да се намалуваат, а потоа диетата треба јасно да ја надополни потребата за колаген.
Кристијан Мергерит: Ние произведуваме колаген цело време, се разбира, колагенот може да биде со подобар или послаб квалитет. На пример, високиот внес на шеќер влијае на синтезата на колаген. Недостаток на витамин Ц влијае на синтезата на колаген. Недостаток на суровина, аминокиселини потребни за синтеза на колаген, очигледно влијае на синтезата на колаген.
Симона Драгомир: Значи, тука е многу важно од оваа гледна точка, каква диета прифаќаме. И се прашував дали е потребно да се дополни
Симона Драгомир: Но, знаете дека и сега сакам да носам коски и морам да му се заблагодарам на татко ми, кој го нема повеќе, но тој ми создаде здрави навики. Од него научив да носам коски. И знаете дека разговаравме уште еднаш кога се запознавме во шоуто и точно… По две раѓања, не добив стрии
Кристијан Мергерит: Точно, тој колаген ви помага и имате многу добра кожа. Важно е многу, многу. Се разбира, генетскиот фактор е таму исто така. Но, ако ја погледнеме диетата на современиот човек
Симона Драгомир: И знај дека и јас ја научив Ребека да гризе коски со мене.
Кристијан Мергерит: Ова е многу добро.
Симона Драгомир: Залак рамо до рамо со мене. И Марк, моето мало момче, нè гледа толку ужасно… „Ааа, мамо…!“.
Кристијан Мергерит: Колагенот има и други придобивки. Многу му помага на дигестивниот тракт, го поправа дигестивниот тракт, луѓето кои имаат проблеми со асимилација, проблеми со воспаление на дигестивниот тракт. Колагенот има аминокиселина наречена глицин, која стигнува до мозокот и го намалува воспалението во мозокот. Значи, има повеќе придобивки, сега се повикуваме на колаген во храната. Зошто сè уште се зборува за додатоци? Не можев да гризам коски, да јадам килограми скржави глувци, глувци, свински уши?
Симона Драгомир: Па, кој? Дека обично купуваме пилешко сега, на ист начин, без коски, сè само посно месо, не ги ни вариме и потоа велиме дека ги вадите коските
Кристијан Мергерит: Ако направиме супа од коски, бидејќи многу се дискутира за овој рецепт, а коските ги вариме неколку часа, секако дека имаме супа богата со колаген. Пифтија е богата со колаген и мора да јадеме во големи количини кога го имаме. Но, за повеќето луѓе овие извори на храна не постојат и тогаш во научни студии беше откриено дека суплементација со колаген, од морско или копнено потекло (колаген од говеда или колаген од свињи или колаген од риба)
Симона Драгомир: Какви ефекти има?
Кристијан Мергерит: Има безброј корисни ефекти, почнувајќи од дигестивниот тракт, како што реков, почнувајќи од намалување на воспалението во мозокот, постои подобро здравје на кожата, косата, ноктите и, се разбира, најпознат ефект што сите луѓе и- Јас го сакам тоа - ги поправа зглобовите, им помага на зглобовите да функционираат подобро, им помага на спортистите да се опорават од повредите, им помага на луѓето кои биле подложени на операција да закрепнат побрзо. Но, генерално се користи за овој дел од зглобовите, болки во зглобовите, болка во мускулите.
Симона Драгомир: И, добро, Кристијан, дека има квалитетни додатоци на пазарот, а Зенит, романска компанија, и јас сум многу горд што зборувам за тоа секогаш кога ќе имам можност, го има овој ArtroHelp Forte, кој помага
Кристијан Мергерит: Како што веројатно знаете, во еден момент имав прилично сериозен проблем со грбот и додека земав разни додатоци, почнувајќи од колаген и разни кофактори во синтезата на колаген, дојдов до список на состојки, и сигурно откако ќе
Симона Драгомир: Ми рече дека пиеше многу апчиња сè додека не го откриеш ArtroHelp.
Кристијан Мергерит: Всушност, јас го направив рецептот заедно со специјалистите од Зенит. Продолжив да работам таму и велам зошто да земам 6-7 различни додатоци, 9 итн., За да имам целосен оброк, кога сè може да се стави во кесичка во форма на прав. Повторно ме прашуваат многу пати: "Но, нема ли мала пилула да се пие?".
Симона Драгомир: Да, лесно е да се проголта колку да се земе.
Кристијан Мергерит: Не е можно затоа што овој колаген мора да се администрира во доволна количина. Тој е храна, всушност, тој е хранлива материја, тој е протеин, а не лек. Тоа всушност го храни телото и секако мора да биде придружено со некои кофактори, некои други хранливи состојки кои му помагаат подобро да се асимилира и потоа оптимално да ја направи синтезата на колаген во нашето тело.
