Природна храна за намалување на крвниот притисок, липиди и шеќер - базирана на знаење
Пченка: богата е со калциум, магнезиум, селен и други супстанции, како и лецитин, линолеинска киселина, витамин Е, кои имаат ефект на намалување на серумскиот холестерол.
Овес: богат со линолеинска киселина, што претставува 35% - 52% од сите незаситени масни киселини; Содржината на витамин Е е исто така богата, а овесот содржи сапонини. Сите имаат ефект на намалување на концентрацијата на холестерол во плазмата.
Млеко: содржи хидроксил и метил глутаринска киселина, која може да ја инхибира активноста на синтезата на холестерол во човечкото тело, со што се инхибира синтезата на холестерол и се намалува холестеролот во крвта. Покрај тоа, млекото содржи повеќе калциум, но може да ја намали и апсорпцијата на холестерол. '
Кромид: Неговиот хиполипидемичен ефект е поврзан со алил дисулфид и мала количина на сулфурна аминокиселина. Овие супстанции припаѓаат на гликозомите, кои можат да спречат атеросклероза и да ги заштитат артериите и садовите покрај тоа што ги намалуваат липидите во крвта. Исто така, содржи простагландин А, кој може да ги релаксира крвните садови и да го намали крвниот притисок.
Лук: ефектот на намалување на липидите кај лукот е поврзан со алицин, супстанцијата во лукот. Оваа активна состојка на лукот има антибактериски и антитуморни својства, може да спречи атеросклероза, да го намали шеќерот во крвта и липидите итн.
Бадеми: Бадемите не содржат холестерол, само 7% заситена масна киселина. Пациентите со хиперлипидемија консумираат 30 гр бадеми на ден, што може да ја замени храната што содржи солени масни киселини.
Хризантема: има ефект на намалување на крвните липиди и постојано намалување на крвниот притисок. Постарите луѓе одгледуваат мала хризантема во зелен чај, што добро влијае на здравјето на кардиоваскуларниот систем.
Јајца: Во минатото се сметаше дека јајцата се богати со холестерол и полесно се јадат доведоа до коронарна срцева болест. Се покажа дека јајцата содржат лецитин, кој може да ги задржи холестеролот и маснотиите во суспензија без да се таложат во wallидот на крвните садови, ефикасно намалувајќи го нивото на липидите во крвта. Препорачливо е да јадете јајце секој ден.
Соја: богата со незаситени липиди, отпорна на киселина, витамин Е и фосфолипиди. Пациентите со висок холестерол консумираат 60-100 g протеини од соја секој ден, а околу 90% од нив ќе закрепнат или ќе се подобрат.
Целер ладно измешан: земете 200 гр дршка од целер, 100 гр гранче, 50 гр црна печурка, првата црна печурка и восок измиени и смачкани со вода, зовриена вода, нежно дрво од целер исечено 3 см, лесно зовриена вода. По ладењето, суровините се мешаат со зачини за лекување на хиперлипидемија и хипертензија.
јаболко: Богато со пектин, може да ја намали концентрацијата на холестерол во крвта, имајќи улога да спречи натрупување на маснотии. Јаболковиот пектин може да се комбинира со други супстанции кои го намалуваат холестеролот и витаминот Ц, фруктоза, магнезиум итн. да се формираат нови соединенија, со што се зголемува хиполипидемискиот ефект.
Покрај тоа, чајот, глог, хризантема и така натаму може да ги намалат маснотиите. Хризантемата, особено, не само што може да ги намали липидите, туку и да спречи атеросклероза.