Прилично масни колкови - исчезнуваат Пред сликата (вежбање, диета, губење на тежината)
Еј драга заедница:) За неколку месеци изгубив околу 6-7 кг. Како прво: Јас сум жена, имам 14 години, висока околу 1,60 см и мојата „почетна тежина“ беше 55 килограми. Јадев поздраво и се занимавав со спорт. Сега сум на 48 кг! Имам прилично широки или дебели колкови, сланината едноставно нема да исчезне!? Што можам да направам против тоа? -.- изгуби повеќе тежина? Може/треба да се спуштам на 45 кг? Не сакам да обрнувам внимание на фактот дека веќе ослабев или нешто слично, или да добивам комплименти со тоа, сакам само помалку колкови. Моето е едноставно премногу екстремно! Со тоа, јас едноставно изгледам многу поголемо отколку да немав. Ве молиме, без навреди . Ви благодариме за вашите одговори и со почит!
5 одговори
Почитувана емилиловејааа, затоа мислам дека изгледаш одлично и дека си на вистинскиот пат. Сè уште сте многу млади, вашето „масно бебе“ (извинете) ќе расте заедно со текот на годините. Особено ако продолжите да спортувате. Не обрнувајте толку многу внимание на вашата тежина, туку повеќе на вашата рефлексија. Вие нема да можете да ги менувате колковите, ова е по природа определено за вас. Бројот на масни клетки во телото е исто така уште од раѓање, само големината на овие клетки може да се смени позитивно или негативно преку диета и вежбање. Како жена, вашите колкови ќе ви бидат од корист подоцна кога ќе имате деца. Плус, повеќето момци ќе сметаат дека е добар дел од половината/колкот многу секси. Не грижи се премногу за тоа (знам дека е тешко да се прифати на 14 години) и само се грижи за твоето здравје. Тоа е најважно, сè друго ќе се најде. Среќно, среќа и поздрав.
Здраво Емили! првично веќе сте под идеалната тежина, слабеењето веќе не би било добро. Ако изгубите многу тежина, можете дури и да го загрозите вашиот нормален развој на жената.
Само губење на тежината на стомакот не е можно. Како се развива стомакот, исто така е генетски контролиран и ќе се заснова на татко или мајка. Активности индивидуално или во комбинација:
2.) Потрошувачка на калории - Зумба, идеален тренинг за цело тело со екстремна потрошувачка на калории, по 15-20 минути. На Youtube има доволно видеа под Зумба или Зумба Фитнес. Тренингот за ХИТ, џогирање или тренер за вкрстување се исто така многу ефикасни.
Ви посакувам добар и убав викенд.
Мислам дека јасно може да се види дека сте станале потенки.
Вие сте потенок околу колковите.
Лично, мислам дека може да изгубите малку тежина затоа што тогаш, според мое мислење, вашиот стомак би бил совршен
здраво емилиловејааа, нема колкови. бидејќи коските се таму. тоа не е задебелено, она што вие го покажувате овде, му припаѓа на тоа да станете жена: женска фигура. па дури и Хајди Клум го има тоа. Мислам дека имаш многу добра фигура и не треба да губиш повеќе. а 45 кг исто така би биле патолошки анорексични. и како што реков: не може да изгладнете коски. loveубовни честитки и се најдобро!
Не губи повеќе! Она што е малку пошироко за вас не се колковите, туку вашата половина. И, може да се фатите за тоа со неколку добри, насочени вежби.
Запрете го Google или проверете го YouTube, има стотици
слични прашања
Сакав да изгубам 5 килограми. Две недели јадев само здрава храна и спортував и ослабев само 2 килограми. Сега престанав со диетата затоа што траеше предолго и не ослабев многу. Дали знаете како брзо да изгубите тежина?
Бидејќи одам на состанок на косплеј за 3 недели и мојот нов косплај има боси нозе и шорцеви, би сакал да ослабам малку. Токму затоа што е трнлив и не сакам другите да мислат дека сум премногу дебел за косплај. Кој е најдобриот начин да изгубите 7 кг за 3 недели? Не ми е гајле дали нездраво ќе ослабам, најважно е да ги симнам 7 килограми. Во моментов сум висок 1,63 м и тежам 55 кг. Ако некој мисли дека сум премногу слаба ако изгубам 7кг или повеќе . Морам/сакам да бидам слаба (слаба! Не ослабена !) за косплај. Потоа, можете да носите косплај и не мора да се грижите дека изгледате премногу дебело во него. И на 48 кг не би бил премногу слаб, бидејќи еден мој пријател е висок 1,69 м и тежок 45 кг.
Здраво, имам прилично „нетипичен“ проблем со парови и ми треба вашата помош. Јас сум бил пар на терени во САД веќе 4 недели и откако добив килограм во школата за обука во првата недела, изгубив 10 килограми во последните 3 недели со семејството домаќин. Јас порано не јадев нездраво во Германија и мојата диета не се смени многу, освен времето за оброк. (Тука се претпочитаат голема вечера и мал ручек). Сега не знам дали треба да се грижам затоа што всушност не е нормално да се губат телесната тежина толку брзо. За мојот раст: Јас се здебелив по АБИ и сега повторно имам 65 кг на 1,68 м
Јас (f/15) се чувствувам навистина дебело во последно време. Јас сум бил на диета единаесет дена и веќе изгубив 2 кг (од 49 на 47,1 кг на 165 см). Мојот пријател веќе го забележа ова и тој вели дека веќе сум доволно слаб. Од една страна не сакам да ги губам облините (за што сум многу горд патем ^^), од друга страна сакам да бидам убава. Што мислите - дали треба да се обидам да симнам до 45 кг или можеби не?! Ве молам, итно ми треба вашиот совет .
