Проблеми и недостаток на енергија - веганска диета - Форум на Софтпедија
Ендру Микелсон, на 03 јули 2018 година - 17:46 часот, рече:
Се разбира да
Луѓето се сештојади, а здравата исхрана значи ПОТЕЛЕНА и ЗАДОЛИТЕЛНА потрошувачка на различна храна што припаѓа на СИТЕ основни групи на храна како што се;
- протеини, како што се месо, јајца и зеленчук;
- Млечни производи; Овошје и зеленчук; житарици, како што се леб и тестенини; масти и слатки.
Ендру Микелсон, на 03 јули 2018 година - 17:46 часот, рече:
Сериозно, луѓето се „градат“ да јадат малку /избалансиран од:
месо, јајца, млеко, житарици, овошје и зеленчук.
Секоја друга диета ја нарушува биохемиската рамнотежа што доведува до чувство на болест и на крајот болест.
Ендру Микелсон, на 03 јули 2018 година - 17:46 часот, рече:
Покажете го билтенот за анализа. B12 cum e?
Најверојатно вашиот проблем е предизвикан од несоодветен внес на калории.
Јас сум веган скоро 12 години и немам здравствени проблеми.
Најакс, на 03.07.2018 - 17:54 часот, рече:
Сештојади значи НЕ Задолжително е да се јаде месо, јајца, млечни производи.
Освен Б12 (произведен од бактерии), ништо од суштинско значење не недостасува во растителната храна.
ChrystianSandu, твојот совет е комичен.
Изменето од EXIT, 03 јули 2018 - 18:37 часот.
Ендру Микелсон, на 03 јули 2018 година - 18:34 часот, рече:
Тоа е прилично очигледен резултат на недостаток на месо. месото има, меѓу другото, и многу лесно асимибилно железо.
Каде ја добивте идејата за вегетаријанство? дали сте се консултирале со некого, со кој било лекар? Колку години имаш?
Ендру Микелсон, на 03 јули 2018 година - 18:38 часот, рече:
EXIT, на 03.07.2018 - 18:24 часот, рече:
Сештојади значи НЕ Задолжително е да се јаде месо, јајца, млечни производи.
Освен Б12 (произведен од бактерии), ништо од суштинско значење не недостасува во растителната храна.
ChrystianSandu, твојот совет е комичен.
аааа4567, на 03 јули 2018 - 18:43 часот, рече:
Ендру Микелсон, на 03 јули 2018 година - 18:44 часот, рече:
Може да следите вегетаријанска диета, но мора да имате доста можности и знаење. Месото содржи многу основни елементи кои тешко може да се надополнат од други извори - за обична личност тоа е практично невозможно.
Што ти кажа докторот? Разговаравте?
аааа4567, на 03 јули 2018 година - 18:44 часот, рече:
EXIT, на 03 јули 2018 година - 18:45 часот, рече:
Можете ли да цитирате студија што го поддржува она што го зборувате (железо - ризик од дијабетес)? СЗО не препорачува исклучување на месото, но одредена претпазливост.
Ironелезото од зеленчук е често хелатно и тешко се апсорбира.
Но, се чини дека нашиот случај не зеде железо.
EXIT, на 03 јули 2018 година - 18:48 часот, рече:
Спротивно на тоа, само производи од животинско потекло имаат протеини од класа I. Можете да комбинирате растителни протеини, но за ова е потребна многу наука. Дали мислите дека многу луѓе знаат во кои растенија се наоѓаат овие протеини и кои имаат недостаток на одредени аминокиселини, со цел да се компензираат? Мислам дека не.