Пристап на клиент специфична целна група Бидете чувствителни на членовите со прекумерна тежина
Она што порано беше повеќе американски феномен веќе долго време се прелева во Германија: 50% од сите возрасни жени и целина 65% од сите возрасни мажи во Германија се со прекумерна тежина. И трендот продолжува да расте. Ова е крајно алармантно од здравствена гледна точка - за среќа, сепак, сè повеќе луѓе прават чекор кон поздрав начин на живот, а многумина бараат пат до фитнес студио. Како вие како студиски оператор може специјално да се грижиме за оваа група на клиенти можете да дознаете овде.
Пропорцијата на морбидна дебелина се зголемува
Стомакот на просперитет кај мажите или малку злато на колкот за жени денес се сосема нормални. 73,2% од сите мажи во Германија носат облека со големина 50 или поголема, повеќе од половина носат облека со големина 52 или поголема. Овој тренд е видлив и кај жените: Повеќето жени во Германија носат големина 42-44, отстапувањето во уште поголеми димензии е значително поголемо отколку во помалите големини. Дебелината денес е сосема нормална и со „неколку килограми премногу на ребрата“, исто така, е целосно непроблематична за здравјето. Сепак, процентот на луѓе кои присуствуваат морбидна дебелина страдањето исто така станува сè поголемо и повисоко. Добро е што толку многу луѓе конечно се осмелуваат да одат во теретана за активно да се борат против прекумерната тежина. Вишокот килограми не се само естетски проблем, но исто така носат значителни ризици по здравјето: Кардиоваскуларни болести, дијабетес, остеопороза па дури и зголемена Ризик од рак кај одредени видови на карцином се зголемува во директна корелација со вишокот тежина.
Полесно започнете со обука - зајакнете ја самодовербата и мотивацијата
Повеќето „кружни“ луѓе знаат за здравствените ризици, но примарната цел е обично малку да ја поправат сопствената големина. На многумина им е тешко да започнат со обука - салата е поврзана со Тенок и Убава. Просечна личност со прекумерна тежина знае дека му се суди според големината на телото и дека другите вежбачи ќе го гледаат како цел на „слабеење“ првиот пат кога ќе ја посети салата. Во исто време, надпросечен број на луѓе со прекумерна тежина сами по себе се сметаат себеси за неспортски, слаба волја и слаби перформанси, а физичката активност се смета за нужно зло.
За успешно тренирање, сепак е многу важно повторно да се открие радоста на движењето и да се постават реални цели. Тука е потребен чувствителен пристап од обучувачот. Со малку знаење и умеење, обучувачите можат да помогнат во започнувањето на фитнесот за да ги смират стравовите и стравовите.
Веќе со анамнези и први тестови за фитнес Потребен е чувствителен пристап: Ставањето акцент на мерењата на телесните масти или нагласувањето на неспортската природа природно има демотивирачки ефект. За лице со прекумерна тежина, само регистрирање во теретана е голем чекор, кој честопати се прави само по совет на лекар - и откако сите мерки сами не успеале. Оваа личност е веќе исклучително свесна за неговите слабости - повторно триење под носот само ги потврдува стравовите и директно предизвикува обесхрабрување. Подобро е да се разработат силните страни на луѓето. При анализа на составот на телото може да се направи добро изразени мускулни групи да бидат изложени или на Координативни вештини или општа агилност влезе.
Општо, овој прв разговор е за зајакнување на мотивацијата до таа мерка што е можно редовно тренирање и сигнализира: „Одлично е што сакате да промените нешто. Првиот чекор е готов, вие сте тука! Со сите следни чекори ќе ја добиете потребната помош! "
Чувствително дефинирајте ги целите за обука
Како што споменавме на почетокот, примарната цел на повеќето iaубители на чаби фитнес е да ја подобрат својата естетика со цел да се доближат до социјалниот идеал за убавина. Доста луѓе со прекумерна тежина тајно сонуваат за светата „големина нула“, модната индустрија го прави останатото за да им предложи на жените особено дека дури и големината 38 е неприфатлива и „премногу дебела“. Тука е важно чувствително да се дефинираат реалните цели заедно со оние кои сакаат да тренираат.
Основата треба да биде SMART метод биде. Дури и големите компании го користат овој метод за да ги дефинираат своите цели, но методот е исто така исклучително корисен за секоја индивидуа кога станува збор за поставување цели за себе:
С. - Специфични
М. - Мерливо
А. - Атрактивно
Р. - Реален
Т. - Распоредлив
Тоа значи: „Сакам да станам витка што е можно побрзо!“ не е разумно спроведувачка цел за обука. Подобро е да се дефинира голема цел користејќи го СМАРТ методот, но во исто време да се постават многу пресвртници на патот до таму. Подобро: „Сакам да изгубам 15 килограми во следните 12 месеци“. Уште подобро е клиентот да биде свесен дека не станува збор само за слабеење, туку за промена на телото, што е придружено со многу придобивки.
Мали чекори со големо влијание
Многу е важно, особено на почетокот, мерливиот успех да се случи по само неколку единици за обука. Зачекорувањето на вагата може да предизвика многу фрустрација, особено на почетокот на тренингот - многу луѓе со прекумерна тежина очекуваат вистински чуда од еден час вежбање. Ако по првата недела не се прикажат неколку килограми помалку, очајот честопати е голем. Да ја ублажам оваа фрустрација, корисно е за другите мерливи успеси за зајакнување на мотивацијата да се користи. Зголемувањето на растојанието опфатено со кардио тренинг, зголемување на времетраењето на обуката, подобрување на анализата на здивот или отчукувањата на срцето во мирување се мали пресвртници на кои може да се влијае релативно брзо од физичката активност. И успехот носи успех со себе - никој не сака да не успее, додека успехот ја зголемува мотивацијата и може да предизвика вистински фенси летови.
Баферирајте ја дупката за мотивација
По 8-10 недели, повеќето луѓе кои си поставиле атлетски цели паѓаат во недостаток на мотивација. Ова практично ги погодува сите што вежбаат, но луѓето со прекумерна тежина се особено подложни. Со цел да се спречи клиентот повеќе да не влегува во студиото по овие 8-10 недели, има смисла претходно да се преземат мерки. А. внимателна грижа корисникот може да помогне, фиксни времиња на обука се исто така корисни за да се надмине вашето внатрешно послабо јас. Обука со истомисленици помага и во „тешки времиња“ - доколку постои можност, корисно е да се соберат луѓе со слично потекло. На пример, може да се воведе менторски систем во кој се собираат нови клиенти со член кој има слично потекло, но е понапреден во обуката.
Треба да се сензибилизира и персоналот на обучувачот - краток разговор помеѓу вратата и шарката исто така може да ја зголеми мотивацијата. Повторно и повторно треба да се потенцира колку приправникот веќе има постигнато и дека секоја понатамошна обука го приближува до неговите цели и поголем квалитет на живот.
Заклучок
Дебелината е исклучително чувствителна тема за погодените - започнува со малку прекумерна тежина, негативните чувства на погодените се зголемуваат со нивото на дебелина. Со цел да се задржи оваа група на клиенти и да се мотивираат на редовна обука, важно е да се зајакне самодовербата, да се растеруваат стравовите, да се неутрализираат чувствата на вина и срам и да се зајакне мотивацијата. Така е можно да се грижиме за оваа група на клиенти со емпатија и да го сториме тоа задоволни, долгорочни членови.