Можете ли да го направите тоа за 5 месеци или не? 19 години. Висок 173 см. Веќе изгубив 7 кг и немаше визуелен ефект.
Daughterерка ми неодамна се здебели и стави многу сланина затоа што изела многу слатки за подолг временски период. Јас веќе и ја намалив количината на слатки и ја сменив нејзината диета така што повторно изгуби неколку килограми. Дали во моментов има прекумерна тежина на 10-годишна возраст со висина од 144 см и тежина од 43 кг?
Јас изгубив 16 килограми во изминатите три месеци. Да, знам дека всушност не е здраво да се губат телесната тежина толку брзо, но тоа не е поентата. Почнав на висина од 1,57 м и 71 кг. Сега имам само 55 кг. Тоа е прилично добро, но сепак сакам да изгубам 5 килограми во следните неколку недели, тогаш ќе бидам задоволен. Во секој случај, 16 килограми се доста, но никој не ми зборува за тоа, само мојот најдобар пријател, на кого исто така му реков дека сакам да ослабам, рече дека станав потенок. Но, тоа исто така малку ме нервира, бидејќи сум горд што го постигнав тоа. И не може да сум изгубил толку многу килограми и никој да не забележува.
Некако не го ни забележувам тоа самиот. Веќе можам да кажам дека стомакот ми се помали и панталоните ми се навистина широки, но инаку сè е како порано. Нормално е што навистина не се забележувате? Или можеби може да биде дека навистина не го гледате тоа затоа што никој не ми зборува за тоа. Што мислиш сите?
Мојот пријател ме напушти . Од војната немам малку грицкано . изгубив 7 кг за навистина кратко време . Кога јадам нешто, конечно го плукам, дури и да не беше многу
Имам чувство дека и покрај помалата тежина на вагата, не губам тежина и покрај вежбањето. Значи, тоа го кажа и секој што ме познава мене или на училиште што видел дека сум ослабел. Без разлика кој. Значи, треба да видите од прекумерна тежина до нормална тежина. Јас едноставно не го гледам тоа. Најмногу лицето ми е потесно.
Па, не правев насочена обука веќе долго време. Но, генерално, сакам да бидам слаба/слаба. У Имам дефицит на калории, губам тежина, но не многу. Можеби сепак имам премногу маснотии од вишокот тежина ... Имав 7 килограми прекумерна тежина. Но, изгубив вкупно 80 кг на 63 кг на 170 сантиметри.
Мислам дека би било убаво ако дојдам во таа насока, од телото. (СЛИКА Лили Колинс 54 кг на 164 см) Но, некако сум секогаш дебела. Јас сум секогаш дебел како другите, само кај екстремно дебелите луѓе гледам разлика на себе. Немам обесени капак на кожата. Сакам да добијам најмалку 55 кг. Но, се прашувам зошто изгледам толку дебело.
Имам прилично широки колкови. Јас сум висок 1,69 м и 68 кг. Досега изгубив 5 килограми, навистина не гледам многу резултат или ништо сега. Не сакам да губам ТОЛКУ тежина, но колковите ме нервираат. Само по себе мислам дека е во ред, но ако ставам врв, на пример, не изгледа убаво ... какви вежби има за колковите? Или, доволно е ако продолжам со диета?
Еј сите, мислам дека сум прилично дебела и затоа се собрав во последните 2 месеци и ослабев до сега е 4 кг. Јас не јадев ништо слатко и само јадев здраво и вежбав. Но, за жал не можете да го видите. и јас би сакал да имам убави тенки нозе. Како да го сторам тоа.
неколку други прашања, дали е вистина дека ако сте постојано (само здрави), телото се сеќава дека секогаш добива храна и не создава резерви на маснотии? дали ова помага во слабеењето? Дали некој има добри совети за слабеење?
Здраво луѓе, имам проблем што имам прилично изразени машки гради и релативно широк колк. Имам 19 години и кога бев на крајот од денот, бев многу, многу дебела (110 кила на 1,86), ослабев на 17, а потоа тежев 78 килограми, тешко масти, но сепак широки колкови и гради. Во меѓувреме, исто така, направив заострување на телото, сега тежам околу 85 килограми, така што изградив многу мускули, но мојата фигура сепак изгледа исто толку женствена, поставив слика. Јас сум тотално очајна, само размислувам за овој проблем цел ден и не знам што друго да направам. Дали некој од вас знае решение за проблемот, дали здравственото осигурување го финансира третманот? Немам здравствени проблеми, само психолошки ме носи takesИВОТНО.
Пред една недела започнав со диета, добро што значи диета, едноставно јадев помалку и пред се многу здраво, јадев многу протеини и храна богата со протеини, не јадев ништо навечер, пиев многу вода без гас и беше секој ден Jогирав 30 минути и кога се вратив дома правев вежби за стомак, нозе, задник, стомачни, склекови и други работи уште 30 минути, почнав да се потам и всушност мислев дека е добра Метод за слабеење. И точно после една недела денес се измерив и тешко ослабев. Која може да биде причината? Немам хипертироидизам или хиперактивна тироидна жлезда, имам 19 години, женка и висока 160 сантиметри со тежина од 55 кг. Да бидам искрен, тоа е прилично депресивно и мојата мотивација да продолжам е исто така полна:(
Здраво, имам едно прашање. Theерката на еден мој колега беше незадоволна од нејзината тежина и започна да јаде голема чинија салата во одреден момент во текот на денот. не повеќе! Пиела и многу вода. Таа не се занимаваше со никаков спорт, а сепак изгуби многу килограми. Сега сакав да прашам дали би направил такво нешто, колку би изгубил тежина за една недела? Знам дека звучи прилично радикално и е исто така многу нездраво, но само сакам да ги знам вашите проценки;) Однапред благодарам за вашите одговори