Природни начини да се одржат чисти крвните садови
Во Романија годишно има 250.000 смртни случаи, од кои 150.000 се предизвикани од кардиоваскуларни болести, повеќето од нив атеросклероза, болест што може да се спречи. Бројот на пациенти е многу поголем, тој е во милиони. Можеме да зборуваме за шест до седум милиони луѓе кои страдаат од срцеви заболувања и знаеме дека над пет милиони имаат висок крвен притисок. Алармантно е што возраста на која се појавува болеста е намалена, бидејќи целата оваа атеросклеротична патологија е предизвикана од нашиот начин на живот. Болести кои се појавиле на возраст од 40-50-60 години сега се појавуваат на 20-годишна возраст.
Една од главните причини за миокарден инфаркт и мозочен удар, атеросклероза, е зајакнување на артериските wallsидови како резултат на акумулација на плаки. Нормално, артериите се многу флексибилни, како гумена цевка, но плочата ги прави вкочанети и дури може да го блокира протокот на крв. Тромбоцитите исто така можат да доведат до формирање на тромби - задебелени тромби кои се формираат кога крвните тромбоцити се собираат на местата каде што се зафатени крвните садови.
Ако дел од тромбот се скрши, тој на крајот ќе циркулира низ вашите крвни садови и ќе достигне сад кој е премал за да ви овозможи да поминете. Како резултат, протокот на крв во тој дел од телото запира, а органите или ткивата во близина можат да умрат. Колку е поголем тромбот, толку е поголем и поважен садот што може да го блокира. Ако блокира крвен сад во срцето, тоа доведува до срцев удар (исто така наречен и миокарден инфаркт). Ако се случи во мозокот, може да предизвика мозочен удар. И, ако тоа се случи во белите дробови, тоа предизвикува белодробна емболија. Било кој од овие настани може да доведе до смрт.
Прекумерна агрегација на тромбоцити е дел од стратеросклероза и е независен фактор на ризик за срцеви заболувања и мозочен удар и други последици. Веднаш штом се собираат тромбоцитите, тие ослободуваат моќни соединенија кои промовираат формирање на плаки - или можат да формираат тромб.
„Лепливоста“ на тромбоцитите во голема мера е одредена од видовите на диетални масти и количината на антиоксиданти што ги конзумираме. Додека заситените масти и холестеролот ја зголемуваат агрегацијата на тромбоцити, омега-3 и мононезаситени масти имаат спротивен ефект.. Особено корисна употреба за намалување на агрегацијата на тромбоцити се масни киселини омега-3 со долг ланец ЕПА и ДХА, најдете во рибино масло. Всушност, поволните ефекти на рибините масла врз агрегацијата на тромбоцити се една од причините зошто високите нивоа на EPA и DHA во исхраната се поврзани со 50% помал ризик од мозочен удар и срцев удар.
За одржување на здравјето, пробајте додаток рибино масло што обезбедува комбинирана дневна доза од 1000 mg EPA и DHA. Ако веќе имате кардиоваскуларни заболувања, високо ниво на CRP или високо ниво на триглицерид, препорачаната доза е 3.000 mg на ден.
Во прилог на омега-3 масни киселини, постојат голем број на додатоци кои влијаат на агрегацијата на тромбоцитите. Најзабележителни се хранливите материи антиоксиданси; флавоноиди и други полифеноли; ензими како што се натокинази; лук; и витамин Б6.
Витамин Б6 може да биде особено важно. Во една студија, научниците го измерија влијанието на додатоците на Б6 врз агрегацијата на тромбоцити и нивото на холестерол кај 24 здрави мажи. Субјектите примале или 5 мг витамин Б6 на килограм телесна тежина или плацебо секој ден во период од четири недели. Резултатите покажаа дека Б6 ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите за 41-48% во споредба со плацебо. Исто така, се покажа дека витамин Б6 значително го намалува нивото на вкупен холестерол по четири недели.
