Проблеми со варењето 10 брзи совети!

Содржина на статијата

Лекови за дијареја
Помош против надуеност
Ослободете се од надуеност
Помогнете при запек
Синдром на иритирани црева
Предупредувачки знак за варење

Доброто варење дава важен придонес за благосостојбата. Без оглед дали станува збор за гасови, запек или дијареја: дигестивните проблеми се непријатни и понекогаш можат да предизвикаат тешка непријатност.

Привремените дигестивни нарушувања обично се безопасни - причините можат да бидат лошата исхрана или недостаток на вежбање. Составивме 10 совети за вас кои можат да ви помогнат да се справите со дигестивните проблеми.

1. Супа од морков против микроби од дијареја

Таканаречената супа од морков според Моро порано беше докажан домашен лек против дијареја кај бебиња и деца. Ефективноста сега дури е докажана и со студии: Кога се готви морковот, се произведуваат одредени супстанции кои спречуваат лепење на микробите во цревниот wallид. На овој начин микробите се излачуваат побрзо.

Подготовката е едноставна: варете 500 грама излупени моркови во еден литар вода еден час, а потоа ставете пире, дополнете еден литар со зовриена вода и додадете три грама трпезариска сол.

2. Користете лековити билки за дијареја

Во случај на дијареја, лековите генерално не треба да се користат - антибиотиците се ретко потребни и се потребни само според упатствата на лекар. Активните состојки како лоперамид го инхибираат движењето на дебелото црево и на тој начин го намалуваат нагонот за столче, но тоа значи дека микробите се излачуваат побавно. Употребата на лоперамид се препорачува само во исклучителни случаи - на пример пред долг лет.

Сепак, постојат бројни додатоци на билки со следниве состојки кои можат да се користат против дијарејата:

суви боровинки
Чај од лисја од капини
Ризом на торментил, на пример, во форма на прав
Екстракт од корен од узара (не за бременост или бактериска дијареја)

3. Лек од шкаф за зачини за надуеност

Ако цревата татнежат, постојат неколку домашни лекови кои можат да помогнат - особено се смета дека семето од анасон и ким се помага да се намали гасот. Но, анасон, камилица и пеперминт исто така се вели дека се ефикасни за надуен стомак. Покрај чаевите, постојат и разни препарати со масло од семе од нане и ким за орална употреба.

4. Активни состојки против премногу воздух во цревата

Во случај на сериозно надуеност, надуеност или подригнување, може да се користат лекови со активни состојки симетикон или диметикон за привремено ублажување на симптомите.

Тие имаат ефект на дефорирање и на тој начин можат да ја намалат акумулацијата на воздухот во дигестивниот систем. Како и сите лекови, сепак, тие не треба да се користат трајно без консултација со лекар.

5. Кафе против надуеност

Кафето исто така го стимулира движењето на дебелото црево и може да помогне при запек. Кофеинот, исто така, го стимулира производството на желудочна киселина и на тој начин работи против надуеност. Ова исто така се однесува до одредена мера на алкохолот - има и релаксирачки ефект врз мускулите на желудникот.

Сепак, овој ефект се гледа само во многу мали количини - Висок процент ја инхибира варењето на храната од друга страна. Значи, по значителен оброк, подобро е да пиете еспресо наместо снепчиња за варење. Ако имате чувствителен стомак или страдате од металоиди, треба целосно да избегнувате кафе и алкохол.

6. Движењето предизвикува цревата

Истото се однесува и на цревата како на целото тело: Седењето подолго време ве прави слабите. Вежбањето, од друга страна, може да помогне во варењето на храната. Брзата прошетка по вечерата не само што може да спречи депресија на ручек, туку и да го активира варењето на храната.

7. Диететските влакна помагаат при варење

За да му дадете поттик на дигестивниот систем, проверете дали имате доволно растителни влакна: влакна се наоѓаат во свежо овошје и зеленчук, цели зрна и мешунки, на пример.

Покрај тоа, може да се користат средства за обемување, како што се псилиум, пченични трици и ленено семе стимулираат движења на дебелото црево - Може да се промешаат во мусли или јогурт, на пример. Во секој случај, важно е да пиете најмалку 1,5 литри на ден, така што влакната можат да отекуваат во цревата.

8. Билна помош за запек

Исто така, постојат некои активни состојки од хербалниот лек против запек: На пример, лисјата од сена, рицинусово масло или кора од ајдучка трева можат да го стимулираат варењето на храната. Постојат различни форми на подготовка, како што се чај, сок или капсули во аптека или во аптеки. Сокот од кисела зелка е познат и по своите дигестивни ефекти.

9. Лаксативи како краткорочно решение

Кога природните мерки не успеале, лековите можат да обезбедат привремено ослободување од запек. Попрво треба да користите таканаречени осмотски ефективни лаксативи како што се лактулоза или макрогол.

Се смета дека тие се толерираат подобро од таканаречените стимулативни лаксативи со активни состојки како што се бисакодил или натриум пикосулфат, што може да доведе до сериозни загуби на течности и калиум. Општо треба Лаксативи само за кратко време се користат бидејќи можат да предизвикаат запек самостојно со долготрајна употреба.

10. Брза помош при синдром на нервозно дебело црево

Во случај на грчеви во стомакот - на пример, во контекст на синдром на нервозно дебело црево - лековите со активна состојка бутилскополамин можат да ја ублажат болката. Различни препарати со антиспазмодична активна состојка се достапни без рецепт во аптека. Препаратите од масло од мента исто така можат да имаат аналгетски ефект.

Друга опција за лекување на симптоми на синдром на нервозно дебело црево е лекот Иберогаст®: Содржи комбинација на неколку билни состојки и на тој начин може да биде ефикасен за разни дигестивни проблеми.

Проблеми со варењето на храната како знак на предупредување

Во основа, дигестивните нарушувања исто така можат да бидат показател за сериозна болест или инфекција. Ако симптомите траат подолго од две недели, треба да го разјасните ова од лекар. Крв во столицата, ненадејно силно повраќање, силна дијареја и силна болка во стомакот се предупредувачки знаци дека треба што побрзо да одите на лекар.