Принципот Штајнер - Слабејте со задоволство Монако де Лукс
Слабејте без диета или скапи замени. Сонот на многумина. Во својата прва книга „Принципот Штајнер“, поранешниот професионален кревач на тегови Матијас Штајнер раскажува како го совладал патот на слабеење 45 кг. Сепак, за разлика од многу други книги од овој тип, не претставува нискокалорични, здрави рецепти, туку ги користи неговите 11 принципи Штајнер за да ви помогне посвесно да се справите со сопственото тело. Не станува збор за брзо слабеење, туку за трајно поздрав начин на живот и пред се за радост и забава соочување со новата фаза.
Со многу шарени слики и јасни дијаграми и цртежи, Матијас Штајнер ги објаснува причините за неговата дебелина и ги опишува принципите што го придружувале на патот кон слабеење. 11-те принципи се едноставни, но ефикасни. Прво и најважно е доволно вежбање, свесна диета и, пред сè, никогаш да не гладувате!
Првите чекори се пред сè увид. Како добив толку многу и како го менувам однесувањето? Тука стапуваат на сцена принципите на Штајнер. Поранешниот натпреварувачки атлетичар покажува мали вежби кои можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот и можностите со забава и радост да ги сменат навиките за вежбање.
Исто така се разјаснети и нутриционистичките грешки. Која храна и јадења се вистински калориски стапици? Што треба да се консумира умерено и каква храна не е толку лошо ако го надминете врвот? Како можете да разликувате помеѓу вистинскиот глад и задоволство?
Бидејќи Матијас Штајнер е самиот дијабетичар, постојат важни совети и за дијабетичарите и за недијабетичарите за тоа како да се справите со болеста и како да го одржите нивото на шеќер во крвта на вистинското ниво.
Принципот Штајнер го охрабрува учеството. Го пренесува животот да биде поспортски, поздрав, без гладување и диети, а пред се со поголема радост и забава.