Подготовки за лук стандардизирана со содржина на алин може исто така да ја инхибира агрегацијата на тромбоцитите. Во една студија, 120 пациенти со зголемена агрегација на тромбоцити примале или 900 мг на ден подготовка на сушен лук или плацебо. Во групата лук, спонтаната агрегација на тромбоцити исчезна целосно по четири недели.
Екстракти богати со флавоноиди: флавоноиди од црвено вино се веројатно причината зошто Французите се во можност да јадат повеќе заситени масти од Американците, додека одржуваат пониска инциденца на срцеви заболувања. Слична врска е пронајдена со чоколадни флавоноиди, зелен чај и друга храна.
Овие флавоноиди ги фаворизира срцето и крвните садови на неколку начини, вклучително и нивната способност да спречуваат прекумерна агрегација на тромбоцити. За да бидете сигурни дека имате доволно овие флавоноидни соединенија, пробајте барем еден од следниве додатоци:
-Екстракт од семе од грозје (> 95% процијанидол олигомери): 100-150 mg на ден.
-Екстракт од кора од бор, како што е Пикногенол (> 90 проценти процијанидол олигомери): 100-150 mg на ден.
-Секој екстракт богат со флавоноиди со содржина на флавоноид слична на „супер зелена“ формула или друг билен антиоксиданс со ОРАК резултат од најмалку 3.000/ден.
Еден од најпопуларните препораки за спречување на прекумерна агрегација на тромбоцити е да се земат ниски дози на аспирин (80-325 мг на ден.) Природна варијанта на аспирин, пријателска за дигестивниот систем е Бела врба на Каливита. Иако се покажа дека оваа терапија е ефикасна во спречување на прв срцев удар, таа не е толку моќна како промената на исхраната. Неколку студии покажаа дека промените во исхраната не само што се поефикасни во спречување на повторен срцев удар од аспиринот, туку исто така можат да го поправат блокадата на запушените артерии.
Диететски истражувања за спречување на срцеви заболувања даваат силна препорака за медитеранската исхрана и диета богата со растителни и риби извори на масни киселини омега-3.
Тромбоцитите се држат во плочи со жици од влакна наречени фибрини, кои се направени од помали честички наречени фибриноген.
Зголемените нивоа на фибриноген во крвта се главната детерминанта на кардиоваскуларната смрт. Всушност, постои поголема поврзаност помеѓу кардиоваскуларната смрт и нивото на фибриноген отколку за холестеролот. Природни терапии кои помагаат во распаѓање на фибрин вклучуваат Медитеранска диета, редовно вежбање, омега-3 масни киселини, ниацин, лук и натокинази.
Ако не сте запознаени со натокиназа, тоа е пробиотички ензим добиен од зборот нато - јапонска храна направена од ферментирана соја.
Нато е традиционална јапонска храна, се консумира повеќе од илјада години и се прави од соја ферментирана со помош на корисна бактерија - моќен пробиотик, Bacillus subtilis.
Нато содржи ензими, витамини и аминокиселини кои ја прават оваа храна лек за срцев удар, мозочен удар, рак, остеопороза, сенилност и цревни заболувања.
Нато се смета за супер храна, поради нејзините исклучителни нутритивни својства. Се конзумира за појадок, одличен извор на протеини и има малку калории. Има леплива текстура, силен и карактеристичен мирис, нешто сличен на сирењето.
За да дознаете како да го подготвите Нато дома, пристапете на следниот линк: Нато-супералиметул од Јапонија додека го подготвуваме дома
Натокиназата е позната по следниве ефекти:
-Растворете го вишокот фибрин во крвните садови на крв, и така е ја подобрува циркулацијата, ги распаѓа тромбите и го намалува ризикот од сериозна коагулација.
-Го намалува ЛДЛ холестеролот (лошо) и го зголемува HDL холестеролот (добар).
-Ја намалува вискозноста на крвта, го подобрува протокот на крв и го намалува крвниот притисок.
Клиничките студии покажаа способност на натокиназа да ги намалува концентрациите на фибриноген во крвта. Бидејќи покачениот фибриноген е јасен фактор на ризик за миокарден инфаркт или мозочен удар, овие резултати се исклучително значајни.