Симона Драгомир: И кои би биле овие хранливи материи кои помагаат во синтезата на колаген?
Кристијан Мергерит: Витаминот Ц е многу важен, ензимите се многу важни, бидејќи зборувавме за глувци, свински уши, скржави, не можеме многу добро да ја вариме таа храна, бидејќи тие се многу јаки. Колагенот е силен протеин, реков дека ја обезбедува структурата на телото, исто како што во зградата имате структура на отпорност, ова е колаген. Не се вари лесно, мора да имате многу добар стомак. И тогаш овие форми што ги наоѓаме во додатоците се предигестираат, тие веќе се хидролизираат, односно таа структура на отпор се сече на помали тули, на помали парчиња, така што е полесно да се асимилира. Антиоксидансите имаат многу добар придонес, не мора директен, прилично индиректен, со што се намалува оксидативниот стрес и воспалението автоматски го намалуваат оштетувањето на колагенот, без разлика дали станува збор за зглобови во случај на ArtroHelp, или зборуваме за кожа, коса, нокти на Beauty Help.
Симона Драгомир: Ова е луксузен производ, изгледа одлично и состојките препорачуваат да биде луксузен.
Кристијан Мергерит: Состојки, сигурно, многу, многу добри, разновидни и навистина комбинираат неколку производи во едно. Секако, лице кое користи „Помош за убавина“ во доволна количина ќе има придобивки и за зглобовите или лице кое користи „Артрохелп“ ќе има придобивки и на кожата.
Симона Драгомир: Findе откриете дека и вашата кожа изгледа подобро.
Кристијан Мергерит: Се разбира, тоа не е оптимално, така што има два различни производи, но има придобивки и од двете страни. За да го решите овој проблем во исхраната, вратете се, веројатно треба да пиете неколку литри супа од коски на ден.
Симона Драгомир: Ние не пиеме.
Кристијан Мергерит: Сега зависи од сите ако ја зоврие својата супа, може да ја испие, сигурно. Треба да додадете извор на витамин Ц, треба да додадете растенија со антиоксидантно дејство, коензим Q10.
Симона Драгомир: Многу е тешко.
Кристијан Мергерит: Точно. Поради оваа причина, се користеле такви додатоци. Повторувам, тие не можат да бидат во форма на мала пилула, бидејќи всушност со нивна помош го храниме телото. Значи, тоа не е лек кој брутално влијае, туку е нутриционистички комплекс кој всушност помага, што се храни, што ги создава сите потребни услови оптимално да се одвива синтезата на колаген, без разлика дали станува збор за зглобови, каде што боли потешко, или кожата и брчките, каде што во одреден момент боли и таму.
Симона Драгомир: Толку многу што, колку што знам, ние сме дел од категоријата поубав пол, односно ние сме жени и мажите се подеднакво заинтересирани и ми се чини нормално да биде така.
Кристијан Мергерит: Мажите обично имаат поголемо ниво на колаген во кожата, имаат подебели глувци, ако се пошегуваме, а потоа секако дека овој проблем ќе се види подоцна. Но, изложување на сонце, дехидратација, пушење, алкохол… се безброј фактори кои негативно влијаат на синтезата на колаген. И, повторувам, потрошувачката на шеќери, потрошувачката на шеќер, потрошувачката на храна со висок гликемиски индекс
Симона Драгомир: Затоа, обрнете внимание на вашата исхрана! Велите да се вратиме на здравите навики на нашите предци и да зовриеме или да готвиме со коски и да го земеме колагенот, но и да го надополниме, бидејќи имаме 100% природни и квалитетни производи
Кристијан Мергерит: Додатокот гарантира навремена администрација, лесна администрација и многу добра асимилација. Кога сте скржави, не знаете колку ќе се асимилира. Кога земате додаток кој има некои добро пресметани количини, знаете дека тие ќе се асимилираат. Друга многу важна работа кога луѓето купуваат додаток, на пример, како што е случајот со ArtroHelp, да разгледате стандардизирани екстракти, бидејќи ArtroHelp има стандардизирани екстракти. Ова значи дека ви гарантира количина активна супстанција. Ако користиме, на пример, куркума или босвелија или која било друга состојка, знаете колку има во производот. Значи, не е недоволно дозирана, но има оптимални дози докажани со научни студии дека имаат ефект. Истото важи и за Помош за убавина.
Симона Драгомир: Благодарам, Кристијан, за советот!
Кристијан Мергерит: Со задоволство!
Симона Драгомир: Ве чекам овде во Ziarul de Sănitatii затоа што имаме многу да кажеме и чекам да се вратите со задоволство.
Кристијан Мергерит: Драго!
Симона Драгомир: Ви благодариме што бевте со нас. Останете со нас затоа што сакаме да бидеме здрави и убави. Ве чекаме! Се гледаме!