Проблеми со спиењето на срцето страда од несоница - ДЕР Шпигел
Ненаспан во кревет: ризик за срцето и циркулацијата?
Да сакате да спиете и сè уште да не можете да спиете е стрес. Секој што лежи буден ноќе, загледан во таванот, тркалајќи се од лево надесно и повторно назад, нема да се чувствува ниту одморен ниту мотивиран следното утро. Идејата дека нарушувањата на спиењето може да предизвикаат оптоварување на срцето и циркулацијата е очигледна - врската сега е научно докажана.
Истражувачите веќе покажаа во неколку студии дека постои статистичка врска помеѓу нарушениот сон и кардиоваскуларните болести. Сега норвешките истражувачи се засилуваат: Во најголемата студија до сега на оваа тема, тие испитуваа дали нарушувањата на спиењето и срцевата слабост - обично постепено влошената срцева слабост - се случуваат заедно.
Ларс Логсанд од Универзитетот во Трондхајм и неговите колеги известуваат во специјализираното списание „Европски срцев журнал“ кој има проблеми со заспивање или заспивање или кој не чувствува дека нивниот сон е регенеративен. За нивната студија, научниците забележале повеќе од 54,000 Норвежани на возраст од 20 до 89 години во просек повеќе од единаесет години.
Нема докази дека нарушувањето на спиењето е причина
Студијата не може да докаже дека нарушувањето на спиењето е директно одговорно за зголемениот ризик од срцева слабост - но истражувачите веруваат дека тоа е можно: „Не знаеме дали срцевата слабост е предизвикана од несоница, но ако беше, тоа ќе беше нарушување на спиењето. болест што може да се лекува “, вели авторот на студијата Логсанд. „Постојат методи како што се едноставни упатства за однесување во сон, психолошки или терапии со лекови.
Врската помеѓу реакциите на телото на стрес и ризикот од срцеви заболувања може да објасни како проблемите со спиењето можат да придонесат за срцева слабост: Ако на телото му недостасува одмор поради недостаток на сон, ослободува хормони на стрес. Овие, пак, можат да имаат негативен ефект врз срцето ако нивните нивоа трајно се зголемат. Сепак, луѓето кои страдаат од несоница обично водат целосен ризичен живот за срцето: многу од нив имаат прекумерна тежина, не се движат доволно и страдаат од стрес. Затоа е тешко да се направи разлика помеѓу точните причини за зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
Мирниот сон може да ги надополни проблемите со заспивањето
На учесниците на студијата не им беше дозволено да страдаат од срцева слабост на почетокот на студијата. До 2008 година, вкупно 1412 Норвежани страдаа од оваа форма на срцева слабост, во која срцевиот мускул може да стане премногу слаб, премногу густ или неподвижен. Испитаните мажи и жени биле прашани за нивното однесување и за голем број други параметри. Истражувачите потоа беа во можност да пресметаат искривувачки фактори како што се условите за живот, крвниот притисок, нивото на холестерол, висината и тежината, атлетизмот, како и депресијата и нарушувањата на анксиозноста од резултатите.
Дури и откако податоците беа прилагодени на овој начин, ризикот од срцева слабост останува зголемен доколку учесниците имаа потешкотии да заспијат или да заспијат скоро секоја вечер или ако спиењето го оценија како освежителен најмалку еднаш неделно. Ризикот од срцева слабост бил особено висок кај оние пациенти кои страдале од сите три проблеми. Некои податоци сугерираат дека, на пример, зголемениот ризик од потешкотии може да се замени со помош на мирен и конзистентен сон.
Покрај недостатокот на директни докази за поврзаност помеѓу проблеми со спиењето и срцето, истрагата има и неколку слаби точки. Научниците не го истражувале спиењето на учесниците во лабораторијата за спиење - иако не сите форми на нарушувања на спиењето може да се детектираат и во лабораторијата за спиење. На пример, истражувачите не беа во можност да кажат дали пациентите страдаат од редовни паузи на дишењето за време на спиењето, позната како апнеја при спиење. Оваа болест само по себе го зголемува ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Покрај тоа, учесниците го пополнија прашалникот за несоница само на почетокот на студијата. Понатаму, според норвешките истражувачи, резултатите не се лесно преносливи во други земји и пациенти постари од 70 години.
Кои хормони влијаат на спиењето? Зошто луѓето се подебели кои спијат помалку? Зошто жените и мажите реагираат различно?