Пробајте ја бразилската диета и ослабете брзо Антена 1

Дали сте пробале многу комплицирани диети кои ветуваат чудесни резултати, но не сте чуле за бразилската диета? Подгответе се брзо да изгубите тежина, со седумдневна програма што содржи три оброци и две различни закуски секој ден. Нутриционистите велат дека тоа е револуционерно мени кое ви помага брзо да изгубите и до 12 килограми.

Дали сте пробале многу комплицирани диети кои ветуваат чудесни резултати, но не сте чуле за бразилската диета? Подгответе се брзо да изгубите тежина, со седумдневна програма што содржи три оброци и две различни закуски секој ден. Нутриционистите велат дека тоа е револуционерно мени што ви помага брзо да изгубите до 12 килограми.

Вака изгледа менито во бразилската диета, според secretele.com:

Месеци
Појадок: 1 портокал, 1 банана и чаша сок од портокал;
Ужина: чаша сок од портокал и парче тост
Ручек: 100 гр варена риба, 100 гр салата со свеж зеленчук
Вечера: исто како и ручекот
Пред спиење: 1 чаша сок од портокал; 1 мало парче тост

вторник
Појадок: 1 варено јајце, меко; чаша сок од јаболко
Ужина: 1 мала парче тост; чаша сок од јаболко
Ручек: 100 гр месо на скара, 2 варени компири, 4 лисја од зелена салата
Вечера: 200 гр варена риба, 1 варено јајце, тврдо; зелена салата; грашок (свеж или конзервиран)
Пред спиење: 1 чаша сок од јаболко, 1 парче тост

Среда
Појадок: 1 чаша обезмастено млеко, парче тост
Ужина: 100гр. на сирење со малку маснотии
Ручек: 100 гр ориз; 150гр салата од свежа зелка со лажица сок од лимон и сецкан магдонос
Вечера: 100 гр месо на скара, 1 јаболко, 4 лисја од зелена салата
Пред спиење: 1 чаша сок од јаболко, 1 парче тост

Четврток
Појадок: 1 чаша сок од ананас, 60 гр ананас
Ужина: 1 чаша сок од ананас, 1 мало парче тост
Ручек: 100 гр варено месо, мало парче сирење и портокал
Вечера: 2 варени компири, 150 гр салата од моркови, ау гратин со масло
Пред спиење: 1 чаша сок од ананас; 1 парче тост

Петок
Појадок: 1 чаша сок од јаболко, 1 мало парче тост
Ужина: 1 јаболко, 1 портокал
Ручек: 150 гр варена риба; 2 мали, варени моркови
Вечера: 1 сад со супа од зеленчук (крем или крем супа од печурки или задушена риба), мало парче леб
Пред спиење: 1 чаша сок од портокал, 1 мало парче тост

Сабота
Појадок: 1 чаша сок од јаболко; 1 парче тост
Ужина: 150 гр варена салата од цвекло и ав гратин со малку масло
Ручек: 1 сад супа од зеленчук, крем супа од печурки или риба на пареа, мала кришка леб
Вечера: 100гр пржени печурки, 100гр салата од свеж зеленчук
Пред спиење: 1 чаша сок од јаболко, 2 бисквити

Недела
Појадок: 1 банана, 1 грст грозје
Ужина: 1 чаша сок од јаболко, 1 мало парче тост
Ручек: 100 гр варено месо, 100 гр свежа салата од зелка, зелен кромид и сок од лимон
Вечера: 1 сад супа од зеленчук, крем супа од печурки или риба на пареа, 100 гр овошје, 4 лисја од зелена салата
Пред спиење: 1 чаша сок од јаболко; 2 суви смокви

---