Проблеми со слабеење

01.03.2020 00:00 часот

слабеење

Проблеми со слабеење?

Умор, исцрпеност, неуспешни диети: сите овие можат да бидат знаци на хиперацидност. Што може да ви помогне да се чувствувате подобри и да изгубите тежина.

Балансираната киселинско-базна рамнотежа е неопходна за здравјето, метаболизмот и, конечно, за витка линија. „Здравото тело обично може да се детоксицира“, известува Холгер Кромник, заменик-шеф на аптеката Фетшер во Дрезден. Меѓутоа, во многу случаи, регулаторните овластувања се веќе нарушени, телото веќе не може да се справи со стресот во секојдневниот живот, нередовните или неизбалансирани оброци и да стане премногу кисел. „Тогаш се препорачува да разгледаме подетално“, вели експертот.

Зошто слабеењето воопшто не работи

Што всушност се апсорбира од телото и во која количина? Кои минерали и елементи во трагови постојат и како се обидов да се спротивставам на вишокот килограми досега? „Во StadtApotheken, ние не гледаме само на изолирани вредности, туку и на целокупната ситуација“, вели Холгер Кромник. На пример, метаболизмот се разликува од личност до личност. „Еден може да се справи со шеќерот подобро од другиот.

На пример, калиум, магнезиум, хром, јод, фосфор и калциум имаат силно влијание врз метаболизмот. "Ова е местото каде што треба да започнете и да разјасните зошто се менуваат овие вредности: Дали се трошат премногу едноставни шеќери или премалку влакна? Дали има премногу месо на масата и дали зеленчукот се заменува со овошје премногу често? Каква е ситуацијата во животот? Постои, на пример, самохрана мајка која јаде јадења со тестенини на своите деца поради недостаток на време, или вработен во службата за служба на терен кој доаѓа само да јаде нередовно и надвор од градот. „Семејството и професионалните околности се исто толку важни за губење на тежината, како и диетата, вежбањето и навиките за спиење“, вели Холгер Кромник.

5 основни совети за слабеење

  • Проверете минерали: Калиум, магнезиум, цинк, хром, фосфор, јод и калциум се неопходни за губење на тежината
  • Донесете добавувачи на здрави протеини на маса, на пр. Риба, јајце, мешунки, млеко, житарици, производи од соја, посно месо како живина
  • Консумирајте здрави масти: маслиново, семе од репка или ленено масло, ореви и семиња, риба
  • Пијте 2 до 3 литри на ден (вода, незасладен билен/овошен чај, зелен чај)
  • Да, всушност секој знае: вметнете повеќе движења во секојдневниот живот. Секако дека е можно!

Ова помага во киселинско-базната рамнотежа

  • Јадете храна што формира база: овошје, зеленчук, билки и компири
  • Намалете ги животинските протеини и мастите, избегнувајте слатки
  • Намалете ја потрошувачката на тутун и алкохол
  • Поддржувајте ги цревата: со ферментирана храна, разновиден избор на зеленчук или пробиотик како што е „Пробиотик премиум“ во комбинација со растворливи влакна како што се влакна од багрем од градските аптеки
  • Може да се користи и основен прав и придружни соли на Шислер

Контакт и дополнителни информации

Аптека Фетчер
Фетчерплац 2, 01307 Дрезден
Тел.: 0351 4425603
Пошта: [заштитена со е-пошта]

Аптека Шилер
Лошвицер ул.52а, 01309 Дрезден
Тел.: 0351 31 00 498
Пошта: [заштитена со е-пошта]

Градска аптека
Прагер ул. 2, 01069 Дрезден
Тел.: 0351 48 10 277
Пошта: [заштитена со е-пошта]