Проблемите со вените го намалуваат вежбањето, исхраната, облеката - Улрици Апотека во Брауншвајг
Вие сте тука: Аптека Улрици »Вести» Вести »Намалете ги венските нарушувања: вежбање, диета, облека
Намалете ги проблемите со вените: вежбање, диета, облека
Спречете со методот „3 L наместо 3 S“
Хановер, 4 јуни 2019 година - Сега топлата сезона конечно започна повторно. Но, не секој може да се радува на летото без грижа. Луѓето со нарушен венски систем страдаат од поизразени симптоми на високи температури. Повеќе од вообичаено тие треба да се борат со „дебели нозе“, пецкање, грчеви и чувство на тежина. Со цел да се содржат симптомите и „да се задржи крвта да тече“, вежбањето е најважно. Пациентите треба да го запомнат правилото на фармацевтот „3 L наместо 3 S“: „Подобро да лежите или да одите отколку да седите или да стоите лошо“. Ова го препорачува Фармацевтската комора на Долна Саксонија. Покрај тоа, редовните тушеви за топла нога можат да бидат корисни бидејќи ја стимулираат венската циркулација.
Само десет проценти од Германците имаат здрав венски систем, а за поголемиот дел од населението мрежата е повеќе или помалку нарушена. Некои луѓе имаат ослабено сврзно ткиво поради генетски или хормонални фактори како што е бременоста. Често се засегнати и пушачи, луѓе со прекумерна тежина или луѓе со неурамнотежена исхрана. Исто така, ризикот се зголемува со возраста - тогаш мускулите на венската валвула се распаѓаат - или кај луѓе кои главно седат или стојат. Ако некој е неактивен подолго време, на мускулите околу вените им недостасува притисок.
Само не прекрстувајте ги нозете
Колку почесто се движат погодените, толку повеќе мускулите се поддржани за да се изврши потребниот притисок врз садовите. Дури и во седентарен начин на живот, засегнатите даваат свој придонес за здравјето на вените со тоа што не ги прекрстуваат нозете додека седат и со тоа избегнуваат метеж и од време на време стануваат. Патем, насочени вежби за нозе и нозе, исто така, може да се направат на стол: прстите и потпетиците наизменично се влечат и се шират разделени кон телото. Овие мали движења ја активираат венската пумпа. Според Комората на фармацевти на Долна Саксонија, исто така е корисно да ги кренете нозете нагоре. Ноќе може да се користат клинови за кревети со висина од три до пет сантиметри. Исто така е важно да пиете доволно вода или само малку засладени, безалкохолни пијалоци и да не јадете високо солена храна.
Не само воздушен тренд: облека без стегање на појасот
Во слободно време, ризикот од венски проблеми може да се намали ако пациентите се одлучат за активности „за нозете“, како што се пливање, пешачење или танцување. Сепак, се препорачува претпазливост кога одите во сауна. Тие се погодни само во ограничена мерка, бидејќи топлината непотребно ги шири вените. На благосостојбата на вените може да влијае и позитивно од облеката: не треба да биде премногу тесна, па дури и панталони, чорапи или чорапи за колена со тесна лента не треба да се ставаат. Ако исто така носите рамни чевли почесто, ја одржувате активната мускулна пумпа.
Лек преку рамномерна компресија
Во аптеката на самото место, пациентите добиваат детален, лесен за употреба совет, како да ги одржат своите вени здрави. Ако прогресијата е напредна, компресивната терапија е макотрпен третман кој бара многу објаснување, но неговиот ефект е единствен што е емпириски докажано. Овој надворешно применет метод со професионално завиткани компресивни завои или специјални чорапи од вени може да го подобри протокот на крв назад во срцето. За само-лекување, фармацевтот препорачува фитотерапевтски мерки базирани на докази, т.е. засновани на докази, како што е орален внес на екстракт од коњски костен.
Симптомите што може да се забележат на почетокот, како што се пецкање или тежина, честопати се омаловажуваат и не се лекуваат. Венската болест потоа напредува континуирано и конечно јасно и болно. Тоа може да биде фатално. Последиците често се плексуси слични на пајакови вени, едеми или чиреви, како и други промени во ткивата и проширени вени (проширени вени). На крајот на краиштата, тоа доведува до хронична венска инсуфициенција, која, ако не се лекува, доведува до големи оштетувања на кожата и чир на потколеницата („отворена нога“). Покрај тоа, воспалителните процеси во зголемените вени можат да го активираат системот за коагулација, што пак го зголемува ризикот од тромбоза. За да се исклучат сите други болести или нарушувања, лекарот треба да ги класифицира сите знаци.
Еластична, но сепак чувствителна мрежа
Со артериите, вените ги формираат двете области на системот на крвни садови на човекот. Во меѓусебното дејство на кардиоваскуларниот систем и пулмоналната циркулација, крвта со сиромашен кислород преку вените стигнува до срцето, каде што се пумпа од десната половина во белите дробови и се збогатува со кислород. Сега богатата со кислород крв се пренесува преку левата комора и потоа се испумпува од срцето во телото. Во исто време, од вкупно околу пет литри вкупна крв, околу три литри се постојано во мрежата на вените. Ова значи дека срцето и мозокот исто така може да се снабдат во итен случај. Венскиот систем прави одлична работа со вените на ногата, стомакот, раката и главата: Васкуларниот притисок е мал и крвта треба да патува долг пат од регионите на долниот дел на телото до срцето, што е нарушено од гравитацијата. Затоа, активната помош ја обезбедува системот на валвули на сопствените венски валвули. Покрај тоа, околните мускули се неопходен помошник затоа што вршат притисок кога се движите.
Соопштение за печатот од Фармацевтската комора на Долна Саксонија