8 совети за скијање без сериозно да се повредите
Несреќите на скијачите во најголем дел се резултат на небрежност или невнимание на скијачите. Доколку оваа зима планирате да се забавувате на падините, разгледајте ги 8-те најважни совети за скијање без сериозно да се повредите.
Можеби најважниот совет што може да го добиете пред да одите на скијање е да се откажете од последното спуштање. Најголем број несреќи снимаат скијачите на последното спуштање на денот, кога мускулите се веќе доволно напрегнати. Еве ги другите 8 совети за да ве спречиме од несреќи на скијачката патека.
Задолжително загревање
Не се качувајте на скии додека не ги загреете мускулите со неколку вежби.
Задолжителното загревање ви помага подобро да ги контролирате движењата на скијачката патека и да бидете посигурни во секој гест.
Проверка на опремата
Може да се елиминира еден од најголемите ризици дури и при скијање. Внимателно проверете ја избраната опрема, особено како чизмите се поврзуваат со скии и други безбедносни карактеристики.
Десниот наклон
За да го намалите ризикот од пад, важно е секогаш да ги изберете вистинските падини за нивото на вашата вештина. Дури и ако се сметате себеси за професионален скијач и доволно сте ги загреале мускулите, повнимателно е прво да ги пробате полесните делови пред да преминете на оние со висок степен на тежина.
Идеална должина на скии
Професионалните скијачи ја знаат важноста на вистинската опрема и никогаш не препорачуваат позајмување опрема за скијање.
Надвор од вистинската големина на опремата, должината на скиите варира во зависност од искуството. Никогаш не одлучувајте за предолги скии, со кои не сте многу запознаени, во комбинација со нова, тешка падина.
Скијање со партнер
Меѓутоа, ако немате среќа и имате несреќа, важно е да добиете прва помош што е можно поскоро. Не скијајте сами на тешки падини. Ако имате ски партнер со вас, тоа може да ви го спаси животот во екстремна ситуација, во која паднавте подалеку од страничниот раб на падината, ја изгубивте свеста и никој не ве виде.
Вистинскиот костим
Облеката што се носи под костум за скијање може да биде важна како и квалитетот на спортскиот костум.
Десниот костум за скијање гарантира дека вашето тело се загрева според температурата на падината. Во нормални услови, лесно го надминувате тресењето, но на падините, со голема брзина, оптималното функционирање на мускулите ве штити од сериозни несреќи.
Потребни очила
Бидете сигурни дека ќе се одлучите за ски-очила кои ја исполнуваат нивната основна функција: да ги заштитуваат очите од светлината што ја рефлектира снегот. Обезбедена е долготрајна заштита, но намалувањето на осветленоста е многу важно при спуштање по падината, кога премногу светлиот сјај може да предизвика губење на правецот.
Фитнес за скијање
Скијањето е голем спорт, а вештината на падините во голема мера зависи од физичката форма на целото тело.